el problema de la MB no es que tenga una rampa del 15 o el 17 durante 300 0 400 metros es que del 13 por ciento no baja en los ultimos 4 kilometros y ves un monton de gente andando porque llega un momento que si te paras no arrancas por eso se recomienda ir sobrado de desarrollo lo digo para la gente normalita como yo 90 kilitos etc y unos 4000 km al año
+1 No te arrepentiras si lo pones, esos 4 kms si te fundes mucho............ EL PORTALET SE TE HARA INTERMINABLEEEEEE.
Yo en la Mendiz de antes llevaba 3 platos, ahora llevo compact, pero porque me venia así, y voy bien, pero tengo dos ruedas con piñatas diferentes, una de perfil alto, antes con los tres platos me bastaba con una.
discrepo en una cosa,si te paras si que puedes arrancar,esto lo digo por mi experiencia en la primera QH,jeje
Antes de suir el Campello subí por Aielo, bajé a Moixent, subí Campello y seguido el Portixol hasta Ontinyent. La subida del Campello me dejó las piernas tocada, pero creo que si bajando el MB comes y bebes puedes recuperar bastante, aunque esta claro que el esfuerzo que llevas ya es muy grande y todavia queda lo mejor. Creo que el secreto del Marie Blanque es subirlo a ritmo si pasarse, sin "quemar las piernas". Saludos
¿y cómo se te hicieron los kms del Portixol, la continuación del Campello? A mi, cada vez, que lo hago, se me hacen interminables. Yo sólo te doy mi opinión que, con 13 participaciones tengo una poca experiencia. Un saludo y suerte.
Muy buenas compañeros, alguien de la zona de Estepona, que esté preparando la QH, para entrenar sábados y domingos, y hacer salidas larguillas, que ya queda menos. Mandadme un privado si alguien de la zona lee este mensaje. Ánimo compañeros, nos vemos el 19 de Junio
Pues subí tranquilo con el 24, aunque no estaba ya para exigirles mucho más a las piernas. Las piernas ya las tenia tocadas y normalmente subo con un 19 o 21 sin forzar. Se notó la rampa del 21% y sobretodo el hecho de que solo he subido el Campello 2 veces y me lo tomé demasiado alegre al principio y luego lo pagué. Por eso digo que 4 kilómetros al 13% se pueden hacer bien y llegar "tranquilo" arriba si sabes regular muy bien el esfuerzo y vas con el desarrollo adequado. Saludos
Estoy de acuerdo contigo. Yo el año pasado para preparar, sobre todo psicologicamente, el MB subi varias veces el Reconco de Biar y el Guixot (antenas del Maigmó entre Agost y Castalla, durísimo) y esperaba el MB durísimo y es sólo duro. Si tienes un nivel medio-alto lo subes sin dejar energía extra. Yo fui sobre 10km/h todo el rato, regulando y perfecto. Un saludo
Es mi primer QH y yo tengo dos piñas una 11-23 y otra 11-26 y le pondre la segunda y llevo compac 50-34, creo que con eso tengo de sobra(bueno de sobra no.....pero que me sirve, jejej), ya que salvo una vez que iba muy chamuscao en el pico caroche que tiene 1 km al 10,5%, no lo he vuelto a poner, a ver que tal la experiencia.....
¿alguien tiene una tabla de desarrollos, donde los platos lleguen hasta el 30 y los piñones hasta el 11? Gracias. La tenía pero ,se me perdió. Y buscando, no la encuentro. Saludos.
Hola creo que esta te va valer tiene varias hojas incluidas en el excell http://www.mediafire.com/?whymlymh4gt saludos
Es mi primera QH, mirando en la web oficial el acumulado de subida que hay , no lo encuentro, si alguien que la hecho me pudiera dar el dato, gracias de antemano
Ayer subí por primera vez en el año rampas del 14-15%, con un desarrollo 34-25 y me quede clavado, lo que me lleva a pensar 2 cosas: 1.Estoy muy mal y 2.me creo más lo de que en 4 km sin bajar de 13% la gente se tenga que bajar de la bici, le voy a decir a mi mujer que se ponga por allí....
Siguen siendo duros, pero los 4 ultimos km del MB son realmente al 11 y pico % de media, no al 13. Lo que si que tiene son algunos puntos a ese porcentaje, incluso a mas. Salu2
Fijate que esos 4 últimos kms son de una media del 11%, como dice Deivid, pero es todo una recta, que no tiene curvas donde se "esconda" la pendiente (la única es casi coronado) y eso, "deprime" mucho. Todo es mentalizarse y subirselo a tu ritmo. Luego te quedan 100kms más, con el Portalet y la Hoz de Jaca de por medio. :alloreto Suerte y ánimos. Yo me reservo para el siguiente finde. :baile
