platos rotor q.rings=Tendinitis rotuliana

Muy buenas,por lo de la condromalacia,he comprado los platos q-rings en las bielas.He leido y requeteleido que para mi roblema van bien,pero es que tambien he leido que al principio van muy bien,perocon el paso del tiempo el cambio de pedalada al final produce tendinitis rotuliana,Alguno de vosotros le ha pasado?
a ver si va a ser peor el remedio que la enfermedad
gracias de nuevo

 

Me lo ha dicho un pro,lo de la tendinitis

 

espero que no sea asi poque la proxima semana me llegan a mi los mios

 

Mi caso es el siguiente:

Hace un año, puse los Q-ring porque tengo condromalacia en la rodilla izquierda. Practicamente con el cambio noté una gran mejoría. El pedaleo es más redondo, sin tirones en el paso 0 -180 grados, sin apenas dolor. También, practicamente con el cambio se me formó una tendinitis rotuliana en la rodilla derecha (se supone que es la buena), de la cual no me he desecho del todo todavía. Yo creo que la culpa la tuve yo por no hacer el periodo de adaptación.

Te aconsejo con Q-ring, pero sin saltarte el periodo de adaptación. Normalmente los pro's suelen ponerlos en la pretemporada.

 

Te puedo decir que llevocon ellos desde que salieron,de hecho hicimos una prueba con los platos en el puerto que hay en la Puebla de la Sierra,y desde entonces sin problemas.

 

¿Antes de ponerlos tenis molestias en las rodillas?
gracias

 

Yo los llevo en la MTB y en la flaca, desde hace ufff , la tira de tiempo y kms. y te puedo decir que si no fuera por ellos hace tiempo que habría dejado de montar en bici. Yo tenía ya muchos dolores en las rodillas antes de ponerlos y a dia de hoy no se me han quitado pero por lo menos puedo continuar montando, cada vez que he vuelto atras (montar platos redondos) los he tenido que quitar rápido.

 

Hola, yo me los puse porque tengo tendinitis rotuliana en ambas rodillas (tuve osgood-schlater con 14 años y se me quedó el tendón calcificado) y por ahora parece que voy algo mejor que antes, al menos puedo salir con la bici, cosa que antes había dias que no podía.
Saludos

 

Yo igual que tú por el tema de Condromalacia me los he comprado hace 20 dias. La maldita lluvia me condena al rodillo y articularmente a mi me jode bastante hasta los brazos. Pero en dos mini claros en el cielo he salido con los platos y la verdad es que tanto durante la salida como posteriormente la mejoria no siendo total si es destacable por lo menos a priori, no se si el efecto psicológico influye pero creo que no.
En estos 20 dias entreno casi todos los dias y de momento no sufro de tendinitis ni en la rodilla teoricamente sana ni en la otra, sería lo que faltaba.
Esperemos evolucionar, a ver si llega el buen tiempo nos podemos castigar como merecemos y comentamos las evoluciones la verdad es que es interesante tu cuestion.
Un saludo.

 

yo los tengo desde hace un año o así y no puedo hablar mal de ellos. no he sentido nunca ninguna molestia.

 

Los llevo usando hace 2 años, y la mejoria en mi caso ha sido total. Si que tuve alguna sobrecarga al principio por la sencilla razon de que estos platos me facilitaban mover mas desarrollo y me deje llevar!! ese suele ser el error, nada mas que eso... Le pregunte a Julian Sanz, el ultrafondista (le tour ultime, Race Across América etc...) y lo tiene clarisimo, los q-rings siempre! y el entrena 6 horas en rodillo, 300 kmts de una vez en carretera etc... y la raam ya sabeis como es, y si no miradlo, en definitiva, mejor banco de pruebas imposible. Por cierto, me prohibieron la bici hace 13 años y ahora voy sin problemas, y sin reservas...

 

HE leido que habeis puesto los platos rotor, yo he hecho lo mismo por cupla de la condromalacia, espero me vaya bien, he salido una vez y este finde saldre a probarlo mas, pero habeis dicho de hacer un periodo de adapatación, ¿en que consiste?, ¿ que desarrollo llevais?, piñones mas grandes o mas pequeños?. Un saludo ya ire contando

 

Los llevo desde hace 15000 kms., y sin problemas (además de llevar pedales Time, los 959 de Shimano me afectaban a las rodillas). En cuanto al período de adaptación, leed la web de Rotor: Los platos tienes diferentes posiciones, y no todos tienen que ir en la misma. Leed la Web que os lo explicarán bien-.

 

No todo consiste en poner los QRings a nuestra bici. Tan importante resulta el cambio de platos como situar exactamente la altura y distancia al manillar de nuestro sillín. Una vez logrado esto, los QRings harán el resto, y te garantizo que lo hacen de maravilla. Para mi rodilla han sido la salvación. No me la han curado, eso ya lo se, pero ya no padezco de dolor alguno por el hecho de pedalear.

Suelo pedalear con una cadencia elevada y, en la flaca tengo los platos colocados en el punto nº 4 (esto de la cadencia, unido a que la puntera del sillín está a 4 cms de la vertical del eje pedalier resultó ser el mejor punto para mí). Por los mismos motivos, en la gorda llevo plato grande y mediano en el punto 3, y el molinillo en el dos (ya bastante cadencia se da con el maldito platillo).

Cuando los instalé por primera vez, todos los platos (tanto en la de carretera como en la de MTB) en el punto medio (3 en carretera y 2 en MTB). La verdad es que yo no noté diferencia alguna en eso que Rotor llama período de adaptación. Desde el primer día todo fue perfecto. Sin embargo, fue colocar los platos en los puntos que ahora llevo y, en los primeros días, me apareció alguna sobrecarga en zonas muy localizadas de los cuadriceps. A los quince días todo normal. La mejor compra para la bici que haya hecho nunca.

Algunos pros nos ayudan enormemente, sólo basta echar un vistazo al foro. Otros "pros" se dedican a contar milongas que han oido al primo de un sobrino de la hermana de un concuñado. También los hay en el foro.

Disfruta de los QRings y solamente haz caso a tu experiencia con ellos.

 

Yo desde que los compre(carretera),llevo ya bastantes k.m.,desde el inicio los llevo en el punto 3(el de enmedio),que diferencias encuentras con respecto a los puntos 1 y 5,en las instrucciones te explica que si al ponerte de pie culeando no encuentras el golpe de pedal ,ponerlos en el punto 5.

 

Hola a todos, me encanta este post por que tengo tendinitis rotuliana y me estoy tratando en el fisio, este me ha dicho que el viernes coja la bici pero sin forzar y que haga una valoración de como me encuentro pedaleando, quisiera saber si vosotros me aconsejais los Q-rings para esta dolencia ya que he leido en este mismo post que funcionan bien para la tendinitis rotuliana, por cierto a lo mejor meto la pata por que este post lo ha empezado otro forero con un tema distinto pero es que he visto que estais muy puestos en el tema, espero vuestras opiniones, muchas gracias y un saludo a todos.


Javi.

 

Respecto al período de adaptación, basicamente consiste en empezar de menos a más en cuanto a volumen e intensidad, date cuenta que con el cambio de platos unos músculos van a trabajar más que otros y los mismos músculos van a trabajar de diferente forma.

 

bueno,pues llevo unos dias saliendo con los qrings y las molestias de la condromalacia se me han quitado practicamente al 100%me imagino que influido por mas factores aparte de los platos,pero bueno,que me han sido de gran ayuda.Eso si,la rodilla izquierda(la buena)noto una pequeña sobrecarga por la parte de atras que sube hacia el cuadriceps,espero que no sea nada
un saludo

 

Pues yo si tengo una experiencia negativa, no con los Q rings, sino con el sistema de bielas rotor.
A Causa de una tendinitis lo monté y me provocó condromalacia en ambas rotulas, no se si por mala utilizacion o posicionamiento peeeero, es lo que hay

Por supuesto ahora no los llevo ni de coña

 

en mi caso, en noviembre de 2009 empecé a tener molestias en la rodilla derecha, al mes más o menos me compré los q rings y a pesar de notar un cierto alivio en cada pedalada las molestias no desaparecieron, me decidí por ir a un fisio y me dijo que era tendinitis, y que siguiera saliendo sin forzar, a parte del tratamiento con él y unos ejercicios que me mandaba para casa. En una salida de marzo (día 13) acabé la ruta y por primera vez acabé sin molestias ni dolor en los días posteriores, pero a la siguiente salida, al día siguiente por la noche empezó a dolerme bastante la rodilla, bastantes crujidos al flexionar o girar, dolor al subir y bajar escaleras y falta de estabilidad. Al ir al fisio me dijo que seguramente sería condromalacia y esta semana, después de aquella salida (20 de marzo) me encuentro mejor, el dolor continuo (las 24 horas del dia) ha desaparecido y ahora solo noto una ligera molestia. Desde ese día estoy en reposo absoluto. Estoy en un mar de dudas, que si tendinitis o condromalacia, o las dos cosas, que si platos Q o normales, que si bielas de 172,5 o 175, que si mas factor Q o menos.... El lunes que viene voy a hacerme un estudio biomecánico, a ver si mejoro algo.
A todo esto, tengo a veces molestias en la rodilla izquierda.
También tengo que decir que desde enero tengo fecha para el traumatólogo el día 5 de mayo, ahí es nada. Así que si me manda una resonancia a saber cuando tengo los resultados...
Con todo esto, no sé si los platos me han ido bien o no, si que es cierto que voy bastante cómodo con ellos, pero a lo mejor al tener la tendinitis no era el mejor momento para montarlos y eso ha derivado en algo más serio, no lo sé :-(