SABÍA QUE NO FALLABAS!!!!!!! YA SOMOS 3!!!!!!! . Esto creo que lo he dicho antes, jaja Si pagas hoy no tendrás problema. A mí me pusieron de PENDIENTE a INSCRITO nada más hacer el ingreso en la Caja Rural. De todos modos, manda por fax el justificante de ingreso antes de las 12 de la mañana del Viernes por si acaso. A ver si se anima alguien más, Javitruck!!!!!!!!!!!!!!!!
****, he estaod revisando las inscripciones a la carrera de valmojado y hay 8 tios de Illescas!!!!; 2 sé perfectamente quienes son, otros 2 me omagino quienes son, y los 4 restantes ni idea. También está inscrito javi orozco de yuncler, me suena mucho pero no lo conozco personalmente.
Me gustaria volver a hacer una rutilla de fondo, pero con el ritmo que llevais imposible... tal vez me haga yo una mas moderada.
el vino, la buena compañia, las mujeres (las mias)... que quieres ue haga esto no lo puedo hacer todos los findes... y mañana me caen 32 que le vammos a hacer...
Eres la ****** Pedro todo un prodigio de precisión con los datos de entrenamiento, bueno pues yo hoy he salido a entrenar un poco de intensidad, mira que me jode, pero todavía me jode más que me dejéis atrás. Estos datos quizás os interesen Paco y Borre ya que andamos por el estilo de forma, para la ruta del domingo. Bueno pues he ido para Moraleja para subir cotorredondo por la cara suave, para después bajar y subir por la cara chunga tres veces, después he vuelto por el camino rompe piernas en el que estás subiendo y bajando todo el tiempo, hasta coger la pista que bordea el peaje que es más de lo mismo, y vuelta para Griñón, me han salido 40 Km justos con un desnivel acumulado según mi cutre reloj de 600 m y he tardado 1 h 45 m. a una media de 23. Mas o menos lo mismo que lo del domingo, por lo que os recomiendo 5 minutillos a intensidad media para calentar y después a toda leche, que 40 km se pasan echando *******.
Ostras!!! con ese tiempo hubieses estado en el podium de Valmojado; 42kms con 570 desnivel. Hubiera sido un buen entrenamiento para el domingo. Que digo yo que mañana no nos debemos cebar mucho.....
Nosotros ayer estuvimos entrenando un poquito. Remontamos los arroyos 4 veces. Una vez para calentar y las otras 3 de 7kms cada una a una media de 28. El put.... borre me tenía fuera de punto :angry:angry:angry Voy a tener que llevarme el rodillo en plan profesional y calentar media hora, me cuesta mucho empezar a dar pedales.
Como no te va a costar, si haces como el anuncio y te pones de 0 a 100 en 3 segundos. Hay que empezar mas suaaaaave
entonces mañana no se apunta ninguno del núcleo duro, serán unas 7 horitas de sierra pero el ritmo sera llevadero.
Hola Dani, Pues sería una buena ruta para seguir preparando el soplao, pero como vamos a ir el domingo a Valmojado, no es plan de meterse esa palicilla. De hecho estoy pensando en descansar mañana, pero no creo que me dejen, jeje. Que lo pases bien, gracias por recordarnoslo.
Yo también iré a Valmojado: ayer por la noche me llamó mi hermano y me ha engañado para que vaya; así que escribí un correo a la organización y parece ser que me admiten como "novato de compañia" jajajja Hoy saldré un rato por la tarde, si alguien se anima pues que hable o calle para siempre. Un saludo
hola chavales bueno la recuperacion va medio bien me duele de vez en cuando ,pero por la menos puedo dar pedales ,mas o menos comodo.malas noticias para el fin de semana ya que me toca currar con mi padre y es que esto de la crisis apreta y no se puede decir que no a unas horiyas muyyyyyyyy buenasel problema es que salgo a las 15.00 y el sabado voy con las niñas a herecia (ciudad real) y el bus sale a las 15.30 a si que el sabado nada cero. el domingo saldre a rodar a eso de las 17.00 si alguno se apunta ...... ya se que es mucha tela por la mañana y por la tarde pero es por no ir solo y el ritmo....... pues eso para un cojo con hacer 60 o 70 km me doy con un canto en los dientes.bueno suerte en toledo y en valmojado yyyyyyyy QUE PETE EL MEJORRRRRRR jajajajajajaj
