Os comento, tengo casi 34 años, peso 104 kg., mido 194 cm. Y suelo salir en mtb cada sábado (mi trabajo de momento no me premite más tiempo) haciendo unos 30 35 km. Para ello mi pulsómetro me indica que hago una media de 159 ppm. con máximas de 180 y minimas de 140. Empleando para ello unas dos horas y cuarto o dos horas y media. Y mi duda es que me dice que consumo casi simpre entre 2400-2600 Kcal. Eso no es mucho consumo de energia? Según he ido preguntando a otra gente más en forma que yo que eso es bastante consumo. Es normal? es debido a que no estoy en forma? saludos!!! P.D. El ciclocomputador que utilizo es el Polar CS100
Buenas, Lo primero, el cálculo de calorías consumidas que te hace tu pulsómetro es una estimación que no tiene mucho que ver con la realidad con lo cual no me fiaría mucho de ese consumo calórico. Por los datos que pones, eres un tio grande, por lo que tu consumo calórico pedaleando será mayor que otra persona más pequeña en tamaño (altura y peso) que tú. Lo que si es alta es la media de pulsaciones, y eso si que puede ser un indicativo de que no estás en forma. Saludos.
pues nose, ami la verdad casi siempre me acierta bastante o se debe acercar bastante a la realidad. En rutas de 130kms me marca unas 3300kcal. en rutas de 80 kms unas 2100, y en una hora unas 800kcal. Por lo que yo creo y me han comentado que ami seme debe acercar abstante a la realidad. Yo en mi pulsometro he tenido que poner, mi edad, peso, altura, saca media de pulsaciones y kms, y supongo que de ahi me las ira sacando, pero normalmente me sale a 24-29kcal el kilometro
No, si el indicativo de que no estoy en forma lo tengo clarísimo. Estoy bastante quemao!! je je! Pero me picaba la curiosidad por lo del consumo calórico. Ya me imagino que el calculo del ciclocomputador es orientativo. Es que, no sé. A veces me da la sensación de que me cuesta coger ritmo al principio de cada salida y después poco a poco voy mejorando un poquito. No mucho pero noto que voy limitado en cuanto a fuerzas pero mucho mas desahogado y a mi ritmo.
Pues mira ami me sale normalmente a 75 kcal el km. Con 32 km unas 2400 Kcal y con 50 km. unas 3800 kcal. A mi el pulsometro tambien le he tenido que poner mi edad mi peso y mi estatura.
a mi me varia el consumo segun el recorrido,no veo muy normal que consumas lo mismo en una ruta suave que en una fuerte
El mio en funcion del peso, sexo, altura, pulsaciones e intensidad me calcula las calorias. CUanto mas delgado menos consumes. en el polar trainer si situo el cursor en el 96% de pulsaciones maximas me calcula 1200 calorias la hora. Al 82 % 950 calorias y al 70 % unas 700. Saludos
Calcula que la media en ciclismo "normal", son entre 700-800 Kcal. por hora. Si aumentas ritmo pues mas calorías. Pero vamos, esa es la media.
