Mister, sal aunque no tengas con quién, no esperes a coger fondo cuando quedes con gente, sal todo lo que puedas
Bueno, hoy salí con Marquinos ha hacer una rutilla ligera y ligth por Fitoria hasta las canteras del Naranco. Mucho barro y agua y tremendas roderas que dejó una escavadora. Aqui os dejo algunas fotillas, ya sabeis lo de pinchar para ampliar:
Bueno, hoy he salido pronto de trabajar y he salido en bici. Me he hecho la senda verde hasta Tuñón y vuelta. Son 44km de los cuales efectivos digamos que 40, por que a la vuelta en la senda verde desde el campo de golf, tuve que ir parando cada kilómetro por que me dolía la rodilla izquierda, amén de que el dedo meñique del mismo pié también me dolía muchísimo, como si se estuviese quedando sin circulación. Al final el agotamiento se hizo patente y la vuelta a casa era un clamor por llegar. Ahora mismo estoy muy cansado, algo mareado y me duele la rodilla izquierda. También los muslos, pero eso es normal debido al esfuerzo. He practicado un poco lo de subir de pié, que veo que tiene su ciencia y aunque todavía no le he pillado el tranquillo me ha servido para no bajarme en todo el recorrido hasta las mencionadas paradas a la vuelta. Valorando la salida, creo que me he pasado un poco estando tan verde. Mañana tengo que currar, ya veremos en que situación me levanto. A ver si el sábado alguien se apunta para hacer alguna saliduca.
Buenos dias mister,yo el sabado por la mañana es posible que salga por la senda tambien ya que fastidié un pié y necesito rodar para ver como responde sin forzar,no me importan los km.
MISTER el de las fotos eres tu?? El otro día fui por hay, y como no, comí el suelo un par de veces xD Creo que es mi primer post, mucho leer pero poco escribir xDD un saludo.
Me apunto. Ayer jodí una rodilla con la ruta. A ver como la curo. Pero mañana me apunto fijo. Saldré con la P7 por si es cosa de la GT. Dime a que hora quedamos y donde. No, es el forero Marquinos.
Mister,lo dejamos para otro día,al final quedé sin canguro y no tengo con quien dejar a la cría,este sabado no salgo.Además sigo con el tobillo un poco hinchao. Un saludo.
De todas maneras,Torillin del foro xabalis asturias creo que va a hacer una ruta llebadera ya que sale con un amigo que está retomando el tema de la bici,pasate por su foro y dale un toque pa no salir solo.
Cuida ese tobillo, vale más que esté en su sitio que no qué luego el remedio sea peor que la enfermedad. Cuidate y un abrazo Mister: Me alegro que vuelvas a salir, poco a poco y ánimo, cuida esa rodilla. Saludos para tod@s
Gracias asturov. Ya camino casi bien,queria dar una vueltina al tran tran por que sigue un pelín hinchao y hay algo de derrame por los dos lados,pero ya casi no hay dolor.
Bueno mister,al final se me arregla,asi que si te apetece una vueltina tranquila a las 10:45-10:50 de la mañana estaremos en la senda verde a la altura del palacio de los niños pa abajo,te paso mi tlf por mp.
Bueno, hoy hemos salido Panta, Victor, Conrado y yo a dar otra vueltuca por la senda verde hasta Trubia donde nos tomamos una clara y charlamos media horuca y vuelta. Otros 30 km pal bote. A la vuelta ya no me tuve que bajar de la bici y solo me puse de pié en una cuesta donde el campo de golf por que me saltó la cadena de plato y tuve que poner pié a tierra. Después en la senda asfaltada se me hizo muy duro pués es una falsa pendiente mantenida de 6,5 km. Pero la satisfacción al final es lo que cuenta. Voy por buén camino. En la rodilla no tuve ninguna molestia, y he descubierto que la razón de la "lesión" del jueves fué la posición del sillin de la GT que lo llevo retrasado a tope y en la P7 lo llevo adelantado a tope. Esa diferencia casi me machaca la rodilla. Hoy tengo los muslos algo cargados, pero una sonrisa en la cara.
A mi me salieron casi 40 entrando y saliendo de casa,ruta tranquila,con cervecina y buena compañia.....ademas del buen tiempo que más se puede pedir. De aqui a una temporaduca la subida la haces en una rueda y ni te enteras,lo bueno es ver la progresión que poco a poco avanza. Un saludo.
