<<<--------JAÉN CAPITAL:Salidas a diario------>>>

DOs minipuntos para ti!
Yo así lo conocia tb.La parte hasta el paso de las piedras comienza en el cruce de arriba de los carriles del neveral, donde generalmente paramos a abrigarnos, beber.... y normalmente continuamos por el carril direccion campo de tiro.Pues justo ahi, en vez de continuar, cogemos un carril a mano derecha, poco marcado.

Animate esta tarde.

 

Buenas fotos chicos, esperemos volver a hacer una ruta tan buena como esta y a nuestro amigo Jesus, que siga investigando por ahi, a ver si encuentra alguna mas de este tipo, que merecen la pena.

A Domingo........, bueno, pues que espero que no lo haga mas, que asi no es, hay que ir montado.

Carlos, ya te tengo preparado el Dvd de la ruta de Carcheles, si apañara una luz, lo mismo me animo a la nocturna del jueves y te lo doy.

Pues eso, hasta la proxima.

 

buenas fotos las de los villares. La proxima procurare estar entre vosotros para daros caña aunque sea para arriba, jejeje

 

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Tienes que llevar tu cámara al oculista.

Qué fijación por el cartelito del Puerto del Agarre!

 

ayer domingo dia 11,me encontrè este pedometro subiendo al puerto el aire por la pista.si es de alguien que se ponga en contacto conmigo.

 

pa mi que es del metira que siempre se esta tirando pedos

 

Punto geodesico Grana 1235 mts

 

Buenas, ya se que no es el sitio más indicado para preguntar esto porque debería hacerlo en "medicina deportiva" pero lo cierto es que aquí es donde hay más gente de Jaén y me podreis ayudar seguro. Todos los que me conoceis sabeis que siempre estoy algo obsesionado con que llevo las pulsaciones demasiado altas y mi pregunta es si conoceis algún sitio bueno en Jaén donde pueda hacerme un estudio de esos con prueba de esfuerzo y tal. Se de un sitio cerca de Granada (Sport Lab) pero si sabeis de otro más cerca....
En fin, os lo agradezco de antemano, que estoy muy preocupado.
Bueno, un saludo a todos y a ver si nos vemos pronto.
Por cierto, a ver cuantos vamos a la Kdd del día 2 de Mayo en Cambil, que va a estar muy bien.

 

Guarneri, antes de la del 2 esta la nuestra el dia 25, te esperamos por alli.

Con respecto al tema de las pulsaciones no te obsesiones. Es normal que se te suban por las nuves cuando no estas entrenado, y que parezca que vas a explotar. Veras que conforme vas saliendo van bajando, y ese sitio donde te ponias a 190, luego sera 180....170. De todas formas es bueno hacerse un reconocimiento y una prueba de esfuerzo una vez al año, para descartar cualquier problema vascular.

Saludos

 

Llamemos todos al unísono al capitán ValdiviaXc.
Él, no hace demasiado, se hizo un reconocimiento completísimo en un centro aquí en Jaén, a traves de la Federación de Ciclismo, por lo que creo que es él el que mejor te puede informar.Electro, indice de masas, umbral anaerobico, potencia...vamos, toda una mañana.Si además te haces un hemograma en tu C de Salud, puedes quedarte la mar de tanquilo.
Solo falta que te conteste VAldivia o que te pases por la Federación.Para federados creo que es gratis.Para lo no Federados no sé que cuesta, pero si federarse vale 70€, es cosa de que te hagas tus cuentas a ver que conviene más.

Salud

 

a mi me pasa lo mismo con la spulsaciones, ahora mismo en reposo las tengo altísimas, cagoen 10eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee tengo que coger la bici para bajrlas ja ja ja salud guarneri que esta empezando de nuevo la temporada de las nocturnas, veraniegas, pues en el imvierno seguimos el metira y un servidor con mucha G&P y Menos J, ahora con la incorporación de la M........A del grendel se cambia la G por la J y volvemos a las andadas a J&P
salud

 

Hola a todos!!!

Soy casi nuevo en esto ya que he tenido períodos en los que he salido un montón con la biciy otros en los que no he salido nada :globero, más bien estos últimos. En la actualidad llevo un mes saliendo bastante a menudo y la verdad que las zonas más cercanas al Neveral y Megatín las tengo ya muy vistas y es por esto por lo que me gustaría quedar con alguien para hacer rutas nuevas y así evitar la pereza de salir solo. No sabría deciros mi nivel, pero si os puedo decir que ya he subido a Jabalcuz del tirón, La Mella, Santa Ana y que mis rutas hasta ahora rondan entre los 30 y 40 km entre 2 horas y 40 min y 3 horas.
Así pues, lo dicho me gustaría quedar con alguien para hacer rutillas que ya sean un poco más largas de lo que estoy haciendo hasta ahora y a ver si me pongo petao, jeje
Bueno espero no haberos dado el coñazo y perdonar por el ladrillo.

Un saludo :biker

 

Bienvenido y no le pierdas el hilo a este hilo... ya que se suele quedar por aquí.

El nivel que dices tener (a falta de que lo demuestres jejeje ) es más que aceptable, pues las salidas que hacemos suelen durar así mas o menos.
Luego queda bajar, y ahí tb puedes encontrar de todo.Solemos aprovechar cualquier sendero o atajo para divertirnos.

Y por favor, si tienes en mente subir al puerto del aire tres veces en el mismo día, abstente, que este no es tu foro.

 

Hola Guarneri, yo tambien estoy pensando en hacerme una prueba de esfuerzo, no por nada en concreto, pero creo que es bueno saber como responde tu cuerpo a un esfuerzo intenso y a tantos cambios de ritmo cuando montamos en bici. En fin, espero quedejes de preocuparte y que te quedes mas tranquilo con los comentarios que hacemos y si haces esa prueba. Cuando vaya, te dire donde me la he hecho por si te interesa y si tu vas, dimelo para comparar o por si no me la he hecho, para ir.

Saludos.

 

Domingo, no tendras una luz para prestarme y poder salir con vosotros a las nocturnas??? Es que tengo el presupuesto un poco ajustado y no puedo realizar compras este mes. Que tal estas despues del otro dia en Los villares ???

 

no tengo contreras, pues una se me estropeó y otra que tenía se la he pasado a otro compañero; salud

 

Piticli, Bonico, jajajaja, sabes que puedes venirte cuando quieras, yo normalmente salgo los domingos porque entre semana ando muy liado y sólo entreno un par de días pero con rodillo, pero los domingos salgo con un amigo y las rutas suelen ser suaves por el momento porque andamos a ver si pillamos la forma poco a poco. Ya tienes mi email o si quieres quedamos por aquí, aunque ultimamente entro poco. Y si ya haces todo lo que dices creo que tu forma es ya mas que acpetable, pero claro, tienes que hacerlo de verdad, jajajaja, es broma.
En fin, lo dicho, que quedamos cuando quieras.

 

Mcontreras, estoy pensando en ir a Atarfe (Granada) a Sport Lab, que es el sitio más cercano que he encontrado por el momento, además, creo que lo hacen muy bien, son muy profesionales y la prueba he leído por ahí que es más completa que la que te hacen en la federación, creo que ronda los 150&#8364; aproximadamente pero creo que me voy a animar a hacerla. Ya te contaré.

 

Hola de nuevo, creo que me he expresado mal, los sitios que he puesto a los que he ido han sido en días alternativos, gracias por la bienvenida y Guaneri por mi si quieres nos vemos este domingaco.

Un saludo pa tos y ya estaré pendiente de las quedadas