¿Qué es mejor, un plátano o una barrita energética?

;-)He leido este artículo y me gustaría compartirlo con vosotros: http://www.menecesitas.com/2010/03/29/¿que-es-mejor-un-platano-o-una-barrita-energetica/

Un saludo.:bye

 

Como canario que soy, lo tengo claro.

 

Para mi un plátano sin duda, las barritas me dejan una sensaciòn de vacio total, no las noto para nada. Aunque quizas ambas cosas sean compatibles.

Plátano y frutos secos.

 

Me gusta esa combinación.

Sin ánimo de desvirtuar el hilo ¿Qué opinan las boslitas de de glucosa? ¿las recomiendan?

 

Todo lo que sea natural..............., eso si, si por temas por ejemplo de trabajo, no te quieres o puedes liar a comer un bocadillo, una fruta....., pues normal que vayas a por la barrita que en dos bocados te la comes, por lo demas, al natural.

El platano ademas de hidratos (cuanto más maduro más hidratos lleva), es una muy buena fuente de recuperacion por su valor potasico. Yo de tomarlo lo tomaria despues del entreno. Cuidado es un recuperador, no he dicho que por comerte un platano se te vayan las agujetas, eso es otra pelicula.

 

y que tal un sandwich de nocilla......

 

la nocilla tiene mucha grasa....

 

Yo apuesto por el plátano

 

Yo llevo las dos cosas en la mochila.

 

+1

 

Plátano sin duda, aunque me acompañan las dos cosas en las rutas.

 

yo entre las dos cosas prefiero el platano, pero me gusta mas los frutos secos y el chocolate, con la fruta no me sienta muy bien el beber agua

 

Pues yo me llevo plátano y uvas pasas ó dátiles y no veas que bien me sientan.
Saludos

 

Para nada, son peligrosas, yo antes de conocer lo del pico de insulina y el rebote, en vista que en una marcha nos dieron una en la bolsita, la tomé hacia el final y me sentó bien hice un planteamiento en los Dinos 2004, tomé una al coronar la primera sierra, +/-km 25, otra al coronar la segunda sierra, aprox km 50 y la tercera sería en torno al km 80, resultado, hizo su efecto bajando lo cual no me sirvió de nada y me empezó a dar un pajarón de aupa, aunque acabé en un puesto bastante digno iba flojo de narices y durante un montón de km, gente pasándome y yo sin saber que me pasaba, luego me lo explicó un compañero, desde entonces creo que no he vuelto a tomar ninguna, al menos en marchas.

Pero un gel o similar puede venir bien, el otro día en Castro hacia el km 60 noté los cuadriceps un poco tocados (el sa´bado hubo guerra y la semana había sido dura), me tómé uno del decar y se recompusieron, no se si el gel tendría algo que ver o no, pero así fué.

Agur.

 

Pues yo creo que es compatible todo, yo me tomo un platano antes de salir, generalmente a desayunar, y luego cada 25 o 30 km, una barrita, y si me veo apurado un gel del decathlon, y de momento muy bien.

 

Ok. Gracias. Tiraré entonces por algún gel de Decathlon, plátano y frutos secos.

 

el gel es energia rapida te da mucha energia de golpe con lo cual la debes tomar cuando tus niveles de glucosa en la sangre son bajos o cuando notas el bajon ( un poco antes). Si te lo tomas antes tendras sobredosis de glucosa en la sagren, lo que hace que al poco tiempo te de la pajara porque el cuerpo empieza a coger la glucosa para combertira en grasa al tener esceso. Al poco rato te quedas sin glucosa y sin energia.

 

hola!
es lo mismo la nuclosa de farmacia que los que puedes comprar en una tienda de bicicletas?

 

buenas keria haceros una pregunta dentro de 2 semanas voy a hacer una ruta durisima de 98km con la bicicleta de montaña keria k me dijerais k comer y k llevar de geles etcc...

 

Buffff, ese artículo está lleno de contradicciones!