Ayuda a afinar los ultimos kg

mi consejo es que intentes cortarte un poco con la comida, sobretodo por la tarde y noche. A mi me pasaba algo similar hasta este año, comia mucho entre horas y aunque un dia procurase no pasarme a la mañana siguiente me estaba comiendo alguna guarrada. Esta temporada mi entrenador me puso una dieta y aunque debo decir que algun dia me iva a dormir con algo de hambre, una vez te acostumbras va feten para afinar y no pasas hambre nunca.
Ahora mismo mido 1,83 y peso 65 kilos (deberia estar en 63 kilos en julio) y no me veo para nada flaco de fuerzas sino al rebes, voy mejor que nunca, la verdad es que una buena alimentacion se nota y mucho

 

Yo lo que hago es desayunar bien(mis cereales con leche de soja),a media mañana pieza de fruta despues salgo sobre las 12:00h a rodar y llego a las 15:00h,me tomo varias piezas de fruta y una infusion,por la noche pues ensaldas con pasta,pescado a la plancha,verdura,etc.Y me va de perilla,voy bajando poco a poco.Ahora estoy en 67kg,y quiero llegar a los 65kg sin perder musculo.

 

Con esas fotos de culos que pones (por cierto de bandera) como quieres que leamos tus comentarios ,a mi por lo menos me cuesta mucho trabajo y me da la sensacion de que no soy el unico jejejejej

 

Ya te digo.... jajaja

 

:lool:lool:lool:lool:lool:lool:lool:lool:meparto:meparto:meparto:meparto:meparto

 

Con una de esas si que afinas a base de bien!!!!:babas:cuñao

 

jejejejeje....venga que se desvia el hilo

 

yo mi tema es que me he tirado parado 5 meses por una operacion de hombro pesando 68-69 kilos, ahora llevo desde febrero saliendo todo lo que puedo y haciendo dieta y gimnasio y el otro dia me peso y..... 69 kilos me dio un bajon del copon, esa noche me puse de spetec hasta el culo, la semana que viene intentare retomar la dieta haber si pierdo algo.

 

tbyte, te honra tu tectificacion y la respuesta de racso72 es muy buena y contudente,pero a lo que vamos, el tema de afinar lo veo muy bueno cuando estas cerca de tus metas, las mias estan cerca y ya me va llegando el momento, jejeje, el tema es que es muy duro hacerlo cuando la vida NO te va en ello, a todos nos gusta andar he ir en el grupo delantero pero esto cuesta mucho y no es solo entrenar y entrenar, claro que hay que buscar dietas, dietas que te vayan bien o que por lo menos tu pienses que te van bien, hace un par de años hice la disociada y ahora estoy con la del grupo sanguineo, pero aunque no afino todo lo que quisiera (la cerveza esta muy rica), me va bien, ademas los estudios realizados indican que los alimentos que estoy tomando son muy beneficiosos para el grupo AB+, es complicado saber cual es tu mejor relacion rendimiento-peso, la regla del "10" es muy aconsejada y desde luego la que yo miro mas que otra, cada uno tiene sus trucos, pero pienso que para afinar al maximo lo mejor es la L-carnitina, tomada al dedillo antes de los entrenamientos hara que esa grasuria salga de donde esta pegada.
Por otra parte comentar a los foreros que tanto les molesta este tipo de post, y el que la gente busque sus limites que vivan y dejen vivir, que cada cual haga lo que (como se dice en Jaén) -le salga la *****-
Un abrazo para todos.

 

+1

 

Pues, hombre, a mi los culos de bryan3 me parecen de mal gusto. En este foro tambien hay mujeres y dudo que sean su visón preferida. Aparte del espacio que ocupan y que contribuye a enlentecer el funcionamiento del foro

 

Bueno, aprovechando la respuesta de racso72 y que hacía tiempo que tenía ganas de cambiarme el nick pues ahora me presento de nuevo. Ya no soy Tbyte. Por cierto, he estado un mes parado, he afinado bastante sin darle al pedal y ahora me veo con mucha menos fuerza que antes. No sé, esta ciencia no es muy exacta. Espero no tener que volver a recuperar los kilos para volver a andar decentemente porque sino vamos listos.

Un saludo.

 

Tremendo el tema del peso..... no es que me moleste pero me parece que se ha convertido en la supuesta "panacea" para rendir cuando el 90% de nosotros obviamos muchísimos aspectos (físicos,biomecánicos, ect....) que de verdad si nos aportarían un aumento de nuestro rendimiento.

No soy médico pero todos todos no podemos tener un imc de 21.

 

Bueno, en mi caso, ejem... pesaba 88 kilos para 1.80, aunque he afinado aún me queda para el imc de 21... jeje

 

Lo que esta claro es que con una garrafa de cinco kilos de mas cuesta arriba pesa, asi que ha quitarsela ya.

 

¿Y todo el mundo sabe de cuanto es la garrafa que ha de quitarse y como debe de quitarsela......? Lo dudo y mucho.

Veo paisanos míos que compiten todos con el mismo "trainer" y todos cortados por la misma tijera con respecto al tema del peso.

Delgados como "galgos" pero con menos gas que un 600, ves pasar las carreras y no salen de la oficina.
Para mi un deportista de 1.82 no puede pesar 65 kg como no sea por constitución.

 

Estamos hablando de afinar? o no?, creo que el post es de afinar, cuando se trata de andar se usa el truco el almendruco, no?

 

Porquè???La gente no opina igual y se le ha molestado a alguien(pido disculpa)pero somos libres en poner lo que queramos,asi nos alegra la vista.A las mujeres pueden poner algun tio si quieren me pareceria bien.

 

No es por nada pero prefiero 100000000 veces antes los culos que el tio del petardo, que me da un poco de yuyu...... VIVA LAS MUJERES!!! jejeje

 

+ 1 Es algo que no deberia molestar a nadie eso del culo lo tenemos hombres y mujeres .No me parece de mal gusto , y menos ese que ponias jeje , que era muy bonito y bien hecho las cosas como son .