Mucho vicio es lo que veo yo por estos lares......... Por tanto aconsejo sesiones de ejercicio en el seno de nuestros hogares. Os dejo con un video ilustrativo de tales sesiones: [video=youtube;YwmUgVrUJ4I]http://www.youtube.com/watch?v=YwmUgVrUJ4I&feature=channel[/video] [video=youtube;LawJOoBDIk0]http://www.youtube.com/watch?v=LawJOoBDIk0&feature=related[/video]
Bueno, acabo de ir al fisio, Alonso, amigo de toda la vida, para que me mire lo del tendón de Aquiles. ¡***** que ******! Menos mal que es amigo mío. ¡Que daño me ha hecho el tío! Y encima me quería cobrar más por la sesión de tacos que le he propinado. El caso es que al final, y ya fuera de coñas, me ha dejado bastante bien, pero claro me ha dicho que haga reposo, a lo que le he contestado que lo haré de squash y tenis, pero que la bici no me molesta para nada en lo que respecta al tendón. Al final le he convencido, pero me ha dicho que no ponga los desarrollos excesivamente largos, con lo que éste domingo más que nunca va a ser el domingo del molinillo.
pues yo ayer no tuve ******* a hacer mi tercera hora de spinning,nos estamos haciendo viejos. saludos.marc.
que pasa pabli, como tira esa espalda? dejanos coger un poco de nivel y despues ya puedes volver a la carga jejjejejejjje a mejorarse y hasta pronto
Muy buenas companys!! Parece que este domingo ( crucemos los dedos ) no habra ningun imprevisto que me impida acompañaros y poder pegarme una salida en condiciones,así todo volverá a la normalidad,el grupo tirando y el Peluco de cebo facil para los perros. Pues nada,si no hay novedades,nos vemos el domingo a las 7:30h. en la plaza cataluña y ya decidiremos donde vamos, o si lo teneis claro,ya me informareis,pero hacerme hueco,que habiendo hueco, yo yaaaaaaaaa... Pablete,como me llevas esa "esparda".
hoy para ir haciendo boca , 40 kilometrillos. el domingo mas y mejor. pablo como lo llevas? yo se que lo que mas te duele no es la espalda sino no poder salir en bici. no te hagas de rogar , vendeme la bici. hasta el domingo companys
*****!! como están las "gachis" esas que has colgao Joselillo. Así cualquiera hace deporte,cagondiola!!!:babas:babas:babas
Rafa no te preocupes por lo de los perros, que ya sabes que conmigo no estas solo, que en eso siempre te acompaño. ***** Míguel, de esta manera es imposible, ¿eh?. 40 km. un día de cada día. ¡Manda huevos! ¿Sabéis quién sale mañana? Yo luego avisaré a mi cuñado, a ver si viene.
en principio salimos los de siempre. como minimo seremos 4 . estoy indeciso entre si mañana ropa larga o corta. esta mañana cuando ha salido el sol , picaba y el viernes por la tarde hacia hasta calor.
ha tenido que pasar una semana para que hables otra vez de futbol(porque sera)esto acerca mas al caspanyol a segunda jejejeje saludos.marc.
Buenas tardes a todos. Comencemos. Lo primero mostrar mi descontento con el amortiguador trasero de la bici, pues me tiene hasta las narices, y de esta semana no pasa sin que cómo mínimo lo pida. Está tan petado, que parezca que vaya en un fórmula 1 en vez de en bici, y para postre, la tija del sillín no la puedo subir más, porque el tubo es muy corto, con lo que no puedo compensar la bajada de altura del amortiguador. Y encima, resulta que me he pasado la mitad del recorrido con las ruedas frenadas, pues ayer cambié pastillas de los discos, y no estaban bien ajustadas. En fin, tampoco son excusas de que no vaya a más, porque es lo que hay. 10 malos días los tiene cualquiera. Hoy tan solo éramos 4 intrépidos los que nos hemos decidido a salir, a saber, el peluco, snorkel el Paco y un servidor. Hemos decidido tras 30" de deliberación, tirar para Can Brugués, y una vez allí, hacia el Bruc. Cuando hemos coronado, hemos ido en descenso por un camino que se sabía el Paco, hasta llegar a un puente por el que pasaba la autovía, y como llovía, hemos decidido hacer allí una paradita para hacer un bocado, con lo que al menos estábamos un poco resguardados del líquido elemento (***** como lo echaremos de menos en julio y agosto, pero ahora ya empieza a aburrir). Allí nos ha pasado la anécdota de la mañana, y es que se han presentado 6 ó 7 amigos de la naturaleza (o sea quads), y han seguido por el camino, que iba a parar a la autovía, y cuando nos íbamos, (creyendo nosotros que sabían hacia donde se dirigían), hemos empezado a sentir cláxones de camiones, y es que resulta que los tíos, se han metido en dirección contraria a la autovía, y ni cortos ni perezosos, se han puesto a dar marcha atrás, haciendo mil y una imprudencias. Total que no se ha liado la marimorena de milagro. Hay que ser cierrabares, abrazafarolas y tuercebotas para meterse en un sitio así. ¡¡¡ INCOMPRENSIBLE!!! Después de desayunar, hemos rehecho 1 ó 2 km. de los que habíamos pedaleado, y nos hemos metido por un sendero guapísimo, cantidad de frondoso y todo en subidita hasta llegar a la pista central (o al menos eso creo) y,allí hemos decidido ya comenzar a bajar, pues se estaba poniendo a llover ya un poco fuerte y no nos hemos querido arriesgar. Total que hemos bajado hasta Can Brugués, y allí hemos cogido la trialera de la bassa de los bomberos. Aquello más bien parecía un descenso de obstáculos, pues no veas la cantidad de maleza y de troncos que hoy había por medio. Al final, y como hemos llegado tempranito, hemos decidido ir a tomar unas gordas a La Lliga. Lo curioso es que nadie quería ir a pedir para no ver el resultado de la carrera de F1 que en esos momentos estaban dando, así que he ido yo. Nos las hemos tomado alegremente, aunque alguno se ha tenido que ir escopeteado, porque había algún muelle que estaba un poco suelto, y no era precisamente el de la bici. Os paso las fotos que nos hemos hecho hoy. Ah, por cierto, comentaros, que el paisaje era de lujo, pues hoy, tal y como veréis en las fotos, a los tonos verdes, se han unido colores amarillos que parecía que deslumbraban. Nos vemos la semana que viene.
pues yo hoy me he ido a jacer unos molinillos,de paso he estrenado el nuevo timon de mando de la bici seguramente a peluco le gustara el color,si alguien quiere una potencia/manillar de doble altura de 31'8 barato ya sabe. saludos.marc.
Gracias por el ofreciemiento, pero lo que yo realmente necesito es un buen amortiguador trasero. Es que tal y como comento en la crónica, está muy petado, y voy muy incómodo en la bici, pues la fuerza la realizo fatal, y hoy por ejemplo, en la única cuesta importante he acabado con los riñones destrozados. No puedo seguir así.
Buena cronica. Si querias hacer la ruta mas dura no hacia falta que frenaras las ruedas. Dale vuelo a la bici que ya esta sentenciada pues ultimamente solo le encuentras pegas y eso es sintoma inequivoco de que en tu cabeza esta la specialized del anuncio ( 900 euros tienen la culpa )
Buenas tardes/noches a todos los foreros. Está un poco muertecillo esto, ¿no? En fin vamos a lo nuestro. Esta tarde a eso de las 15:30, hemos hecho una salidilla de unas 2h 15' aprox. en los que a mi me han salido 27 km. De esos, los primeros 15 o 16 km. han sido de subida constante, pues nos hemos dirigido hcia el repetidor de Cape el Snorkel, el Peluco, mi primo Doraemon y yo, (de los 4 que éramos, 3 siempre queríamos ir en cabeza, jejeje. El que sepa de que va el rollo, ya se imaginará porqué lo digo). He de decir que la bici, al no haber conseguido el amortiguador nuevo, me ha ido igual que el domingo pasado, con la salvedad que antes de inciar las rampas más duras del repetidor, me he parado a hincharlo, y ha ido un poco mejor. He conseguido subir esas rampas sin bajarme de la misma, cosa que hacía muchos años que no lo lograba, pero he sufrido muchísimo, pues al ardor de estómago que me venía de la comida reciente, se me unía el dolor de riñones (aunque no tanto como el domingo pasado) provocado por la incomodidad que me produce ir tan bajo. Por cierto, para éste domingo ya tengo apalabrada la bici del Héctor que no puede venir. A ver que tal me va. Después del repetidor, hemos seguido subiendo, (como no podía ser de otra forma) por la pista que lleva al pi gros. Esta pista ya la conocemos todos o casi todos, pero aún así, se hace dura de tanto subir y bajar, no se acaba de encontrar el ritmo. Al llegar al pi gros, ya hemos iniciado el descenso en dirección a la Pobla, y hemos ido a parar un poco más abajo de la masía de Can Brugués, y ya de ahí, directos para casa. Deciros que hemos tenido 3 anécdotas, y es que el Peluco se ha pegado un piño a 10xhora en la rodera de un coche, y se ha desollado una de las 3 piernas, pero en principio sin consecuencias, pues lo único que tenía era la pierna llena de rasguños. La otra es que yo le he cogido envídia, y subiendo a 4xhora, se me ha girado la rueda delantera, y también me he caído. De principiante. Y la última anécdota es que hemos hecho toda la ruta esquivando la lluvia, y al final solo nos han caído unas gotas. A la media hora de llegar a casa ha empezado a llover más fuerte. ¡Menos mal!. En fin os cuelgo un par de fotos que nos hemos hecho, y prometo que la próxima crónica la haré un poco más resumida, que no quiero pensar en cóm la haré el día que hagamos 70 km.
***** Rafa, acabo de ver las fotos, y te he decir, que no se si llevas el casco de "medio lao" por chulería de barrio, o es que realmente no te cabe en la cabbeza, jejejejejeje.
Hola personal. Perdonad si no he contestado antes. Se agradece el interés. Esto parece que no se aclara mucho, hoy me han quitado los antiinflamatorios y sigo sin poder estar mas de una hora de pie o sentado, sin dolor. Ya empiezo a estar hasta la *****, y el tema bici...hasta nueva orden, nada de nada. mínimo un mes mas y al principio nada de hacer el burro. Ya me esperareis, mamones. Que **** envidia me dais...... Voy a llenar los caminos de chinchetas. Por cierto, me han aconsejado entre otras cosas que me pille una doble, pero el **** no está pa ruidos. Pd. Que patas mas blancas se ven. Peluco, ¿ya te has depilado?.
hola que tal compañeros!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! lo de la cronica ya esta bien no hace falta que la resumas. lo del peluco es que no le cabe. si fuera un gato tendria que coger los ratones de debajo de la cama con una escoba por que la cabeza no le entraria jejejeje pablete ,paciencia y espero que te recuperes pronto.
***** Pabli, si que te ha dado fuerte. Creo que quizá en vez de antiinflamatorios, deberías ir pensando en un masajista, que a la larga sale más barato. Yo me he pasado 3 semanas con el tendón de aquiles que no tenía narices de poder echarme una carrerita, y después de dos sesiones con el Alonso, a día de hoy no noto ningún dolor. Creo que el martes ya me dirá de poder correr sin problemas. Por cierto, si lo que necesitas es una doble, pues nada, yo te cambio la mía, que va de perlas con la única slavedad del amortiguador que estoy a punto de cambiar, jejejeje.
