Respiracion nasal o por boca?

Razón llevas y mucha. Yo conozco a uno que el problema que tiene con las gafas, es que subiendo suda mucho, el sudor le entra en los ojos, estos le escuecen (mas en primavera ya que es alérgico a varios pólenes) así que termina quitándose las gafas con la pantalla hecha un asco por el sudor, por lo que el puerto lo baja sin gafas que además son graduadas. Todo esto por no parar un momento y limpiarse las gafas en lo alto del puerto, o ponerse una gorrilla o una cinta debajo del casco... Pero que se le va a hacer, la gente somos así de borricos, porque ese uno soy yo.

Saludos.

 

jajajaja!!! pero por que no te pones la cinta?? además queda super mona

 

Pués la verdad es que me compré una, pero era demasiado gruesa y el casco no me entraba, jejeje... También tengo un pañuelo de esos que se anudan por detrás tipo "capitán pirata", pero tampoco me lo pongo... Lo dicho, borrico que es uno.

Saludos.

 

batiste, borrico y todo eres un fenómeno. cuidate y ojito, que te puedes llevar un disgusto de verdad, no probaste a meterlas en el casco mientras subes? aprovechando los huequecillos del casco, si las llevas sujetas con un cordoncito, oakley los tiene, las metes en los orificios del casco y así no se te empañan, no sé, sólo es un comentario tío. un saludo

 

Hola jozito15, muchas gracias por tenerme en tan buena consideración y por los consejos. La verdad es que alguna medida deberé tomar, si no como bien dices algún dia me llevo un disgusto, además de la molestia que es que se te meta el sudor en los ojos.
Las gafas son unas Oakley Radar con la pantalla graduada, probaré lo del cordoncito que me dices y si no me buscaré una cinta mas fina o me tendré que poner algo debajo del casco.

Gracias de nuevo, un saludo.

 

No pasa nada por respirar por la boca. El riesgo de infecciones no aumenta para nada. No existe ninguna "comprobación científica" de ese supuesto hecho. El único problema es que se te seca la boca y produce discomfort. Los constipados al bajar un puerto se pueden producir por una bajada brusca de temperatura corporal al enfriarse repentinamente el sudor que hemos acumulado en la subida. Por eso, de toda la vida, los ciclistas han usado los papeles de periiódico que los aficionados que saben y los auxiliares de los equipos les ofrecen en la cima de los puertos. En los entrenamientos no existe, en general, esa posibilidad.
La gente nos constipamos en invierno, basicamente, porque es lo que toca. Los virus de las infecciones respiratorias se transmiten de una persona a otra por la gotas de pflugget (salivilla, para entendernos) y no viven en el aire y entran cuando damos una bocanada porque nos asfixiamos

 

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Lo siento amigo pero estas equivocado 100 % , hay que distingir entre una infección virial y otra bacteriana , y paso de explicar un tema tan complejo .
Las amigdalas son la prueba de los hechos comprobados "cientificamente " .Las amigadalas actuan como barrera natural a la entrada de bacterias y virus , aquellos que carecen de ellas esta más que comprobado que pueden tener con más facilidad una infección de garganta , además esto es basico y lógico .
Disculpa vuelves a estar equivocado los virus no viven del aire per pueden estar en el aire si abres la boca mucho para respirar o porque te falta un tornillo o porqie te gusta más facilidades tiens para coger una infección .
Además sorprende que tu mismo me das la razón al decir "entran cuando damos una bocanada porque nos asfixiamos" .
Por otro lado en los entrenamientos tambien se suda y por tanto el uso del diario es habitual así que si que existe esa posibilidad .
Una cosa es pasear y otra entrenar , en los entrenamientos normalmente se hacen series en puertos .

p.d por cierto amigo intenta no asfixiarte , es un consejo que no viene en el libro de los 1000 consejos .

 

Me encanta este tio,lo sabe todo.Es broma.
Pero me parece que por aqui mas de uno respira por la boca y no se resfria,toco madera porque llevo por lo menos 3 años sin pillar un resfriado,el post lo abri por saber lo que haceis mas de uno,en la grupeta mia,casi todos respiran por la nariz,en fin por lo que veo opiniones miles.

 

la ventaja de inspirar por la nariz es que la pituitaria calienta el aire con lo que previenes un poco el frío pero una cuando se va a más de 75% de la frecuencia card máxima hay que coger el aire por todos los sitios que se pueda (hasta por las orejas si alguien es capaz)

 

Si os fijais en algunas tiendas venden unos acoples para la nariz, nada de tiritas ni leches, se introduce en las fosas nasales , van unidas, ventajas ya puedes intruducir aire por la nariz que jamas se cerrarán las fosas nasales, saludos

 

que respires por la boca no quiere decir que sea igual a constipado solo digo que hay hay más posibilidades - creo que ya lo he dicho pero bueno lo repito -, vamos creo que esta claro . Y la verdad es que todo no lo sé , pero me gusta opinar y ofrecer lo que sé , hay muchas post donde no digo nada justamente porque no sé la respuesta . Aquel que solo lo utiliza para preguntar seguro que es porque no sabe .Algunas cosas ya que me las explicaron .
No es lo mismo hablar con conocimiento de causa que hablar por hablar , el libro este de los 1000 consejos la mitad son tonterias basicas para gente que no monta habitualmente en bici .
Ahora bien que como dije al principio respirar por la boca o por la nariz no afecta al rendimiento supongo que es lo que deseas saber en un hilo de entrenamiento .
Yo respiro por donde puedo si la pregunta es por curiosidad . A veces por la nariz y cuando voy a tope por la boca , nariz o por donde puedo como todos digo yo .
Lo que me parece un poco estupido a no ser que tengas una enfermedad ( por ejemplo desviación nasal) respirar por la boca a un ritmo aerobico .

 

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+ 1

 

Tienes razón, el libro de 1000 consejos no va muy allá, pero como lectura de water es entretenido... :smile: lo cité porque no quiero atribuirme cosas dichas por otras personas.

Un saludo.

 

Estimado Destroyer el destructor. Tienes razón al decir que el tema de la infecciones bacterianas y virales es muy complejo (también existen las infecciones fúngicas). Es tan complejo que no entiendo como nadie con conocimientos de Medicina (que dudo que tu tengas) puede afirmar categóricamente que "está demostrado científicamente que aumentan las infecciones si respiramos por la boca" A que infecciones te refieres?: las faríngeas?, las laríngeas?, las bronquiales?, las neumonias? las bronquiolitis?
Y los virus responsables de todas estas infecciones No viven en el aire. Se trasmiten de persona a persona Y sabes porque no viven en el aire? Porque son organismos intracelulares

 

estimado perucha el medico . No te conozco pero dudo que sepas más que mi médico personal sobre medicina y entre el y tu elijo a el que le he visto el titulo dentro de un marquito , este señor cuenta con las especialidades de médicina deportiva y pedriatia fue el que me recomendo evitar abrir mucho la boca .
las bacterias SI viven en el aire y los virus NO solo se contagian por la saliva y como no soy médico ni este es un foro de medicina no voy a explicar y malgastar mi tiempo en lo poco que sé sobre la diferencia entre virus y bacterias , pero que me parece que le puedo dar alguna lección SR doctor. Respecto a mi afirmación se la vuelvo a afirmar "esta demostrado cientificamente que andar por ahi con la boca abiera aumenta la posiblidad de que alguna bacteria o virus entre por la boca ".
Llevo desde los 5 años montando en bicicleta y mi médico hace muchisimo tiempo que me recomendo evitar respirar por la boca a causa de los continuos problemas que me ocasionaban mis amigdalas siempre inflamadas .
Además como quedamos se transmiten dando bocanadas cuando nos afixiamos o no como tu mismo has comentado , DR Perucha .
Veo que cuando una persona quiere debatir se debate , el hecho de respirar por la boca no aumenta las infecciones pero como se tiene que abrir la boca para respirar si que aumenta el riesgo de infección Y NO EL HECHO DE RESPIRAR POR LA BOCA pero si el hecho de andar con la boca abierta - no es un grito es para resaltar lo impotante -, no sé si me explico .

Yo recomiendo a todo el personal del foro evitar respirar por la boca para de esta manera evitar el riesgo de infección , si hay dos vias de infección abiertas como pueden ser boca y nariz , cerrando la boca has evitado ya una .Esto es de lógica.

P.D yo soy ciclista doctor SR perucha Y no he estudiado medicina , pero me basta como puede comprobar a responderle a este tan basico tema señor " medico".
Un saludo bikers

 

Como dicen en mi pueblo: "pa ti la perra gorda", Destroyer. Utilizas la lógica del que no sabe.
Las infecciones amigdalares no se producen por ir por la vida con la boca abierta. De hecho, hay hasta 5 teorías distintas de las posibles causas del síndrome de amigdalitis recurrentes.
Te voy a dar la razón en una cosa y la voy a aumentar. Para evitar totalmente el riesgo de infección, lo mejor que puedes hacer es cerrar la boca y taparte la nariz. Así no hay posibilidad ninguna de que entre ningún germen, tio grande

 

utilizo la lógica que mi médico me recomendo y la tuya
la perra goda pa mi pa ti nada
destructor , tio grande , falta que me digas machote .
además te vuelvo a decir y por ultima vez y con educación que utilizo tu logica que tu bien claro en tu cita citas . Textualmente dices " entran cuando damos una bocanada porque nos asfixiamos" sin comentarios....

Por otro lado te dire que a mis 30 y largos años poco me tienen que aportar tios grandes " gurus " que hablan por hablar y que encima nos quieren dar a entender que son lo que no son , no me estas discutiendo a mi te lo vuelvo a decir y por ultima vez le estas discutiendo a mi médico - que este es de verdad -y a ti mismo .
Te atrevas a decir barbaridades como esta , cito textualmemte , de tu letra : Por eso, de toda la vida, los ciclistas han usado los papeles de periiódico que los aficionados que saben y los auxiliares de los equipos les ofrecen en la cima de los puertos. En los entrenamientos no existe, en general, esa posibilidad.
Por esto y por otras cosas me atrevo a debatirte me das a entender que poco sabes , amigo y de listos estoy más que "entrenado"

 

La frase completa dice: "Y no viven en el aire y entran cuando damos una bocanada porque nos asfixiamos". Admito que puede no estar bien redactada
Estoy seguro que tu médico es un buen profesional. El que tu seas su paciente no significa que tengas sus conocimientos. Si realmente debatiera con tu médico, estoy seguro de que rápidamente llegaríamos a un acuerdo. En verdad que no hay peor sordo que el que no quiere oir. No debatiré este tema más contigo. Es una pérdida de tiempo.

Suerte, compañero

 

Tios pegaros una vuelta por ahi con la bici y relajaos,por aqui mas de uno que esta siempre con el hacha sacada y le hace honor a su nick,***** da miedo,por cierto,cada uno opina lo que quiere,no?

 

+1!!!!