¿como llevais el Gel Energetico Casero en las salidas?

Pues eso que voy a hacer tambien el gel casero y no sé ni cuanto tengo que llevar ni como llevarlo.

¿como lo haceis vosotros?

Gracias.

 

puedes poner como se hace ese gel? nunca habia oido hablar de que se hacia casero , yo lo compraba del corte ingles xD

 

yo no lo he echo nunca , pero creo que una buena idea es comprar bolsas de plastico tranparente , meter el gel hacerle un nudo y despues sobra con morderle una esquina y apretar

 

Yo suelo salir con mis pastillas de isostar en el bidón y agua sola en la mochila

Un saludo

 

lo q pasa es q el isostar solo son sales y electrolitos , poca enegria te da eso, el gel que yo compro tiene 256kal y lleva guarana y cafeina. Haber si alguien nos da una receta para hacer algo weno weno

 

La idea cojonuda... ahora falta saber como se hace el gel ese... jejejej
saludos

 

Hay varios hilos al respecto, la formula, la de linuxx, es esta:

http://www.foromtb.com/showthread.php?t=172999&p=2477285&viewfull=1#post2477285

y aqui lo mismo pero un poco mas explicado,.. http://justbii.com/biiwheel.com/index.php?option=com_content&view=article&id=339:igel-energetico-casero-si-gracias&catid=28:consejos&Itemid=53

tambien la encontrareis por muchas otras webs, pero es la misma.

 

Gracias Franmr101... me voy a poner manos a la obra... o manos a la olla mejor... jejejej.. ya os ire contando

 

Normalmente no uso geles de ningun tipo en mis salidas. Suelo llevar siempre bocaditos de guayaba o algun platano, que para mi dan energia mas que suficiente a un precio ridiculo. Excepcionalmente, si voy a hacer alguna salida mas fuerte de lo normal alguna vez he llevado gel pero consumir este tipo de productos en las salidas normales lo considero un desproposito, porque os estais haciendo inmunes a los resultados si los consumis constantemente y el día que realmente se necesita no aportan nada al cuerpo por estar este demasiado acostumbrado a su ingesta. Yo con lo que he comentado y un desayuno en condiciones no necesito nada mas para el 90% de mis salidas.

Saludos

 

hola amigos, os voy a dar otra solucion a la antigua usanza,a lo que llamabamos bidon de alimento. Te, una cucharada de glucosa en polvo,ceregumil y una cucharada de papilla blevit para bebes, se prepara la noche antes y se deja en la nevera.

 

Inmunes a los geles?? la 1ª vez que oigo eso... por esa regla de tres.... tu debes ser inmune a los bocatas de guayaba o a los platanos no?

 

Si y no, porque el platano no contiene elementos energizantes, lleva simplemente compuestos tipo proteinas, potasio y demás que hacen que la musculatura se renueve mejor y más rápido. Dicho de otro modo, no te dan energía, si no que mantienen.

Sin embargo las barritas/geles y demás que llevan cafeina, taurina y esas cosas, son compuestos externos como el alcohol, y todos sabemos que contra más hábito a estas cosas, más deberas tomar cada vez para tener el mismo resultado.

 

No porque para mi el aporte energetico de la guayaba o el platano es solo complemento y como complemento lo tomo. El gel solo lo tomo cuando necesito ese punto mas de energia para poder realizar un sobreesfuerzo mas grande del que mi cuerpo esta acostumbrado. Es como el que toma cafe antes de entrenar. Durante un tiempo nota el efecto del cafe pero el cuerpo acaba acostumbrandose al aporte de cafeina y deja de hacer efecto. Si cada vez que salgo tomo un gel al final el día que necesito ese aporte extra el gel no me lo va a dar porque para mi cuerpo no sera nada y tomar geles como complemento en las salidas para mi es un error muy grande. Lo digo porque varios compañeros con los que salgo habitualmente los toman y siempre les digo que el dia que realmente los necesiten para hacer alguna ruta especial, no van a tener nada que les de ese punto de mas para soportar el sobresfuerzo. Espero haberme explicado mejor ahora.

Saludos

 

Juer.. gracias a los dos.. no sabia yo eso... para la proxima salida bocata de guayaba o de platano..
saludos

 

y cuando hablo de bocata de guayaba me refiero a esto
http://patximallo.blogspot.com/2009/11/complementos-para-el-mountain-bike.html
no a pan y guayaba eh¡¡¡

 

fmallo,llevas mas razon que un santo.yo tan solo uso gel en las marathones y siempre que vaya en ritmo alto.tambien en alguna que otra salida pero que sobrepase de 80 klm en sierra.en los entrenamientos con un bidon de agua y otro de isostar me sobra,siempre acompañado de una barrita de frutas o un platano,un puñado de almendras en crudo tambien van muy bien.el gel llega un momento que como bien dices te haces inmune aparte de sobreponer tu estomago a que este hecho una ****** en cada salida.al menos a mi que me pide bastante agua.y si bebo demasiado corro el riesgo de empacharme y venirme abajo.pero que conste que cada uno es libre de hacer con su cuerpo lo que quiera.un saludo

 

Jajajajaj.... menos mal... ya me veia yo con media baguette y guayaba a lonchas.... jajajaj
gracias

 

OSTRAS!
fabrica tu propio gel! jeje

gracias!

 

que pijos que soys che , hay que hacer como el ultimo superviviente que se como todos los bichos que encuentra por hay xDD

http://www.youtube.com/watch?v=5T3jgueSaGE

 

buff, no me fiaria yo demasiado de uno que dice que se toma su propia orina para segun el "hidratarse". Es una fantasmada enorme ese programa.