1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

calentamiento para triatlon LD

Discussion in 'Duatlón y Triatlón' started by jotae, Apr 23, 2010.

  1. jotae

    jotae Miembro

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    Hola compañeros! Queria saber que tipo de calentamientoestiramiento se aconseja hacer antes de una triatlon LD,
    mi duda esta si correr va bien un poco antes de nadar o que haceis vosotros?

    Gracias!
     
    jotae, Apr 23, 2010
    #1
  2. pepeconpe

    pepeconpe Kryptoman

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    Hay de todo, pero soy de los que piensa que para LD no vale la pena calentar mucho. Para la salida las pulsaciones ya suben solitas por la excitación, y los que somos malos nadando ya tenemos todo ese sector para calentar. Yo me limito a trotar un poquito y estirar bien, que son muchas horas de darle caña al cuerpo. Dónde debutas, Banyoles o Elche?
     
    pepeconpe, Apr 23, 2010
    #2
  3. jotae

    jotae Miembro

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    En Banyoles! A si estirar un poquito y trotar para despertar un poco el curpo.
     
    jotae, Apr 23, 2010
    #3
  4. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    TODO DEPENDERA DE LA LOGISTICA...
    Si tienes la bici al incio de la prueba, date una vuelta con ella de 10' comprobando que todo esta OK
    Metela en boxes, ahz algun estiramiento suave
    Ponte las zapatillas de correr 5 a 8 minutillos de correr deja las zapas en la transicion y un estirar suavecito.
    Ponte el neopreno si porcede y ahaz unos ejercicios de movilidad, un poco de nado y a esperar la transicion
     
    jmgul, Apr 23, 2010
    #4
  5. Sufridorpuntocom

    Sufridorpuntocom ¡A sufrir tocan!

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    May 18, 2008
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    Jaca
    Nadar 10' minutillos y "y'astá", ya habrá tiempo para calentar durante los primeros kilometros de la bici.
     
    Sufridorpuntocom, Apr 25, 2010
    #5

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