bueno, pues despues de un tiempo el sábado coincidí con elfenomeno, chano, mira como se reía en la foto, al final le cambió la cara, ahora despues pongo otro par de fotos más la tercera foto es jose ignacio, que se la semana que es de los valientes que se viene a avila y la cuarta el amigo rafa
en la segunda, no tengo claro lo que necesitaba el fenomeno:baile:baile en la primera, es una foto de las pocas que le puedo hacer, porque no suelo llegar yo antes que el a los altos
como se podra ser mas cabr....... quita la fotico de los estiramientos y pon esa que tenemos juntos cuando aun me podia mantener en pie axo esa cara que me sacas llegando al alto a atamaria es lo mejor que puede poner pa que no se me viera tan destrozao
si chano si el miguel este se a puesto como una moto y el sabado lo vivi en mis carnes, yo con el no salgo mas me vuelvo con mi grupo de verano azul que son gente mas normalita. este sevilla se a combertido en un sufridor y sabe llevarte al limite.
oscar "elfenomeno", pongo la foto, no la he puesto antes porque no sale muy bien a ver si me pones la gráfica
va a ser eso, llevo un par de salidas largas muy contento (ahora veo que tiene sus resultado tener fé en las hojas maravillosas, que yo era un poco incrédulo) el sábado te doy un beso:alabando:alabando mira la rutica del sábado no estuvo mal y la segunda mitad con mucho viento de cara, a mí me salen algunos kms más desde mi casa
lo que no puede evitar fue comer pasta el sábado, cuando llegue a casa mi mujer los tenia preparados... para decirle que NOOOOOO
Oscar,nome alegro por que ganara a nadie,si no todo lo contrario,por su mejoria y por su motivacion,el proximo que sufrira en sus carnes,fijo que sere yo.
alegrate, que así se pica más y entrenará más de todas formas es al fenomeno le dió por no comer mucho ni beber mucho
llevo haciendolos desde el 1 de febrero ( si hubiera empezado en noviembre sí que estaría bien), aunque tampoco estaba parado salía a mi antojo, más bien tranquilo para hacer base son entrenos de pulso y series, unas dos horas al día entre semana y el finde más horas pero sin pasarse si los quieres son diezmil jajajajaja
jajajaajajajaja que cabr....jajajaaj chanooooo dileee algooo y que compartaaaa los entrenooos con los demaaaas
fenomeno, hoy has hecho kilometrada????????? hace mucho viento, yo he rodado dos horas pongo la dirección del fenomenoBLOG para que lo puedan ver todos y aporten comentarios http://rutasymarchasforeras.blogspot.com/ creo que también sale en mi firma
