yo para eso me tomo un almax por la mañana antes del desayuno y tengo el estomago a prueba de bombas!!
Los geles no recomiendan tomar mas de 3 por lo que yo voy a tirar de barritas, las powerbar me funcionaron muy bien, y los geles en los ultimos 15 minutos de las 3 subidas mas largas. Y beber muchas sales, creo recordar que bebi 3 litros (2 cabelbak de 1,5) y 2 de agua. Un saludo
Mejor sera llevar champu para la tarde-noche!!!..los geles ............tambien .....pero sobre todo ganas ,musaaaaaasss ganas de pedalear y pasarlo bien!!.......tic tac tic tac....
jajajajajaja muy buena esa Moluty, jajajaja. Una buena ducha seguro que tambien sienta muy bien. Yo gel uso el de la marca Born, lo compro en Forum, la verdad es que son caros, porque un gel de esos te cuesta 2eurazos, que no son nada vaya, pero ****, dos euros por eso, puffffff. Pues nada, me estais convenciendo, lo mismo tomo uno antes de subir Fuentes, y el otro antes de subir el ulimo Moral. Gracias por vuestros consejos. Os digo un secreto: QUEDAN 16 DIAS Y POR AQUI SIGUE LLOVIENDO DE CO.....NES
que pare de llover ****!!!! porque una vez alli si llueve lo vamos a hacer igual aunque reventemos pero por nosotros que no sea!!! Yo ya me he comprado los geles,,, unos llamados "inhibilak" de "nutribike" 2,9€ cada gel!!! pero son de 100gr y tienes para tres tomas, tiene taponcito para ir chutandote poco a poco,,, lo utilize en la transpirenaica y me fueron de lujo. a parte de energia(hidratos de carbono) tiene aminoacidos, vitaminas, hierro, cafeina, taurina, citrulina,,,, un chute en toda regla vamos JAJAJAJAJ
El desayuno del dia D : (segun el libro planifica tus pedaladas): -un zumo de naranja natural -2 tostadas con mermelada(sin mantequilla) -1 platano -cereales -una o dos lonchas de jamon de pavo todo esto unas dos horas antes de la salida.... lo de la aglomeracion en la salida pues no me preocupa en exceso,,, cuando llegue, me pondre donde haya sitio y al tran tran los primeros kilometros en el peloton, si una vez se despeja un poco veo que puedo adelantar a alguien pues se adelanta...
Huy nolas, ya te daré la poción mágica, ahora que no nos ve nadie. Está compuesta de: Buena alimentación, regular en las subidas, reservar en el llano y no pensar en lo que queda. El resto ya lo sabes tú.
ni se te ocurra desayunar 2 horas antes, luego te va a pasar lo tipico, es que el estomago se me revolvio, me dolia....., dale 3 horas, algo ligero a lo que estes acostumbrado normalmente y via, es mas importante comer durante la marcha bien que antes que lo que puedes conseguir asi es llevar un mal recuerdo si me dejais un pequeño consejo, no probeis nada nuevo ese dia, haced lo que hagais normalmente
yo desyunare como siempre,un gran café solo y un donuts.ese dia no es para hacer experimentos,por la mañana no me entra mas comida. como dice pablobeuchat2005,a partir de la salida nos iremos hidratando y comiendo continuamente,sera lo mejor. siempre estaran abiertos los restaurantes para el chuleton!!!jajaja a pasarlo bien y poder acabar!!!!!
lo mejor lo que dice, pablo, desayunar lo habitual, y nada de experimentos, y menos a esas horas de la mañana, ponte tu a desayunar a las 6 de la mañana, puffffffff ni de coña vaya. y lo de ir comiendo durante el camino, a mi me comentaron que va bastante bien, comerte una barrita cada hora. que como esperes a comer cuando tengas hambre, ya la jodiste vaya. haber si alguien me sabe decir algo. Meridox, las pocimas esas magicas tuyas de paciencia, y recuperancion ya me las se yo de sobra, pero como no voy tan sobrao como tu, tengo que tirar de doping para acabarla, tu con beber una sidra con pajita ya te da para dos Soplaos seguidos, jajajajaaja
En eso tienes razon,, no probar nada nuevo,, cuando voy a salir en bici yo de normal desayuno un platano y dulce de membrillo,, si la salida es muy larga y dura si que voy comiendo barrita(unas caseras de datil con almendras) y algun gel,,, lo de comer cada hora algo mucha gente no lo entiende... Por lo del estomago,, creo que ya lo tengo acostumbrado, ya que en todas las rutas que hacemos paramos en bar a zamparnos un buen bocadillo con cervecita y carajillo y luego seguimos subiendo, y a mi por lo menos no me molesta. Eso eso beberrrrr !!!!! y una cerveza a mitad del soplillo no vendria nada mal jejej
Gracias por los consejos...lo del MP3 lo dejo para ir por ciudad, nel Soplao prefiero charlar con la gente, o escuchar los pajarillos...en fin, me haré con un par de esos geles "milagrosos" a ver si me resucitan.... salu2
Pues eso espero, porque en el maraton de monegros yo sali casi de los últimos y cuando pase por el primer arco active mi pulsometro y la organización me metio 5 min mas que es casi lo que tardamos en ponernos en marcha desde que salieron los primeros. Unos colegas que llegaron tarde, en vez de pasar por los arcos, conectaron con nosotros en la bajada del pueblo y les contabilizaron igual que al resto que paso por los arcos como debe ser.....conclusión, nos dieron para todos la misma hora de salida, eso si la de llegada con el chip.....
yo creo que en los monegros a todos se le ha sumado 5 minutos indepenidentemente de donde salian, yo no tarde 5 minutos desde que se dio a la salida hasta que pase por el arco y me ha sumado 5 minutos. Mas que le doy vueltas que les ha podido pasar lo unico que se me ocurre que tuvieran un fallo en el software al guardar la hora de salida por sobrecarga. Un saludo
