IV Circuito Serranía BTT 2010

Jajajajajajajaa.
Yo me como una nuez los dias alternos y un pistacho los subalternos, estoy notando como mis reservas de glucógeno se elevan hasta niveles insospechados.
Tengo temblor cuadriceprístico pero lo llevo bien.

 

Me parto¡¡¡¡¡esto es un foro de ciclismo y lo demás tonterías¡¡¡¡con este mensaje me despido compañero, no sin antes comentarte y recomendarte que acudas a la marcha de montanejos, es un evento realmente digno de participación¡¡¡por otro lado mi preparación psicológica y física va en aumento para poder estar al cien por cien en julio para el "tour de francia", voy a seguir entrenando como tú para entrar dignamente entre los cien primeros pero si no se consigue este año no pasa nada, además este es un año en el que la gente está realmente preparada. Yo voy haciendo camino y me contento con ir avanzando y bajando de peso poco a poco. Todos aquellos que en tan poco tiempo de preparación van sospechosamente tanto acabarán pagando su impaciencia y su ansia de victoria fraudulenta, mientras que el paciente "biker" con los años será técnica y físicamente perfecto. Cuídate llargo y espero verte pronto¡¡¡¡¡

 

Llargo te pillo un bote de los rojos ??

 

El recorrido de la marcha de Chulilla es este.
http://www.everytrail.com/view_trip.php?trip_id=602337&share=1

 

Amigo Panero, si es el que te tomas tú, dale de otro color más agresivo, ya que no pudiste conmigo, ja, ja, ja. Y eso que lo intentaste física y psicológicamente llamándome "gordo" .
Cadencia Man, si entrenas tanto encima de la burra como para escribir estos magníficos textos seguro que haces podium algún día, aunque sea al lado de Ricarte (con todos mis repetos Paco). Sigue escribiendo estos textos a diario y con gran contenido. Mi estrategia va a ser ¡cogerte manía! para no leerlos y, mientras la peña se queda en casa leyéndolos, yo saldré a entrenar.
3...2...1...Te odio Cadencia Man (ya he empezado).

 

Tomo nota....
- El sábado nada de gin tonics.
- Un yogur desnatado por la mañana solamente.
- Mala *****.
- Partirle la cara a alguno de la oficina.
...
Creo que estoy en el camino correcto, jajajajaj esto es la caña, me parto....

 

Ye porras, el sábado sin gin tonic, y un yogur desnatado por la mañana ya te garantiza la mala ******. Coge la bici y no hace falta que le peges a nadie en la oficina

Rocho, David. No os preocupéis por Llargo que ya lo conocemos: mucho pico .... y pocas nueces y pistachos

A ver si para de llover que podamos coger la burra aunque sea un rato este finde. Me hubiera gustado ir a Llombai, pero no puedo salir el domingo.

Tendremos que buscar un rato para entrenar a ver si yo también paso al Llargo. Ya me falta menos y eso con la metodología de Cadencia (con algo más de desayuno)
Lo que me temo es que al ritmo de progresión que llevo, sea de Master 90

Animo y a entrenar, que no me vais na !!

 

así me gusta compañeros¡¡¡¡¡¡¡tenéis que esforzaros al máximo y descartar bollería y comida basura para convertiros en promesas del ciclismo. Yo por mi parte estoy con una dieta que me inventado personalmente como preparador físico sin título acreditativo, os la voy a recetar porque os aprecio aunque no os conozca, que ya es raro, pero bueno no se lo digais a nadie puesto que con ella bajaréis 20 kilos en un mes y os confundirán en algún momento por la calle con Alberto Contador o con Lance Armstrong, bueno ahí va: Como previa a esta inhumana dieta las noches precedentes tienen que haber sido duras, tristes y sufridas, con esto quiero decir que hay que dormir en un colchón no muy cómodo, sin almohada, y totalmente en pelotas para pasar frío, así gastaremos calorías moviéndonos buscando la postura jamás encontrada y para rematar el frío con la ventana por supuesto abierta y totalmente desnudo en plena corriente, además si llueve mejor, nos hará gastar mucho calor corporal; dicho esto el desayuno será simbólico tomando un cereal Kellogs especial K con un chupito de leche desnatada, pudiendo cambiar esto último por un vaso de agua o por los restos que quedan en la tapa de un yogur natural desnatado, también nos valdría media galleta integral. El almuerzo será tercermundista, por lo que sólo y exclusivamente comeremos un puñado de arroz blanco equivalente a quince gramos. La comida será la más completa del día, pudiendo elegir entre vuelta y vuelta campofrío, solo una loncha, o una lata de atún al natural, pudiendo acompañarlo de lechuga. La merienda sólo deberá tomarse los días de entrenamiento y constará únicamente de un "orejón". Bien, la cena no tendrá complicación, puesto, y esto es muy importante, solamente podremos inhalar comida, jamás llevarse nada a la boca, para luego pasar esas noches infernales de las que antes os he hablado. Espero haberos ayudado y desde luego no me haga responsable bajo ningún concepto de posibles contraindicaciones que puedan derivar de mi dieta, eso sí, os aseguro que adelgazaréis hasta el punto de que vuestros conocidos os pregunten ¿estas bien? ¿tienes mala cara? ¿estas enfermo?¿cuanto has adelgazado, no?. A partir de ahí seréis pura dinamita¡¡¡¡

 

Os habeis enterado........?

Mañana es la "transaledua 2010"

 

Menos mal que me has avisado porque venía buscando al jefe... jejeje

Al ver las noches que nos aconsejas pasar me he acordado de una historia que me contaron, que identifica a muchos ciclistas...

Va un ciclista subiendo un puerto 'a cuchillo', y a mitad le pasa otro 'quitándole las pegatinas', '¿cómo puede ser? con lo que yo entreno' se dijo, se motivó y entrenó mas.
A los quince días en el mismo puerto la misma historia, '¿cómo me puede pasar este tío así? con todo lo que yo entreno' se volvió a decir y entrenó mas si cabe.
A los quince días lo mismo, esta vez le grita 'macho tu ¿cómo subes tan rápido?. A lo que el otro le contesta, 'yo en invierno a las 4 de la mañana salgo al balcón en bolas y me rasco con un cardo (tipo aliaga) las pelotas y por eso subo así de bien', a lo que nuestro amigo contesta 'hombre claro...'. y ahí quedó la cosa.
A los quince días en el mismo puerto, el mismo ciclista le volvió a pasar sin compasión, y a partir de hay nuestro amigo todas las mañanas del invierno se levantó a las 4 de la mañana se asomó al balcón en bolas y se rascó las pelotas con un cardo (tipo aliaga).

Ya se que no venía mucho a cuento, pero me he acordado y la he contado.


Salu2.

 

Es una historia digna de compartir¡¡¡¡¡¡Fíjate en mí la cantidad de gilipolleces diarias que narro en este foro, siempre claro está desde el respecto y entendiendo que no a todo el mundo le caes bien ni le hace ningún tipo de gracia tu retorcido humor¡¡¡¡¡¡No sé si tiene o no algo que ver pero me ha entretenido un rato¡¡¡¡¡¡un saludo muy grande de cadencia man¡¡¡¡

 

que pesao es este j.epic con la marcha de llombai, se me están quitando las ganas de ir *******¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

 

este año voy a intentar correr alguna carrera ya que llevo poco tiempo haciendo mtb, para ver el mundillo y mi nivel con la bici

 

me gustan mucho las trialeras y las sendas, si alguien conoce los circuitos u me puede decir los que tienen mas sendas y trialeras se lo agradeceria

 

Sin duda la marcha por excelencia en sendas-trialeras es Higueruelas. Para mi gusto demasiadas, un sube y baja con pendientes cortas pero muy empinadas, no se hace tan popular, pero ¡tiene que haber de todo!. Las sendas del "Cartero" y "Juan Andrés" simplemente espectaculares y muy recomendables, casi 100% ciclables. Hay otras anteriores un poco peligrosillas en las que hay que poner los 5 sentidos.
¡Dura pero muy bonita!
¡OJO! hablo de la del año pasado, que no sé si será la misma ruta este año.

 

¡Tengo una duda razonbable Cadencia Man!...bueno dos:
1ª veo que en tu estricto plan no hace mención al sexo en esas noches tan dramáticas
2ª veo en la dieta un margen grande de tolerancia con los orejones, ya que en ningún momento haces ilusión al tamaño, ya que pueden ser como los de Torrebruno o como los del principe Carlos. Comiendo sólo uno de éste último caso podríamos suprimir todo lo demás, chupito de leche, etc...
Por cierto, ¡¡¡no sé si te has enterado de lo de la Marcha de Llombai!!!

 

Amigo rocho estoy de la marcha de llombai hasta los...................., el sexo es un poco complicado hay especialistas que dicen que es perjudicial para el rendimiento pero hay otros, entre los cuales estoy yo, que defendemos la idea del folleteo al maximo, eso sí sin ningún tipo de comidas tipo fresas con nata ni nada de eso porque sino aumentariamos de peso considerablemente, tambien es importante trabajártelo tú todo el rato para ir moviéndote y quemando calorías puesto que si dejas que sea tu pareja quien domine el gasto calórico sera menor a efectos de rendimiento deportivo, dicho esto, mientras domines tú puedes hacer como hago yo, aprovechar para estirar gemelos, cuadriceps, triceps, isquiotibiales....yo aprovecho esos momentos para realizar todo tipo de estiramientos y luego estoy como nuevo.-

 

En cuanto a los orejones recomiendo los de "casa pons" que venden en mercadona por su fuente inagotable de energía

 

Píllame 2 de esos, 2 amarillos, 2 verdes y 2 azules, que voy a hacer como el Chimo Bayo, me las meto todas

Que me muero con la dieta de Cadencia Man, me la imprimo y la pongo encima la bici. Hay que seguirla a rajatabla.
Yo me voy a alimentar este mes en exclusiva de bayas de goji y agua. Se me pondrá la cara roja como una langosta pero iré como un avión.
Vengo de hacer un entrenamiento al más puro estilo Contador en el Tour de le France. Estoy muy fuerte y puedo llegar ya entre los 20 primeros.
He trucao la bici, le he dejao solo el plato grande, todo es peso, y detrás un 11-15. Voy a ir como un tren.

 

Veo que el entrenamiento moral y psicológico de Cadencia Man ya está haciéndote efecto. ¡Me parto con este tío!. ¡Hay que conocerlo!. Recomiendo hacer un trofeo nuevo al "más parasimpático", algo parecido al que nos levamos en el Raid del año pasado my team "royocoyoteteam". Aprovecho para recordaros que el 6 de junio tendrá lugar esta singular prueba en La Pobleta de Andilla, prueba orquestada por Jesús Ruiz junto al CDM Bardés. ¡Muy recomendable!, ¡todo un acontecimiento con una organización encomiable!. Si cuesta cronometrar a los btt-ros imaginaros a 2 btt-r@s y 3 a pie de un mismo equipo.
Más info en:
http://www.elcoyote.es/
Entrar en CDM Bardés.