Circuito Pálmaces, sin duda. Perfecto para trabajar la posición aero; con este recorrido cuando te plantes en Solarer Berg te va a parecer una tachuela! Yo tengo pensado ir con todo mi kit aerodinámico: es decir con el acople montao, jejeje... A ver si se manifiesta Txetxeno que seguro que se anima! Así que lo dicho, podemos quedar en Guada e ir en caravana hasta pálmaces (a las 8 ?? ) ó quedar directamente allá. ¿Quién más se anima?
Mucha suerte a todos, os lo vais a pasar en grande, yo lo corri en el 2.007 y me quedan muy pero que muy buenos recuerdos de esa prueba. Cualquier duda que tengais me preguntais sin problema. Lo dicho, suerte y a disfrutar...
Estoy pendiente de un tema familiar, pero en un principio lo de Palmaces el sábado me parece bien y a las 8:00 en Guada para salir para allí, mejor que más tarde. Le comenté a Sr. Moon la posibilidad de en vez de dar 2 vueltas al circuito de bici, continuar hasta Siguenza o por la carretera de Soria, pero el perfil a partir del desvio para mi es desconocido y no se si podría depararnos alguna sorpresa. Sabeis de algún sitio donde consultar la altimetría?.
Bueno al final parece que si sale un grupillo para Palmaces, los de Guada hemos quedado a las 8:00 en las pistas de la fuente la niña, lo que quiere decir que sobre las 9:00 estaremos en el pantano de Palmaces. Solemos quedar en la t-1 del triatlón, aunque esta vez no podamos nadar. Un saludo.
Pues por si se anima algun forero, en principio quedamos en las PISTAS DE ATLETISMO FUENTE DE LA NIÑA, estan paralelas a la N II, creo que la salida es la 55, LA SIGUIENTE a la salida de la N 320. HORA: 08:00 am, para hacer eparto de coches y salir hacia Palmaces. Otra opcion es que vayais directamente PALMACES y estar alli sobre LAS 9 am, para estar en marcha como mucho a las 09:30. Bici: 2 vueltas al circuito de Palmaces (sin bajar al pueblo en la 2ª) --> 112 km Carrera: circuito de Palmaces (nº de vueltas segun entreno que tenga cada uno), se puede evitar la entrada al pueblo y arriba girar a derecha por el camino de tierra (creo que tiene unos 3 km tendidos) pasado el aparcamiento. Imagino que hará fresquete por la mañana, asi que venid preparados. Despues de la sesion, podemos estirar y meter las patas en el pantano que estará fresquito. Luego cerve con limon en el Bar de Ramon si no llevamos mucha prisa.
Que tal chabales,¿como lo llevais? espero que bien. queria haceros una consulta,¿a que intensidad debo hacer el medio ironmam como preparacion para ROTH y con cuanto tiempo de antelacion?. gracias.
Pues depende un poco de como te encuentres....yo acabo de terminar Elche y lo he hecho casia a tope justo un mes antes haré un doble olimpico en Almeria y este creo que lo hare a un 80% ya que este si es muy cercano...pero bueno sera un test chulo para ver como me encuentro y terminar de pulir los últimos detalles.
Dos meses de entrenos y 15 días de bajada... No nos queda ná!!! Yo voy a hacer Calella a tope el 16/05 que ya le tengo ganillas a debutar este año y Zarautz el 12/6. Así que a ver que tal va la cosa, que con tanto entrenar y entrenar no tengo sensaciones aún y no se muy bien como voy! Tampoco quería volverme loco con las competis, meteremos clasificatorio de Madrid y seguramente nada más.
¿habeis observado los tiempos de corte en Roth? 2 horas menos que cualquier IM. nat: 2h10m nat + bici : 9h30m nat + bici + corr : 15h
No había visto los tiempos de corte, pero no me parecen muy bajos, en Frankfurt creo que también son 15h y salvo que te pase algo muy raro, si vas a terminar te da tiempo. Ten en cuenta que donde más puedes tardar es en la carrera a pie, y no vas a llegar con 9:30 ya que seguro que lo haces en menos 8:45 por lo que te quedan 6:15 para hacer la maratón lo que es hacer la maraton a casi 10min/km. No te preocupes que que salvo lesión con el mogollón de gente que hay lo vas a hacer mejor de lo que crees. Nos vemos.
Este año cambian el recorrido de la maratón. "Copio y pego" El Challenge de Roth, que se celebrará el 18 de julio, es uno de los triatlones de larga distancia más importantes del mundo Por primera vez en su historia el Desafío de Roth transcurrirá este año a través del centro de la ciudad como parte de las celebraciones del 950 aniversario de la fundación de la ciudad alemana. El maratón en la novena edición de este prestigioso triatlón llevará a los deportistas por el casco antiguo, lo que dará una mayor unión entre los atletas y los espectadores, y permitirá a los competidores impregnarse de la atmósfera de la ciudad. Este cambio se mantendrá en los próximos años e integrará la carrera con las actividades del centro y las tiendas de Roth. Hay que destacar la creación de la milla de la cerveza que se une a las actividades dirigidas a la familia.
Buenas qué tal. Por donde nos andamos estoy un poco preocupado, pues no se ingles y no me entero de nada de la información que se nos da en la página de roth. Asignación de dorsales. Salidas grupo de edad. Documentación a aportar pues no tengo licencia etc. E mandado un correo a la organización pero no me contestan, Gracias un saludo. Se me olvidaba yo también me apunto a la milla de la cerveza después de acabar esperarme
¿milla de la cerveza? ¡¡¡¡¡ DIOS MIO !!!!! sabia que no tenia que ir........ pero ya que voy..... ¡¡¡¡ BEBEREMOS CERVEZAAAA !!!! OOOEEE OOOEEE OOOOEEEEEEE
Espero que no me pase como en buelma que todos salieron huyendo menos mi familia y Emilio, cervecero contrastado, eso si acabamos como cubas bailando la conga, Jalisco no te rajes, fiebre del sábado noche y nos dieron las dos y las tres de sabina etc.etc.etc. Ni hijo no me dejo conducir por temor a que me quitaran los puntos, con eso os digo todo demasiao.
Poquito o menos!!!! Solo quedan dos mesecillos de entrenos!!! Y con mi racha medio-lesionado, a ver si mañana puedo volver a correr. Ayer la expedición alcarreña para Roth intentamos hacer bici larga en una cicloturista y nos llovió, granizó, de tó para 70kms... Stoy cagaoooo! Pero bueno, que para la milla birrera, top 10 fijo! Para esto si que no perdono un entreno!!!
Recuerda que me debes una, jajajajajaja. Es verdad aun no a salido la lista con los dorsales,no? Que ganas...........
