IV Circuito Serranía BTT 2010

Bueno alli hay una tercera opción,
pero bueno no quiero penetrar
mas en el tema....jajajaja

Pero hay gente que le ha cogido
gusto hasta a las colonoscopias.....jajajaja

Nada, este es un tema para otro foro.
Aver si tenemos suerte con el tiempo,
que al final vamos a ir tambien a Chulilla.
A pasarlo bien.....nos vemos el domingooo

 

En AEMET para el finde da un tiempo cojonudo.
Se va a llenar hasta la bandera seguro. Nos vemos allí a muerte, con todo el equipo RadioShack y Scott a saco

 

muchas gracias. Segun esto seguro que me gustara

 

[QUOTE="Rocho";9705037]Veo que el entrenamiento moral y psicológico de Cadencia Man ya está haciéndote efecto. ¡Me parto con este tío!. ¡Hay que conocerlo!. Recomiendo hacer un trofeo nuevo al "más parasimpático", algo parecido al que nos levamos en el Raid del año pasado my team "royocoyoteteam". Aprovecho para recordaros que el 6 de junio tendrá lugar esta singular prueba en La Pobleta de Andilla, prueba orquestada por Jesús Ruiz junto al CDM Bardés. ¡Muy recomendable!, ¡todo un acontecimiento con una organización encomiable!. Si cuesta cronometrar a los btt-ros imaginaros a 2 btt-r@s y 3 a pie de un mismo equipo.
Más info en:
http://www.elcoyote.es/
Entrar en CDM Bardés.[/QUOTE]

Hola Rocho:

Suscribo lo del Raid, es fantástico. Esta será mi 3ª participación.

 

Cadencia Man, no te identifiques en Chulilla, ya eres un mito en la Serranía.:cuñao

 

cadencia ya eres un "mito" lo has conseguido!!!! ahora solo te falta hacer alguna marcha de la serrania y mostranos tu buen hacer encima de tu trek animo crak

 

Estoy totalmente abrumado y embriagado por vuestro apoyo¡¡¡¡estoy anonadado de ver como la gente ha sabido responder a mis dietas y tratamientos de una forma sana y sincera¡¡¡gracias a todos por seguir mis tratamientos destructivos pero efectivos creando verdaderas máquinas de dar hachazos a plato subiendo puertos. Lo del sillín "edugirona" es muy buena idea, pero llega tarde, pues yo me crié y aprendí a ir en bici sin sillín desde pequeño por lo que ya estoy más que familiarizado con la tija cada día de diámetro mayor. Al estar enpalado en la tija te sientes más a gusto en la bici, pues se forma un cuerpo único bici-corredor que te hace más progresivo, además hay rebaja considerable de peso ante la inexistencia de sillín, a lo que hay que sumar la sensación de tener metido un palo de hierro *********** que te obliga a terminar la carrera cuanto antes si no quieres morir desgarrado. Yo y mi equipo "radioshack" estamos preparando el tour de francia, por lo que estamos acudiendo a clásicas como es la maravillosa marcha de montanejos por la cual mato¡¡¡pronto acudiré al circuito serranía y enseguida me reconoceréis al ver la unidad que formo con mi bici, somos inseparables¡¡¡¡

 

Hola.
Pero esto no son horas de estar entrenando?.
8.00 horas de la mañana, ya están dándole al foro.
Hasta luego me voy a currar.

 

Yo no tengo ordenador en casa, soy un tío clásico donde los haya, por lo que utilizo el que a mi disposición total tengo en mi puesto de trabajo¡¡¡¡¡¡¡en una ventana trabajo y en la otra os envio mis recomendaciones y secretos mejor guardados. La parte física la entreno por la tarde.

 

yo se que la de Tuejar terminaba en rampa subiendo, no sé si la de Chulilla termina así¡¡¡¡Esta bien eso de marcarse metas importantes para hacerse un hueco en el pelotón internacional, el llargo es buen ejemplo de un buen biker profesional a base de duros entrenamientos, por lo que a mí respecta lanzo ataques al puro estilo lance armstrong con molinillo que se resume en una cadencia man de trescientas pedaladas por minuto. Es difícil superarme pero si te mentalizas y entrenas duro un par de horas esta tarde ya estarás a un nivel parecido. cuídate y dosifícate pues estas marchas son traicioneras y cada año más duras ante el buen nivel existente

 

Ultimas recomendaciones de vuestro psicólogo deportivo y dietista personal cadencia man para la gran cita de chulilla: 1.- no descuideis la alimentación puesto que en cualquier descuido podéis tener bollería industrial en la boca acompañado de grasas saturadas que hará que os arrepintáis el domingo mientras estéis rodando por plena y dura montaña. 2.- el alcohol ni probarlo por el tema de la ansiedad deportiva y el posible grado de depresión que os puede causar la resaca, de no hacer caso a esta recomendación podéis perderos en la más profundo de la clasificación. 3.- hay que entrenar sí¡¡¡¡pero con conociento, un sobreesfuerzo buscando buena preparación física os puede hundir físicamente y ser motivo de humillación por parte de todos vuestros compañeros y conocidos que no tendrán ninguna compasión a la hora de pasaros y escupiros a la cara, insisto como preparador personal que el jueves debe ser el día de aprete buscando sensaciones anaeróbicas para poder descansar viernes y sábado y estar el domingo con todo el odio ciclista y las piernas cargadas de puro e imponente músculo. 4.- como pieza fundamental del entrenamiento es el descanso, por lo que hay que dormir bien y un tiempo no inferior a 7 horas, no descansar el organismo el tiempo necesario puede repercutir seriamente en el resultado de la prueba. Os recomiendo no dormir siesta el sábado para sobre las 22:00 horas estar amuermado, puesto que si dormimos siesta y nos pasamos de media hora es razonablemente posible que nos tiremos hasta la 1 o 2 de la madrugada buscando postura y pensando en estupideces.- 5.- hay preparadores físicos que recomiendan no copular antes del esfuerzo, pero este no es mi caso, hay que ****** siempre que se pueda, lo primero es lo primero, y si hay apetencia sexual hay que aprovecharla, además reactiva células del cerebro que estimulan al organismo de forma beneficiosa. Espero haberos ayudado a programar esta prueba y que vuestros resultados sean buenos. Suerte y hasta pronto, cadencia man está ahora mismo confeccionando una dieta a otro paciente.

 

Cadencia eres un crack!
Ya me veo yo el sabado por la noche a la 1h dando vueltas en la cama,
pensando en tonterias, sin ****** y medio borracho
y diciendome, '**** haberle hecho caso a este gran dietista sin titulo'.
Lo de todos los sabados antes de salir a una marcha........:lol::lol::lol:
Nada, luego el sufrimiento en la carrera es mayor
y eso forma el caracter, aunque sea el malo.......

Un saludoooooo

mañana entrenamiento durooooo sin falta. (Por si acaso)

 

Buenas noches a todos.
Cadenciaman creo que deberias venir a Chulilla, estoy dispuesto a hacerte de liebre durante el primer kilometro que es el clave de la marcha, te llamo mañana y lo preparamos.

Bona nit a tots

 

yo me apuntoo a seguir al Cadencia Man, paso de disputar la prueba, puss para que dar el 200 prefiero pasarlo bomba y quedar el 300, quien se apunta?

 

Que pena que seguramente no vaya a asistir a chulilla porque el sábado voy a montanejos a disputar la general individual y a promocionar mis dietas milagrosas¡¡¡¡la verdad es que tengo ganas de conocer a todos aquellos con los que he tenido contacto forero y poder hablar directamente con ellos más incluso que correr la marcha. Me gustaría ir pero tendría que permitírmelo mi físico y mi novia que está hasta arriba del **** mtb¡¡¡¡¡ un saludo por ejemplo para el llargo, juanpanero,bombonaman, jubi1968, rocho, raulsiempreatope, edugirona...........y todos los demás. Como comentario personal os diré que ayer estuve entrenando en el túnel del viento como el **** lance armstrong durante 80 kilómetros de duro mtb rally xc, el viento que hacía ayer en mi zona era brutal y había que luchar contra los elementos con todo el odio y mentalidad ganadora, ha sido buen entrenamiento a costa claro está de dejarme buena parte de mi próstata en el ****** sillín de mi rígida. Como último consejo el día de la marcha desayunad un vaso de leche semidesnadata con cereales special k o muesli, siempre acompañado de miel natural y no de azúcar industrial, también un buen zumo de naranja natural a ser posible y si no de una marcha de calidad. Media hora antes de empezar la marcha engulliremos un plátano y una barrita energética, completando la alimentación en el bidón de hidratación que estará compuesto de agua, tres cucharadas de "nd3" o cualquier recuperante con aminoácidos y dos ampollas de glucosa marcha "glucosport", todo ello lo agitaremos muy bien y tendremos nuestra pócima recuperante. Nada un saludo y suerte

 

Alguien sabe explicarme como puedo poner fotos de mi escritorio en los mensajes del foro por favor??????????

 

Juan lo de hacer un 300, eso lo hago yo sin querer, así que eso quiere decir que tu tranquilamente y yo a pijo sacado. Pues eso no vemos por los 300.
Cadencia apúntate!, al 300 quiero decir.