Buenas. Pues el tema es que hago muchos kilometros desde hace algun tiempo salgo dia si dia no y algunos seguido y de media hago unos 40 diarios, y he llegado a un punto que veo que no progreso y que gente que sale menos aguantam menos pero afrontan una subida corta con mas velocidad. Ayer fui a una parafarmacia y pregunte y me comentarion que hacia falta alimentar mas a los musculos yo n.p de este teme y me recomendaron este compuesto de magapuls nc 90 mi pregunta es ¿estos compuestos son buenos y no dan ningun efecto secundario y creis que es lo que me faltya para tener mas energia. Gracias.
Hola. Te cuento, en general yo soy contrario a ese tipo de productos. Si los tomas esporádicamente puede pasar, pero yo no los utilizaría de manera habitual. Son productos que favorecen la acidez de estómago, acidifican el organismo en general, y pueden llegar a sobrecargar el hígado y los riñones. Además mucho de ellos contienen proteína derivada de la leche. Por otro lado en su fabricación suelen emplear algún tipo de edulcorante, y en concreto el que tú comentas lleva aspartamo (E-951). Es imposible enumerarte en este post lo peligroso y nocivo que es tomar habitualmente dicho edulcorante. Te recomiendo que lo mantengas alejado de tu dieta. Mi consejo es que intentes ingerir proteínas vegetales que puedes encontrar por ejemplo en tofu, algunas algas, en almendras… Utiliza siempre leche o crema de almendras para hacer tus batidos, nunca leche de vaca u otro animal. Como proteína animal puedes tomar clara de huevo (intenta que los huevos sean camperos o ecológicos).
Pues me podeis decir alternativas de productos tal y como lo ha hecho gamicu, terminare el bote que tengo y no comprare mas de todas formas he leido que el aspartamo aparece en infinidad de bebidas y en medicamentos . me podrias decir donde compras el tofu y como se hace eso o se come y cuando tomas tu esas cosas, como comida la verdad es q no tengo ni idea de que es.
El tofu actualmente lo venden en casi todos los supermercados, pero lo ideal (es más barato) es comprarlo en algún buen herbolario o centro especializado en comida vegetariana. Lo puedes cocinar, utilizar en ensaladas…pero en tu caso sería mejor ingerirlo tal cual, utilizándolo como si se tratase de queso fresco. Una fuente increíble de proteínas de alta calidad puede ser un sándwich hecho con pan integral con semillas de linaza o sésamo, una rebanada de tofu y pechuga de pavo. También puedes sustituir el pavo por una tortilla de 3 huevos camperos (dejando sólo una yema). O si lo prefieres puedes utilizar también atún al natural sin aceite, caballa o sardinas. Otro sándwich más sencillo es el de crema de almendras, que es como el de cacahuete de los americanos, pero mucho más saludable, y también fuente de proteínas. En cuanto a las carnes, con moderación. Y una muy buena carne es la de cerdo, si puede ser ibérico. También es excelente el jamón serrano cuando es de calidad.
Yo te recomiendo tortillas de clara de huevo, pero siempre con una yema por lo menos. Y los huevos que sean de gallinas criadas en jaula, no te gastes una pasta en huevos camperos que no hace ninguna falta.
gamicu es un fiera, a mi me ha arreglado un problemilla, a base de ajos jajajaja si si a base de ajos, un crack la verdad
