Dolor en tendon que une el cuadriceps con la cadera

Bueno pues desde hace un mes o asi me duele en el tendon que une el cuadriceps con la cadera y me duele al subir la pierna por ejemplo cuando subo la pierna para ponerme los calcetines o al subir escaleras y por supuesto al montar en bici. antes me dolia al rato de emepezar con la bici pero luego en reposo desaparecia, ahora se ha quedado conmigo. todavia no he ido al medico y el fisio no me ha visto nada raro. a que puede ser devido? puede ser que la forma de dar pedales no sea la correcta??

muchas gracias.

 

por como refieres el dolor me parece que podría venir del musculo psoas. te has fijado si al pedalear te duele mas cuando subes la pierna que cuando empujas el pedal hacia abajo? como te empezo el dolor? si no ha sido un comienzo brusco (rotura de fibras) te recomendaria que estirases bien la zona durante unos dias y descanses a ver si te mejora.

 

en la bici no me he fijado si el dolor es al subir o al bajar, en el dia a dia el dolor es al subir. otras veces me ha dolido cuando llevaba ya unos 30 km o asi pero luego (esa misma tardes o al dia siguiente)desaparecia pero ahora sali un dia, hice unos 40 km me dolia y ya se quedo el dolor, intento estirar y lo noto bastante al estirar pero no desaparece. me fijare en si me duele al subir o al bajar e intentare estirar todos los dias.

 

no es por acojonarte pero tuve un accidente y estando en reposo despues de la operacion me aparecio el dolor que tu dices hace ya 3 años y sigo con el ahora se me ha colocado en la izquierda tambien me han dicho que es el psoas, la pelvis y un sin fin de cosas me he realizado 8 resonancias y no sale nada pero el echo es que a mi me duele, si alguien lo a superado que lo comente.

Gracias.

 

despues de esto ya me quedo mas tranquilo:-? jejeje
bueno el dolor me he fijado y se me produce al subir la pata, tanto en bici como en el dia a dia, es mas si estoy sentado e intento llegar con la rodilla a la boca flexionando la pierna me duele.

 

pues yo creo que sera del psoas. te pongo el enlace de una pagina de estiramientos donde dice como estirarlo. http://www.estiramientos.es/index.php?filt=psoas
mucha suerte que seguro que se te pasa.