**** pues yo ya llevo lunes y martes sin entrenar, y mañana vuelven a dar agua, joooooer. Asi que mañana hare una hora de bici estatica y ala, porque otra cosa, pufffffff como me aburre la **** bici en el gimnasio ****!!!!!!!!!!!!!!! y lo de entrenar nada eh, que yo entreno con la de carretera, la primera parte la haria 4 veces y la segunda 3. Queria hacer la segunda parte este sabado por ultima vez, pero se me hace a mi que no va a ser posible. Asi que lo mismo lo dejo para el martes. Haber en que acaba la cosa. Saludos a todos. Por cierto yo creo que ya esta todo entrenado, asi que no os acojoneis tanto. Ya podeis ir confesando en cuanto tiempo lo teneis pensao hacer. Empiezo yo venga. SOPLAO 2010 NOMBRE TIEMPO APROXIMADO Nolas 10h 30min Meridox 9h 20min Venga haber si aparece por aqui algun fenomeno que baje de las 9 horas. Copiar, editar y pegar
hola . llevais mucha presion en los neumaticos ¿?.....lo digo por el firme....si hay barro sera bien quitarle un poco de aire ...justo el que me hará falta y alguno más!!!!!!!jajajaja...... un saludo
Hola, alguno de los que haya hecho el Soplao en años anteriores puede indicarnos el tipo de asfalto que nos vamos a encontrar los novatos? - Pistas - Monte a traves - Caminos - etc...
el tipo de asfalto????? yo solo conozco un tipo de asfalto, el de una carretera normal y corriente, jajajajaajaja. otra cosa sera tipos de terreno. pero no penseis en barro porque barro solo lo habra en algun sitio puntual. conclusion traer cubiertas rodadoras y en los sitios de barro con un poco mas de cuidado y pista, el resto del recorrido lo agradecereis
Yo la verdad es que es mi primera vez, y no conozco el terreno como los de cerca, asi que me conformo con acabar y espero que menos de 12 horas. Asi que me pongo con 12 horas y luego ya veremos. SOPLAO 2010 NOMBRE TIEMPO APROXIMADO Nolas 10h 30min Meridox 9h 20min Theo 12h 00 min Por cierto para que hacer cuentas, ver horas de paso etc...Me he encontrado esta tabla con 3 medias diferentes, 18km/h, 14km/h y la ultima que llega justo al cierre de control 10km/h.
muy buenas nolas tu que hicista ya el recorrido al completo, como se encuantra la primera parte de la subida al soplao creo recordar que es despues de la cocina, porque el año pasado con la de barro que habia era casi imposible subirla, se subia pero era gastar fuerzas al tonto jejejejej y despues tambien como se encuentra la que sube a venta vieja porque el año pasado tambien era un p.t barrizal y lastraba bastante
Yo en 12h tranquilito creo ¡¡¡ , aunque cigual tengo las 11horas en las piernas , pero igual tambien buscando las 11horas no acabo ( pñajaron pajaron ¡¡ ), asi que 12horitas . Chipi chapa hasta palombera (108km) , y luego apretar los ultimos 50 para buscar un tiempillo mejor¡¡¡¡
venga un par de fotos del año pasado para animar algo mas el posts y asi los qe van por primera vez ya se van fameliarizandose con el pasiaje que es precioso jejejejejeje
Pues mira figura, yo la primera parte la hice este domingo pasado, y estaba perfecta al 100%. Tanto la subida de la Cocina, lo que esta despues de la subida de la Cocina es la zona de La Florida y tambien todo seco con muy buen agarre. La bajada de Soplao a Celis, el otro dia me marque SCRACH!!! 5min 2seg y con cubiertas de 1.8 pesando 84kg. De la segunda parte no te puedo decir nada porque tengo pensado ir este sabado, pero bueno.....el domingo a mas tardar escribo como encontre toda la segunda parte con algo de detalle, vale???? Saludos a todos, por cierto, quedan 9 DIAS!!!!!!!!
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO Jose, nos estas poniendo los dientes laaaaaaaaaargos!!!!!!!! Muy chulas tio, muuuy chulas
bueno eso de apretar dependindo hasta que punto jejejejeje date cuenta que aun queda subir otra vez el moral y a la vuelta engaño un poquito, empeza siendo llevadero pero una vez que das la curva cerrada de izquierdas eso empieza a empinar bastante, asi me paso a mi el año pasado, empeze rapido porque no es nada empinado pero una vez llegado a la curva dije "subiré con calma porque a saber lo que empina y no me engañe empina bastante al final de todo jejejejejjeje" y asi hice que sino fijo que me da un bajan cosa que no me dio ninguno. asi que apretar en las bajadas que se cansa uno menos jejejejjejejeje
gracias o los animos bajos dependiendo como te mires las fotos porque las fotos de las subidas ya dan para imaginarse lo que se va a encontrar unos ese dia ejejejejjejejejejeje ahí van el resto de las fotos http://picasaweb.google.es/jose.LRX123/Los10000DelSoplao2009#
de comida te refieres??? yo llevo, 3 ampollas de magnesio para los músculos , 3 geles powergel con cafeína, dátiles y agua de herramientas, pues una cámara de válvula fina para el tubeless, topeak the allien 2 ( multiherramienta ), Bombona de CO2 de hinchado rápido así como su adaptador, aceite finish line verde y rojo( porque aunque hay puntos donde te engrasan , te puede hacer falta), eslabones de cadena sueltos, etc, bomba de aire, bomba de amortiguador,un chuvasquero y manguitos, pilas de repuesto para el gps, cartera y móvil en principio es lo que va dentro, no sé si se me olvida algo . . .
La foto de la niña, el canal +, la rebequita por si hace frio, (¿Hay carrera de F1? la tdt)...ummm nose.:unmonton:cuñao:cuñao:cuñao:cuñao Lo que si es impescindible, fuera de coñas...es cierres rapidos.
