Buenas a toda la comundad, soy nuevo en e foro y me acabo de comprar un bici y vino con mil dudas jejejeje Bueno la bici es una Orbea Sate 2010 Color TEAM (Blanca). Mañana prometo subir fotito de ella me salio en 475 euros y le puse CKM Cateye Velo 8. La cosa esque tengo mil dudas. 1ª que presion deben llevar las ruedas??, (peso casi 130kg) la llevo a 3.5 bars 2ª hay algun manual de que velocidad llevar en cada momento, osea que piñon y catalina es recomentable para llanear, para subir o bajar. 3ª los frenos son hidraulicos, llevan mantenimiento? aceite? 4ª algun tipo de manual para entrenar. Bueno como veis estoi mas perdido que un pez de acuario en un oceano. un saludo y gracias porl as futuras respuestas. P.D: no se si el tema deberia ir aqui... pero ando un poco perdido en le foro y no se por donde ponerlo. Si a la adminisrtacion le molesta soliciatari aque lo colocaran donde lo viera correcto. EDITO: cual seria la seccin del foro idonea para mi? vamos para patanes con ruedas jejejej. para informame y leer
Pues mira respuestas (opinion personal ojo!), todo tiene bastante ciencia pero resumiendo: 1. Yo creo que esa presión esta bien, tp se le puede meter mucho más a las ruedas, yo llevo la misma que tu pero peso 75kg 2. La relacion de marchas debe ser la que te permita llevar una cadencia digamos entre 80-100 rpm (pedaladas por minuto) vete probando a base de montar te iras dando cuenta de que marchas te interesan... es practica yo creo. 3. Si, si que llevan mantenimiento, pero es mas bien ajustarlos y si ves que ya no frenan bien y los tienes bien ajustados tendras que cambiar zapatas o purgar el liquido. 4. Planifica tus pedaladas esta en el decatlon Bienvenido y disfruta de tu bici (muy molona por cierto)
1ª la presion adecuada entre 3 y 3.5 2ª lleva la velocidad-desarollo en el que vayas mas comodo. 3ª y 4ª hay varios post de mecanica y entrenamiento que deberias visitar, dan buenos consejos segun tu estado de forma y pericia mecanica. bienvenido a este mundillo y a darle caña. saludos.
Yo tb tengo una SATE del 2009 y peso 104 kilos 1- depende de las cubiertas que tengas, pero de manera generica y suponiendo que llevas las kenda que trae de serie, yo te diria que 3.2 delante y 3.8 detras, incluso no dudes en meterle 4 atras si ves que ruedas mejor, eso si perderas algo de traccion subiendo por terrenos dificiles. 2- procura siempre no cruzar la cadena, es decir no meter piñones grandes con catalinas grandes ni viceversa, lo mejor es usar con la catalina pequeña los 3 piñones grandes, con la mediana los 4 piñones centrales y con la grande los 3 pequeños, sobretodo por que la cadena surira menos torsion y durara mas tiempo. 3- yo llevo 1400 km y no he tocado los frenos, yo que tu no tocaria nada hasta que notes que no frenan bien, eso si, siempre evita echar grasas o aceites en las pastillas y discos 4- por propia experiencia, al principio tomatelo con calma, los que tenemos sobrepeso debemos ser prudentes e ir poco a poco, empieza rodando por lugares faciles, y asi te acomodareas a la bici y al cambio, poco a poco iras notando mejoria y el cuerpo te pedira mas caña, pero yo que tu no me meteria a hacer recorridos duros, ya que puedes pasarlo mal, vete poco a poco, hay un libro "planifica tus pedaladas" yo no lo tengo pero me han hablado maravillas de el. Saludos y que todo te vaya bien
Ese libro no está orientado a entrenar en serio para competir?. Si es así, no me aperece adecuado para un novato. Yo le recomendaría "Tecnicas Maestras de la Mountain bike" de Brian Lopes, con el que aprendera técnicas de pilotaje que si que le serán muy útiles para coger confianza sobre la bici.
Pues como digo no tengo el libro y no puedo opinar, lo único que se es que me han hablado bien de el, dejo un link en el que lo explican un poco, que cada uno saque así sus propias conclusiones. http://www.arueda.com/tech/pruebas/resena-del-libro-planifica-tus-pedaladas.html
Gracis compañeros por las respuestas La verdad que tengo muchas dudas... digamos que tengo 27 años y pocos muy pocos km en bici. Mi idea es empezar a los pocos, alado de mi casa hay un Parque (el parque de castrelos si alguien lo conoce), y en el hay una ruta para correr de 1.2km, bastante lisita y tal, hay empezare a cojer confianza y a probarme, haciendo unos dias 3 vueltas y otras pues 4.. y asi ir ganando fondo tambien. Hoy ire a comprar el equipamento basico, no me lo regalaron. Como pantalon estoi pensando en pillarme esto: http://www.decathlon.es/ES/short-rr-5-6222195/# Lleva un culot con un badana por dentro... yo croe que para empezar esta bastante bien no? esque me da verguenza ir de momento con cullot de ciclista jejejeje El casco sera este: http://www.decathlon.es/ES/b-twin-sport-5-gris-naranja-115487952/ que opinion os trai?? un saludo y gracias otra vez por las respuestas
Yo tengo los pantalones y estan bien pr ese precio... Y con la verguenza no se va a ningun lado! Poquito a poco...! Saludos
yo solo te voy contestar a la pregunta 2, las demas las dejo para los mas entendidos. La cadencia de pedaleo la que tu vayas comodo, sal y pedalea y tu mismo te daras cuenta de cuando tienes que cambiar el piñon y cuando tienes que cambiar el plato. Da igual que vayas a 80 rpm o a 200 rpm, creo que para los que empiezan eso del RPM esta demas.
Hola: Yo también estoy empezando y te diré que esa pista se te va a quedar corta el tercer día, más que nada por que es un rollo rodar siempre por el mismo sitio. Busca más sitios o pregunta a gente de tu zona. Respecto al pantalón, yo te diría que te comprases un culotte. Yo tengo dos pantalones y no los uso ya que por alguna extraña razón se me bajan por detrás. Yo también pensaba lo mismo que tú respecto al culotte, y un día lo puse y al final te das cuenta de que no pasa NADA. Todo el mundo lo lleva. Es la típica verguenza que superarás el primer día que salgas con uno. En cuanto al casco te diré que dentro de él va a ir tu cabeza, y aunque todos los cascos que se venden estan homologados hay cascos y cascos. Invierte todo lo que puedas en uno. Esa no es la típica pieza que dices "bueno, más adelante cuando ande más me compro uno mejor". Tu cabeza va a ser la misma ahora y cuando andes mucho. No escatimes en el casco que te puede salvar la vida. Una marca buenísima es MET. Mira cascos en chain: http://www.chainreactioncycles.com/Brands.aspx?BrandID=20 También te recomendaría un libro: "tecnicas maestras de la mountain bike" de Brian Lopes. Lo venden en el Decathlon. Ese libro te enseñará tecnicas de pilotaje que te ayudarán a progresar rápidamente. Y la técnica en bici, es una parte muy importante.
La 1, 2 y 3 te la han respondido sobradamente. Respecto a la 4, por ahora, disfruta y vete a un ritmo tranquilo que te permita incluso ir hablando. Poco a poco, tienes un sobrepeso importante (desconozco tu altura, pero 130 kilos son kilos...) y procurando disfrutar. Intenta encontrar un grupillo que esté a tu nivel, incluso un pelín por encima, de esta forma no saldrás solo, tendrás motivación (aunque una bici nueva es una excelente motivación) y disfrutarás. No sé si es tu primera bici o tu primera incursión en el mundillo, pero paciencia, un buen casco, un culotte cómodo y a disfrutar. El resto ya vendrá. Saludos.
1ª que presion deben llevar las ruedas??, (peso casi 130kg) la llevo a 3.5 bars se puede asta 4 bar 2ª hay algun manual de que velocidad llevar en cada momento, osea que piñon y catalina es recomentable para llanear, para subir o bajar. en 1 mes pillaras tu solo el trankillo 3ª los frenos son hidraulicos, llevan mantenimiento? aceite? no necesita mantenimiento y NUNCA SE TE OCURRA EXARLE ACEITE! 4ª algun tipo de manual para entrenar. sal con algun biker veterano o q ya practique btt ellos te pondran al dia
Yo te recomiendo que intentes salir como una rutina y que despues de unos dias intentes quedar con alguien mas. Lo mas duro de la bici es empezar y si tienes a alguien que pueda tirar de ti siempre se hace mas ameno. Con 130 kilos te recomiendo que te lo tomes con cierta tranquilidad, puesto que andar en bici es algo que te va a ir muy bien y tambien te recomiendo que intentes salir sobre una hora sin parar. Intenta ir poco a poco y sobre todo evita por ahora grandes esfuerzos mientras acostumbras al cuerpo a la bicicleta. Estas cosas parecen obvias pero cantidad de gente se compra una bici y sale dos dias y la deja tirada porque luego le da pereza. Lo dicho, tomatelo con calma pero se constante y veras como mejoras cantidad en poco tiempo. Como te han dicho intenta cambiar las rutas porque el cuerpo se acostumbra muy rapido a todo. Saludos
hola compañero, yo tambien soy muevo en todo esto y lo mejor por lo menos a mi me va bien, es seguir los consejos de esto montruos de las bicis que te aconsejan de todo. nada decirte que te lo tomes con calma y disfrutes. un saludo.
Bueno lo prometido es deuda y traigo unas fotos de la niña :besote: Algunas de la silueta general Y algunas de los componentes que trae y detalles varios Con respeto a lo de Sobrepeso es claro, pero me gustaria decir que tampoco soy un barril, durante 12 años hice lucha libre y tengo bastante musculatura, mido 1.75. por eso que la talla de la bici sea una 20, porque mido casi lo mismo de los pies a la cintura que del a cintura a los hombros.. y la 18 se me hacia pequeña.
jajajjajaj soy un chico muy pacifico Comento lo de peso y la lucha para que se entienda que algo de musculatura tambien tengo... que no soy solo fofo (que tambien)
No no, si tienes que dar ****** como panes Yo mido 1,72 y peso ahora unos 76,5 kilos y he estado en 94 Kilos hace año y pico. La bici es un buen ejercicio aerobico si eres un poco constante. Saludos
esa es mi gran intencion sin agobiarme pero ir 3 veces a la semana una hora a mi ritmo Primero buscarme zonas lisas sin que sean demasiado exigentes y luego ya ir poniendome metas P.D: para el que vea las fotos... si el sillin es feo de *******, pero comodo
Bueno pues ya lleva 15 km la niña, decir que solo me preocupan dos cosas: 1º creo que no se configuara la suspension delantera o tenia la esperanza de que su funcionamiento seria otro. 2º el desviador que trai o una de dos o no va muy bien.. o no se cambiar, porque es ultra lento y ultra ruidoso.
