IV Circuito Serranía BTT 2010

Buenas la marcha cogonuda ,que apasado ke en la entrada del pueblo a falta de 1 o 2 kilometros la gente saliamos ala carretera,por lo demas al año ke biene repiteremos

 

Me alegro de que os haya ido bien a todos¡ espero que con la alegría no cogáis esta noche y os aséis una careta de cerdo pues tenéis que continuar con las dietas de cadenciaman para ser auténticos campeones. Lástima que haya gente tan insensata en el pelotón que haga caer a los demás al suelo, algún día nos encontraremos con la triste situación de ver una pelea de calle en plena carrera.

 

Señor ramonkite como preparador ya le indiqué que una salida brutal cargada de puro consumo glucémico podría derivar en rampas y calambres dolorosos que nos harían padecer más de lo necesario en carrera, yo mismo los sufro marcha si y marcha no y es puro sufrimiento. Recordad que a no ser que seamos verdaderas bestias del ciclismo nuestro límite en los diez primeros minutos de carrera debe estar más o menos en 155-168 pulsaciones, trasparar esa barrera en los primeros minutos exigiéndole a las piernas todavía frías e inmóviles ese gran esfuerzo nos puede hacer consumir desde el 50 al 80 por ciento de nuestras reservas de glucógeno, por todo ello de no estar suficientemente preparado y entrenado derivará en un hundimiento físico y moral que nos hará fracasar deportivamente.

 

Cuando sea mayor os aseguro que sigo a rajatabla las dietas de cadencia. Seguro que da mucha seguridad tener tus posibilidades en sus sabias manos. Esa manera de competir y lo que es mejor, saber expresar sentimientos como los poetas sensibles no tiene precio. ¡¡ Aupa Cadencia man !! :artista

Bueno a lo que vamos, rutón en Chulilla. Parriba, pabajo, senda, rambla, otra vez parriba .... bien colocados los avituallamientos y creo que más que suficientes. Unos "vasetes de cerveza" y buen refrigerio para terminar en buena compañía. Además este año han tenido a bien no bajarnos al río y por tanto no tener que subir al pueblo más que una cuarta parte de lo de años anteriores para llegar a meta; todo un detalle. :aplauso2:aplauso2

Felicidades Voy Pedal.

También mis deseos de pronta recuperación a los que estáis en el dique seco por cualquier motivo. Bruto, Joséfer y cía. Animo

Estamos en Alpuente.....y después El Raid

 

Sabéis quien ha sido la bestia parda que ha ganado hoy????????????????????seguido de quién??????????dicen que hoy ha ido josé hermida y sergio mantecón, es eso verdad????????

 

una marcha de **** madre
dos cosas
1) La **** madre del dueño del Mondeo Gris que casi me atropella en la penultima curva llegando al pueblo. ***** se ha llevado una ralla de ******* en la puerta trasera izquierda con mi portector del manillar.

2) ole los ******* de Ramon Carcel 3º clasificado que ha salido en el puesto 300 , me ha pasado sobre el kilometro 8 y ha quedao 3º. Para que aprendan los "ansias de ponerse delante".

la organizacion deberia de ajustar la salida y que el top 20 esté delante, ellos compiten por la victoria.

 

Muy bien dicho marcial-villar, necesitamos bikers como tú en el pelotón internacional¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡sigue así de disciplinado con mis planes crea máquinas de dar pedales y pronto estarás en la elite mundial. Recordad, siempre leche desnatada y en vasito de chupito¡¡¡los domingos no subáis al monte ni vayáis a la playa para evitar posibles paellas del suegro o comidas copiosas, es el precio que hay que pagar para ser el **** lance armstrong al año que viene.

 

Lo que faltaba *****¡¡¡¡¡¡¡casi atropellan a juan panero esta tarde¡¡¡¡no te preocupes juanpanero que cadencia man va a localizar al asesino de ciclistas y lo pondrá ante la justicia deportiva¡¡¡¡¡¡¡menos mal que estás bien compañero¡¡¡¡cuídate y si te propones interponer acciones legales contra la organización no cuentes conmigo. Un abrazo.

 

No puede ser más cierto ¡¡.....he salido ya a casi 180 pulsaciones....puro desatino ¡¡.
Tendré en cuenta las sabias enseñanzas de nuestro oráculo particular, para no llegar al hundimiento físico ni moral....

 

Coincido con la opinión de la mayoría, un 10 para la marcha. Y con respeto a lo que tratabaja J.Panero estoy de acuerdo, punto negativo para el mondeo y si que debería de hacerse algun tipo de selección para la gente que va disputar la victoria y la clasificación general. La gente como un servidor que aunque quisiera no podría disputar la clasificación debemos de entenderlo para así que se siga disfrutando a todos los niveles del mtb.
Ya que a nosotros tambien nos gusta ver la disputa que hay entre los "valas".

 

Lo que tienen que hacer los que están más fuertes es ponerse atrás del todo en la salida y que nos tengan que pasar uno a uno en las trialeras¡¡¡¡¡¡¡¡yo pienso que independientemente de si estás en mejor o peor forma, lo que hay que hacer como personas civilizadas es guardar un orden, por tanto en la salida se deberían poner todos aquellos que llegaran antes y guardaran durante largos minutos su puesto, para correlativamente y según fueran llegando los demás se fueran reservando la posición correspondiente. Es injusto que vengan los cuatro federados pro en último lugar y se pongan delante por la cara mirándote sin decirte nada y esbozando una leve sonrisa que parece decirte que **** haces tú ahí. Que se jodan y se pongan los últimos¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

 

claaaaarrrooooooo!!!! y si os parece tambien, como van a disputar la victoria les damos unos masaje por unas expertas masajistas tailandesas, que nunca viene mal antes y después del esfuerzo. Yeee, que se levanten antes y que cojan sitio, que los demás cuando queremos conseguir algo nos lo tenemos que currar. el que quiera peces que se baje al rio a pescarlos. Aunque tambien podriamos organizar un circuto solo para ellos, donde poder mostrar sus fuerzas... bueno, creo que ya existe y se llama OPEN XC!!!

Bueno, la marcha de chulilla un 10, muy bien marcada, los avituallamientos en su sitio y muy muy bonita. yo por mi parte no tengo quejas... bueno, algunos compañeros que no saludan porque van como locos, pero luego nos vemos en la meta... enhorabuena!!!

 

los 3 primeros clasificados
1 TORRIJOS IGUAL MIGUEL 1:58:07 22,351 MASTER30 1 BIKEPOBLA HIGUERUELAS
2 GIMENO TATAY FERNANDO 1:58:17 22,319 MASTER30 2 EUROCICLO
3 CARCEL GILBERT RAMON 2:02:11 21,607 ELITE 1 SPIRIT-BIKE

marcha muy dura la verdad, rompepiernas total.... desde el km30 al final se me a echo una eternidad.... muy bonitas las sendas sobre todo la ke pasaba por la especie de merendero con mesas, la subida al losal impresionante tmb. un 10 para esta marcha, la camiseta UNA DE LAS MEJORES como se lo an currado.

 

Hay que trabajar más la ansiedad deportiva¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ GRACIAS POR COMENTAR LA CLASIFICACIÓN, DESDE LUEGO ESE HA SIDO EL ORDEN PORQUE CADENCIA MAN ESTÁ PREPARANDO EL TOUR DE FRANCIA JUNTO CON CRIS CARMICHAEL

 

Bueno la marcha un 10...solo un problemilla, me han dado una camiseta S de tia...y no me han dado bidon, he sido el pringao de esta marcha jajaja. Porcierto a pesar de entrenar toda la semana y llevar un plan mas o menos decente de entrenamiento (suelo quedar el 100 o por ahi) me entran unas rampas en las piernas en la cara interior del muslo que al rato pedaleando de pie se me van, mira que como platanos y bebo aquarius y toa la leche, pero no hay manera...Cadencia-man ILUMINAME !!! salu2 a todo el mundo.

 

Tu preparador psicólogico y físico deportivo recomienda a abel206 lo siguiente: En primer lugar, debes dar descanso a esas piernas durante unos cuantos días, hablo de cuatro días como mínimo en el que combatirás el no poder entrenar llevando una alimentación inteligente llena de frutas y verduras, trankilo con esto ganarás más que perderás, la recuperación muscular es parte vital del entrenamiento; en segundo lugar saldrás un par de días a rodar cincuenta kilómetros por llano con una cadenciaman alegre y vigorosa; en tercer lugar, debes mentalizarte de que forzar es retrasar tu puesta a punto, por lo que mentalmente debes ser paciente y esperar tu momento. A partir de ahí, poco a poco ves intensificante el esfuerzo con conocimiento y montatelo de manera que puedas descansar dos días antes de la marcha para llegar con todo el odio y con todo el resultado de tu entrenamiento¡¡¡un saludo y trankilo que eso nos ha pasado a todos, yo hice ayer una marcha temeroso de sufrir las temidas rampas y aguanté con éxito. Cuidate

 

Yeee coleguitassssssssssssss!

Que marchón hoy! Llevo la cabeza como un bombo de ir pa la izquierda, pa la derecha, parriba, pabajo, buf, que estres, han sido los 44 Km más terribles que recuerdo, detroza piernas y revienta cuádriceps total.

Le voy a poner una vela a la virgen porque hoy no me han entrado rampas, los sabios consejos de mi amigo Manolo del Río han surtido efecto. Abel a mi me pasaba lo mismo, rampas en la punta interior del cuádriceps. La solución: debes hidrarte normalmente durante la carrera pero no meterte glucosa hasta 1 hora y media aproximadamente, porque hasta ahí no vacías tus depósitos de glucógeno y es contraproducente. También no rallarte en la salida. Descansar 2 ó 3 días es crucial para llegar fresco. Yo desde el jueves nunca todo la bici si tengo carrera, lo que no has entrenado a esas alturas no lo vas a entrenar hasta el domingo.

Hoy he salido con más cabeza que en chera y me he cortado un poco a mitad de carrera para llegar al final más fresco, y ha funcionado de pm, he llegado metiendo plato y pasando a mucha gente.

Joséfer espero que los mireños te den mis recuerdos, les he gritado desde el coche a 2 que he visto jajajaja.

Cadencia-Man, no se hablaba de otra persona en meta, hay un gran revuelo y ganas de conocer a nuestro mejor preparador foro-psicológico-deportivo. Te necesitamos, a ver si te vemos en Alpuente jajajaja.

Más de 500 personas, mi enhorabuena a la peña Voy Pedal, con la Volta a Peu de competencia, que muchos también corren Todo perfecto: avituallamientos, señalización (se pasarán 1 semana señalando), festín en meta, camiseta técnica, bidón. De PM.

Juanpanero que no te huelo jajajaa, siempre vas un poquito más, necesito más piezas GOLD para pillarte bjajajaja.

Un saludo a todos, lo hemos pasado en grande. Ahora a por FOTOS, CLASIFICACIÓN, ETC.

 

la clasificacion la podeis ver en http://www.cronok30.com/portal-cron...do_publico/tmpl/files/RESULTADOS CHULILLA.pdf

 

Bruto, siento muchisimo que te hayas lesionado por algún descerebrado que ha dejado escapar un perro. Te deseo que te recuperes cuanto antes y poder verte y darte un afectuoso saludo en Alpuente... ¿estarás?

Ya somos 3... debería de haber una clasificación de rookies! LLARGO TOMA NOTA!

Bidon? Daban bidones no me jodas... yo he llegado el 144 y nada de nada... ¿se habrían acabado ya?

Doy fe... por el km 24 que he coincidido contigo nos hemos puesto hablar de D."Cadencia-man"...

 

yo he llegado el 131 y no me han dau...otra cosa, espero que la gente sea consciente del peligro de utilizar el mp3 durante las marchas...he pasado por al lado de uno y casi podia escuchar lo que estaba sonando, esto me parece un peligro, para entrenar yo tambien lo utilizo (cada uno se apañe), pero en una marcha con mas gente...en fin es mi opinion