Una pregunta de novato respecto a la altura del sillín.

Buenas compañeros!!
Por internet he visto en muchos sitios la famosa formula de multiplicar la longitud de la entrepierna por 0,88.....pero la medición de la susodicha entrepierna se dice que se haga descalzo.
¿Vosotros teneis en cuenta la altura extra que dan las calas y la suela de la zapatilla para poner la altura del sillín? es que son casi 2 cm más....que creo que eran el origen de algunas de mis molestias de rodilla, ¿es posible?
Gracias de antemano.

 

No es exacto esa mediciòn por lo menos a mì,a mi me sale 70cm desde el centro eje pedalier hasta arriba del sillin y lo llevo a 69cm voy mas comodo.Tambien puede influir los pedales que lleves(yo llevo speedplay).Lo mejor es que la rodilla se quede un poco flexionada no mucho,ni estirada del todo ni demasiado flexionada.

 

Las tablas no muestran un 100% el valor exacto porque cada cuerpo es diferente.Algunos son altos y llevan las piernas mas cortas, por ejemplo. Yo me siento encima del sillin y cuando toco con las puntas de los dos pies el suelo alli dejo mi altura de sillin. Pero eso si ,durante las rutas ,segun las sensaciones lo voy ajustando cada vez mas hasta que encuentre el punto exacto. Un saludo

 

Hola,

Yo la verdad es que con la formulita me encuentro alto y no ruedo cómodo, así que lo que hago es coger la medida que me da la formula y en vez de elevar el sillín hasta la linea del sillín lo que hago es rodearlo desde el centro y bajar hasta eje pedalier, esa medida es mas baja pero voy mucho mas cómodo.
Como dicen por ahí casa uno es un mundo, pero si bajas mucho puedes tener molestias en las rodillas (parte anterior) y si subes mucho en la parte posterior de la rodilla...................bueno esto es también mi caso.

Un saludo.

 

Urgando por internet he visto otra formulita que es : (longitud entrepierna + 2) x 0.885
ese más dos debe de ser por el ancho de la zapatilla y la cala.
Por cierto, mido 80.5 de entrepierna y ahora llevo el sillín a 73 cm.....¿os parece muy alto?

 

Mi entrepierna mide 82 cm y llevo el sillin a casi 73 cm. para mi gusto mejor no pasarse,porque asi sufre mas toda la pierna en si,si llevas el sillin un poco bajo lo maximo que te puede pasar es que sufran demasiado los cuadriceps y se te pongan superfuertes,jajajja pero claro al llevarlo tan bajo no imprimes toda la fuerza porque no se implican todos los musculos de la pierna,menudo rollo he soltao,lo mejor es que cada maestrillo aplique su librillo de experiencias,dejate de formulas aritmeticas y ve probando,suerte.

 

Todas esas fórmulas son orientativas y a veces aciertan. Lo mejor es usarlas como punto de partida y desde ahí ir experimentando sensaciones. Salir a rodar con la llavecita de allen que nos permita sobre la marcha hacer alguna modificación si es necesario, hasta que demos con nuestra altura ideal.

Saludos.

 

Yo tras probar varias longitudes, resultados de formulas, hablé con un ciclista antiguo, tendra alrededor de 70 años y dió con la solucion, ni formulas ni nada... Os explico:

agarrados a algun sitio os sentais en el sillin, soltais los pies de los pedales y las puntas de las zapatillas tienen que tocar el suelo; una vez efectuada esta prueba efectuar la siguiente: en la misma posicion a la anterior soltais los pies de los pedales y ahora en lugar de con las puntas, intentar sostener el equilibrio con los talones sobre los pedales...

creo que mi explicacion es un tanto mala, pero para alguna informacion adicional, poneos en contacto.

un saludo

 

Hay que tener en cuenta que la formula no sabe el grosor de la suela de la zapatilla + plantilla, tampoco sabe "cuanto" se hunde el culo en el sillin, ni tampoco cuenta con el largo de bielas que llevas y ni mucho menos con el culotte + badana que te vas a poner ese día, o lo adelantada o retrasada que lleves las calas; suena a risa pero si sumas todo esto milimetro a milimetro sale un pico.........
La fórmula está bien como punto de partida, pero a partir de ahí....

1º tus sensaciones son las que mandan, lo importante es sentirse cómodo y que no duela nada por ir alto o bajo

2º también es interesante que algún experto compañero de grupeta te de su opinión cuando pedaleas de si vas alto o bajo

Para mi estas dos cosas valen mas que la formula.

Espero te sirva para algo.
Salu

 

lo mejor es que te lo mida uno que sepa bastante.llevo unos 15 años en bici y como me monte en la primera asi me quede,durante 14 años sin problemas,total que me sacan las medidas exacta el año pasado al comprar otra bici y durante 14 años e ido 4 cm alto.me lo e ido bajando poco a poco y la verdad es que se mejora bastante.nos gastamos un dineral en material mas ligero y resulta que por 100-150euros te clavan las medidas y la ganancia es mas que quitarle 2 Kg a la bici

 

Por lo general, aplico la norma de ser capaz de pedalear con el talón, es una norma que me dijeron hace tiempo distintas personas. De esta forma, cuando se pedalea de la forma habitual la pierna queda ligeramente flexionada.

Saludos.

 

Es la mejor opción, yo empecé que si formulas que si posiciones, nada de nada, una persona mayor, experto en ciclismo de toda la vida me dijo que como mejor se va en bicicleta es cuando el que monta esa bicicleta va cómodo.
Todas esas formulas o posiciones pueden valer pero si te encuentras cómodo en una postura, para que cambiarla.
Busca una posición en la que vallas cómodo y vete jugando centímetro arriba centímetro abajo, y seguro que en alguna de ellas estarás mas cómodo.

 

ese sistema puede valer o no.
imagina que ajustas la altura del sillin con la formula del 0.88 o la de apoyar el talon en los pedales. pues puede ser que una vez ajustado asi en una bici de ralli, con el eje a una altura de 32/33cms toques con las puntas, pero en una enduro con el eje a 36cms los pies te quedarian colgando. y el caso es que la pierna llevaria la misma flexion respecto a los pedales en un caso u otro

 

Pues eso pienso yo otagzero....y me imagino que influira también la longitud del pie...por ejemplo.

 

Pues tambien influye un poco el pie, la cosa está en hacer los cálculos con las fórmulas que pululan por ahí y luego hacer variaciones pequeñas si hace falta, tanto en altura como en retraso de sillin, colocacion de las calas... hasta que estés más cómodo que en sofá de casa, jjajajajjaa

 

Estoy con la mayoría de compis, yo voy algo más bajo que la formula...me daba algo así como 71cm del eje del pedalier al sillín...pero me carga la rodilla izquierda. Así que lo bajé un par de centímetros...También hice la prueba de tocar con la punta de los pies el suelo...con la medida de la formula no llegaba y ahora si...Así que lo ideal es aplicar la formula y luego acabar de ajustar a gusto de pierna...

 

*****, pues al final, mi conclusión viene a ser la misma pero en vez de bajando el sillín subiendolo un poquito, medio cm más o menos.

 

+1, la fórmula viene muy bien como punto de partida, a partir de ahí, llave allen en mano, e ir jugando cm arriba cm abajo, pokito a poco en divisiones de 3/4 milímetros, hasta ir cómodos.

 

precisamente los dolores de rodilla aparecen por llevar bajo el sillín (entre otras cosas), con lo cual vas mal.

 

Pues.....total, llevo el sillín a 72,5 cm para una entrepierna de 80,5 cm, como lo veis?........a 73 cm se me cargaban las plantas de los pies y a 71,2 como salía en la formulita me dolían las rodillas en la inserción de los isquiotibiales......aunque eso también pudo ser de un par de semanas en las que me pasé de rosca un poco.