He recibido un correo desde la organizacion en la que dice que si tienes una orbea orca tienes un sitio privilegiado en la qh ¿sabeis alguno de que va exactamente?
Ale, ya ha caido hoy otra QH mas (sin Hoz). Los puertos siguen ahi... Me ha tocado hacer fuerza en el Marie Blanque (36x23). Ya subire unas fotos, el piso nuevo del MB perfecto. Tambien esta arreglada la zona de Urdos (descenso del Somport). Salu2
Uy que cerca esta ya................ Alguien me puede decir de un alojamiento para una persona en Sabiñanigo o proximidades?? Muchisimas gracias.
***** que ganas tengo ya. estos son los ultimos retoques de mi bianchi pedales look keo blade (los de contador)a ver si se me pega algo y bielas fsa k force light:bonitos no hos parece? perdonar las faltas hortograficas y nos vemos pronto
Hola a todos, tengo dos pequeñas dudas; ¿a que ritmo cardiacos haceis los puertos ? y ¿como haceis para mantener la forma estas tres semanas que queda?.....GRACIAS UN SALUDO
Hola buenas... pregunta para aquellos que tengais el culote de la QH... ¿Qué tal tallan? Quisiera pedir uno pero me da miedo meter la pata con la talla. Alguien podría orientarme por favor? Hay posibilidad de comprarlo alli el día anterior a la marcha? Muchas gracias Saludos.
Hola Paco. Lo de los ritmos cardíacos es siempre relativo. Lo aconsejable es no pasar del 70% del máximo de cada uno, pero ya te digo yo que en el comienzo te pones a tope hasta que sales a la carretera de Jaca y encuentras tu grupo ideal. Luego en lo duro del Marie Blanque volverás a ponerte a tope y el resto ya está en función de tu objetivo. Si quieres bajar tiempo, seguro que te pasas de tus ppm ideales. En cuanto a lo que queda estas tres semanas, aconsejan hacer entrenamientos de 2:30 entre semana y un largo con puertos y 5-6 horas de bici el fin de semana. Para el fin de semana anterior a la QH, ya se baja el pistón y se hacen unas 4 horas en plan rodaje y sin forzar. De todas formas, cada maestrillo.. Suerte y saludos.
Hola compañero, y la bajada del MB, después de la zona de avituallamiento, ¿sigue igual?, es que el año pasado la encontré muy "botosa", vamos que con el asfalto iba dando botes, ¿también la han asfaltado y dejado más lisa?
Pues supongo que sigue igual, no me parecio ver nada nuevo... La verdad, pienso que esta en buenas condiciones, quiza te quedase esa sensacion, pero en general esta decente; de todos modos es un descenso rapido (y divertido, hay que decir) y con algunas curvas un poco cabroncetas, asi que hay que andar con cuidado. Un saludo
Hola haber si podeis poner vuestra opinion de veteranos en la QH de en cual avituallamientos parar y en cuales no, en definitiva cuales son los que debes hacer como minimo para que pases la QH lo mejor posible y sin perder mucho tiempo. Gracias y saludos a todos.
Yo el primer año paré en todos. Ahora reposto en el del Marie Blanque y en sólido del Portalet. Luego están las paradas técnicas y fisiológicas inevitables. Eso sí, lleva comida y bebida para no parar demasiado. Suerte.
Hola a todos, Por un problema de lesión no podré participar en la QH 2010, tengo RESERVA DE HOTEL EN SABIÑANIGO, para dos personas noche 18 al 19 y 19 al 20 de junio, no siendo posible su cancelación. Aquellas personas interesadas en la habitación ruego que por favor contactéis conmigo al correo morenorecio@icam.es El precio del alojamiento es el mismo que me han cobrado a mí por estas dos noches. Gracias, un saludo. Santiago
Hola compañeros: Esta será mi primera Quebrantahuesos, y tengo una duda. A la hora de recoger el dorsal, vale con identificarse con el DNI o hay que llevarse algún código de los que nos mandaron por e-mail?? Lo pregunto porque he perdido ese e-mail que me mandaron en su dia. Gracias
