Necesito un par de consejos

buenas, como vereis soy nuevo y me gustaria incorporarme al mundo bici , running, todo esto, el sabado empece a correr, y me gusto bastante, pero me gustaria que me dieseis algunos consejos, tengo unas zapatillas adecuadas, pero me gustaria que me dieses algunos tiempos, cuanto tengo que entrenar a la semana, y a cuantas pulsaciones tendria que ir , y algunos consejos que sabreis vosotros, que teneis que darme

muchas gracias

 

zapatilas? q corres a pie detras d la bici? explicate mejor

 

esta perfectamente explicado,lee bien,y sin ofender nose porque siempre hay alguno que tira la gracia en cada post, mira dice asi-------------buenas, como vereis soy nuevo y me gustaria incorporarme al mundo bici , running, todo esto, el sabado empece a correr, y me gusto bastante,SE ESTA METIENDO EN EL MUNDO DEL DEPORTE LE GUSTA LA BICI EL RUNNING (que es correr) y todo eso es decir DEPORTE DEPORTE.Entendemos ahora?


respecto al post jaumepeligro si quieres correr creo que es mas apropiado un post de atletismo si quieres 2 ruedas este es el ideal,y luego yo que tu buscaria en paginas de internet sobre atletas y veria entrenamientos etc etc.

yo esque algo se pero no valla ser que te confunda y te lie que solo se de oidas por mi tio,que por cierto 5º campeon de españa