+1 +2 jajajaja +3¡¡¡¡ Por ahí si que no paso jajajajaj Bueno ya estoy de vuelta de la capi. Me imagino que saldre por la tarde a dar un voltio
habia alguno que le interesaba esto, bielas compact shimano 60 napos aqui http://www.foromtb.com/showthread.php?t=612671
Uyy que gastadaas, deben de tener unos cuantos años.. quita, quita las de Luis y las mias están muucho mas nuevas y con un diseño mejorado, jaja.
Bueno estoy a la espera de la confirmación de dorsal para la mountemplaria, el mal ya está hecho, ahora a rezar y conseguir toda la chuleína posible para aguantar la marcha, que no las tengo yo todas conmigo jeje Por cierto ayer hice con Ortos la marcha del Cambre, menudos calambres jodí a la vuelta llegando a casa, por la cuesta de la tapia, parecía aquello el tourmalet jaja, tamos bos!!!!!!
Si quereis pastillitas anticalambres os paso algunas a los que vayais a la mountemplaria, aunque valen solo euro y pico la caja con 2 tubos, sino mucho plátano y naranja jjaa.
Una preguntina, que hariais para poder llegar a 2800 m de desnivel acumulado por nuestra zona ? Me valdria carretera y pistas. Un saludo
subir... pon un rodillo apuntando hacia arriba, y a darle. o coge la de carretera, y enlaza puertos a muerte y via. meson do vento, as neves, as pontes, enlaza por ahi y ya veras como te salen mas si quieres, aunque si siemplemente es para entrenar de nada vale. saludos
****, está cojonudo Johny, y está bien de precio. Yo el que tengo es el Energy y funciona cojonuti. Buena suerte.
Gracias me has sido de gran ayuda..... Lo que no entiendo es eso de que si es simplemente para entrenar que no vale de nada ?
no, que para entrenar da igual 3000, 1000 que 5000 los entrenamientos tienen un principio basico, y es la progresividad. Se utilizan un determinado tipo de series y repeticiones para desarrollar diferentes cualidades que son las que te van a permitir afrontar mejor o peor esa marcha, series subiendo puertos, de pie, sentados......
ah ok, eso ya lo entiendo, simplemente era por si sabiais, alguna ruta premarcada para hacerla. Pues no sé....cecebre,meson....xalo..etc etc... un saludo
Si quereis y podeis con ello, una ruta con rampas fuertes sería ir a Celas, subir al Xalo, bajar a Carral, y media vuelta, todas las veces que podais ja,ja. Sobre las 7:30-8:00 me daré un voltio alrededor del paseo Burgo para estirar piernas. Por cierto me deshago del cassette full ti 11-34 192grs. Me pillo un XT mientras no le pongo el XX de 10v para Agosto quizás. Si alguien lo quiere se lo regalo, jeje.
Gracias pero lo prefiero de 11-34 y por un pelo mas, nuevo que ya estoy cansado de que me salte la cadena en cuanto hago algo de fuerza.
Marcos y Jonny, cuánto tuvisteis que pagar por la inscripción de la mountemplaria???????? yo pagué 31€ pq tengo la licencia, y resulta que me acaban de mandar un mensaje para que pague 4 más pq dicen que no es la licencia de montaña válida, estoy flipando... Vuestra licencia no es una tarjeta roja???? la mía pone en categoría UCI: cicloturista, y en categoría nacional: cicloturista m. A ver si me sacais de la duda pq me estoy mosqueando bastante.
lo malo de esa marcha es que te hace falta la de montañista, no la de ciclista, chorradas del seguro... a pagar toca
