IV Circuito Serranía BTT 2010

Vaya, vivimos muy cerca, mi zona natural de salidas va de Picayo, a Gilet, Serra, Rebalsadores y Gatova...y las sendas típicas...Barraix, etc,etc...seguro que conocerás a los muy famosos FUN BOX RIDERS inconfundibles en las marchas por las equipaciones rojas y las Volkwagen clásica que no pasa desapercibida....los tres maquinas del Team (curiosea en las clasificacines y verás...) son del Puerto....seguro que han seguido tus enseñanzas e influencia positiva tanto física como mental ¡¡¡

 

Ufff, todavía me duelen las patas de la última subida de Alpuente y veo en el perfil de Higueruelas unos 8Km primeros infernales...creo que en Dechatlon se han agotado los geles energéticos...
Respecto Alpuente, muy bien todo y mas teniendo en cuenta que es la primera que organizáis. El unico detalle es la ubicación del 1 avituallamiento que hacia un poco complicado subir, beber, no resbalarse en el barro y tratar de respirar. Pero vamos es un mínimo detalle sin importancia, y como os digo todo de categoría, hasta la inmensa cantidad de pizzas y la HORCHATA!!! solo nos faltaron los fartons (bueno, yo si que fui un poco farton). Enhorabuena.
Por cierto, la bici que colgaba de la escultura de dinosaurio junto a la carretera, era debida a la marcha, o forma parte habitual del paisaje?
Nos vemos en Higueruelas!

 

conozco de vista y se quienes son los fun box riders, pero siento especial debilidad por la peña mtb "3play" con los cuales he salido algún que otro sábado. A ver si te conozco en higueruelas compañero.-

 

bueno,que alguien de higueruelas nos escriba una cronica con todos los detalles,subidas,km,numero de sendas,datos,que nos ayuden a darle guerra a nuestros rivales,un saludo

 

Pero RAI, cuánto tiempo sin saber de ti!! ¿Cómo tú por estas marchas? y yo que te pensaba dando botes con los Tinkers!! :cuñao

Ahora que sé que frecuentas estas marchas, estaré más pendiente por si te veo, que ya va siendo hora (creo que desde la ruta por Olba con 'eldeterelu')
¿Nos vemos en Higueruelas?

 

Si no pasa nada raro, si.

Nos vemos!!

 

Bueno chicos y compañeros del deporte extremo, como experto nutricionista deportivo voy a recomendar a todo aquel que quiera llegar a higueruelas en un estado de forma óptima y envidiable y que desee que los "pros" le miren al llegar a la salida de la prueba, que sigan la siguiente dieta deportiva de choque, antes comentaros que me doy cuenta del esfuerzo que supone adaptar el organismo a esta inhumana minuta alimenticia pero hay que dar relevo a las grandes estrellas del circuito serranía o por lo menos ponérselo un poco más difícil amigos míos, ahí va:
1.-) un vaso de leche desnatada con seis o siete "bayas de goji" que venden en las tiendas especializadas, herboristerias, o en el mercado municipal de nuestra localidad, siempre completado con una cucharadita de miel, pues este producto natural nos potencia la inmunidad frente a agentes externos.-
2.-) el almuerzo consistirá en una mísera rodaja de piña natural envuelta en una loncha fina y traslúcida de jamón de pavo 100% libre de grasa, pudiendo sustituirla en su defecto por un zumo de piña "juver" de 57 calorías de venta en supermercados tan arraigados en españa como son mercadona o consum.
3.-) la comida será con la que más posibilidad de elección vamos a tener, pues vamos a poder elegir como de un bareto de mala muerte se tratara entre tres primeros, por supuesto no hay segundos, siendo la triple opción la de una barrita "bio century" de chocolate, una barrita "bio century" de chocolate blanco, o una barrita de "bio century" clásica, como postre nos comeremos un **** gajo de naranja.-´
4.-) llega la ansiada merienda después de un entrenamiento digno de toda una promesa mundial, si somos afortunados nuestro familiar nos la habrá preparado, pues su elaboración es bien sencilla, la merienda en cuestión QUE TANTO GUSTA AL SR. PORRAS consiste en un batido de orejones casa pons. Simplemente hay que introducir medio paquete de casa pons en la termomix acompañado de un aquarius, optendremos una bebida energética y nutritiva.
5.-) por último la cena, último aporte de alimentos que nuestro organismo va a ingerir antes del descanso merecido, la muy ****** consiste en una patata cocida acompañada de una típica bajoca o bachoqueta valenciana.-
recordad beber siempre mucha agua mineral natural y rechazar de plano toda bebida alcohólica. Espero y deseo haberos ayudado a alcanzar lo que todo biker sueña, ganar el circuito serranía.- un fuerte abrazo a todos y hasta siempre.

Cadencia man, vuestro nutricionista deportivo.-

 

doctor cadencia man,siento discrepar en lo que se refiere a la dieta que con toda amabilidad y sin animo de lucro nos presentas.
¡es demasiada comida!!!!!haber si ha alguien le va a sentar mal y con el super entrenamionto,la puede dar un corte de digestion y la liamos.
yo suprimiria una comida a eleccion,no se que le parece a la audiencia?

 

amigo moncho88, no le quito razón pero debe usted pensar que en la primera subida de higueruelas los pajarones estarán a la orden del día y es bueno haber llevado hasta entonces una alimentación cargada de carbohidratos.
Pido por favor que haya alguien en las zonas más jodidas y en las rampas más pronunciadas que haga fotos bien cerca de nuestros caretos al máximo nivel anaeróbico, pues es realmente interesante ver el cambio que se produce en los rostros con motivo de llevar a nuestro corazón al límite.
Un saludo amigo moncho88 y entrena mucho porque cadencia man vive por y para reventaros a todos a plato y no pararé hasta que explote mi corazón o los tendones de mis piernas.-

 

Tengo una duda que plantearle a usted.¿la barrita energética en vez de bio-century puede ser de "hacendado"?Esque me han bajado el sueldo un 5% y está la cosa muy malamente.Ya no tengo agua ni pa regar el jardín. las ranas van con cantimplora.

 

QUE CALOR HACE¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Y ESTAMOS A PRINCIPIOS DE JUNIO¡¡¡¡¡¡¡¡¡ POSIBLEMENTE LA ESTAMPA EN HIGUERUELAS SEA LA QUE PODÉIS VER EN LA FOTO, ANTE ESTE CALOR ES EL MEJOR REMEDIO PARA COMPETIR.-

 

atendiendo al caso planteado y ante la bajada de sueldo que de forma totalmente injusta acaba de sufrir puede usted sustituir las barritas dietéticas de "bio century" por las de "hacendado", además las de mercadona nada tienen que envidiar a esta costosa marca.-
me solidarizo con usted y espero que su situación salarial se reponga lo antes posible, no olvide tomar glucosa en ampollas y pegar el pecho al manillar cuando se esté reventando los riñones a plato por la CV-35. Gracias por seguir mis consejos nutricionales.

 

¡¡¡¡¡¡Una forma diferente de ingerir esos OREJONES CASA PONS DE MERCADONA que tanto me gustan!!!!!!! Ten claro que tomo nota de esa dieta, la voy a colgar en el frigorífico y la voy a llevar a rajatabla. Una pregunta ¿LOS HIGOS SECOS? pueden sustituir a los OREJONES, lo digo para hacer una merienda variada (un día OREJÓN al otro un HIGO SECO), que quede bien claro que me gustan muchísimo mas los HIGOS TIERNOS (donde va a parar).

Disculpad si no frecuento estos lares ultimamente pero tengo mucha faena (aunque si os leo), además estoy preparándome un poco para Higueruelas que llevo unas semanas que no doy 'pie con bola'. Tengo fotos todavía para subir a ver si esta noche me puedo poner un ratito.

Un saludo

 

Muchas gracias.Trataré de metabolizar lo mejormente posible esas barritas en mis piernas y ya mismamente esta tarde llevare la bike al taller para que le agreguen un cuarto plato para afrontar las subidas a mayor velocidad.Es usted una eminencia del ciclismo.Yo sinceramente llego a confundir a san bicicleton con usted.Si Amnstrong hubiese leido sus sabios consejos aquí el año pasado,hubiese llegado un día antes que el pelotón a paris pudiendo esto permitirle visitar el louvre y e lmouling rouge a sus anchas.Pobre contador..

 

voy a tener que espabilar amigo porras, pues veo que todo el mundo se está tomando higueruelas como si de jugarse la vida se tratara, todo el mundo está entrenando para conseguir estar lo más alto posible en la clasificación. De momento está noche pasaré del aire y el sábado me haré un etapón del tour de francia de 140 kilómetros por toda la sierra calderona con almuerzo en gátova. Pienso levantarme a las 5 de la mañana y no dejar de pedalear hasta el telediario de las 15:00, sus vais a enterar¡¡¡¡¡¡¡¡¡

 

Os voy a hacer una confesión: en la primera subida de Higueruelas, el cerro Simón, VOY A IR A MUERTE CON PLATO, puede que pete como un masclet, pero como llegue arriba bien... AY COMO LLEGUE ARRIBA BIEN.

Este fin de semana entrenamiento extremo con el RAID 3+2 de Andilla. Me han contao que siguen habiendo plazas para ciclistas, apuntaros que es la caña.

A MUERTEEEEEEEEEEEEEEEE, que me como la biciiiiiiiiii.

 

Llargo guardate un poquico pa despues que luego hay algun repechico que otro... ah! y a ver si pagas bien al equipo de mecánicos que el terreno del RAID 3+2 es tambien exigente para la maquina

 

Buenas Llargo,
¿En Andilla puedes hacer el recorrido sin estar en un equipo?
Soy Manolo (Dinobiker)
Cambiando de tema, hoy me han pasado un montón de fotos de Alpuente que son una pasada, cuando tenga un rato las subo.

 

Vaya tela como esto resulte ser cierto
Leed el artículo y luego ved el video del youtube que hay al final
SIN PA LA BRAS

http://www.marca.com/2010/06/02/cic...9a56a39c955430aa99d6c27b0e56da08&t=1275601372

 

Hola Manolo

Para participar tienes que pertenecer a algun equipo, pero las inscripciones ya estan cerradas.

Si quieres participar como reserva envía un correo a raidandilla@gmail.com

Seguro que podrás participar