Hola speknak depende, muchos usuarios de Q´s, hacen spinning una vez por semana o incluso 2 y no les afecta, ya que es por un tiempo corto y ocasionalmente. Si hablamos de bici y en plan 50/50 con platos y sin platos, la cosa cambia, ya que la estimulación muscular y reduccion de efectos nocivos del punto muerto, con una bici se lo das y la otra se lo quitas. Lo ideal es llevarlo en ambas, pero el bosillo manda y más ahora. Asume que perderas frescura de padaleo y se cargaran algo mas los musculos, pero no te va a dejar cojo o lesionarte. Un saludo ROTOR
Hola Jober Podemos asegurarte al 120%, que las 3D no crujen. Un buen ejemplo es la cantidad de foreros que las usan y que no han relatado nada de crujidos. Este foro esta muy poblado y es muy exijente, se sonar de nuevo, se hab´rian dado casos persistentes y no es así. Hay mil fuentes de crujidos en euna bici, desde sequedad en las roscas de los pedales a falta de engrase en la tornillería de los platos así como en su alojamiento. Las roscas del pedalier se secan y requieren de engrase periodico trimestral/semestral, segun el tiempo. Llevamos un año de nieve, barro y lluvia, quiezas tu bisi solo esta pidiendo un engrase general. Otra fuente de crujidos son los cierres del sillín y ruedas. Engrasalso que es algo que el ciclista en general descuida y suele ser un grillo. Ves haciendolo paso a paso y verás como puedes aislar la fuente del ruido, y que no se trata de las bielas. Las nuevas agilis con un clon de las 3D. de hecho son unas 3D con forma de agilis. NO te preocupes que son igual de fiables. Eso sñi, se riguroso con el montaje, situa los espaciadores del eje debidamente y en su posición, de forma que todo quede perfectamente ensamblado. Verás que no hay ruidos. Respecto al pedalier, el sabb de mtb esta disponible al 100%, desde hace meses, no se que ha podido pasar. El pedalier negro que mencionas es un BB1, que no un sabb. El bb1 de cerámica, ahora es negro, esto si es correcto, puedes verlo en la web. Sobre el pedalier que llevas en las 3D, si es Shimano o ROTOR ira perfecto, sinó, no todos son estandar shimano, FSA lo parece, pero no lo es, a ver si va a ser esa la fuente de lso crujidos, un pedalier de medida erronea. Ya nos dirás ROTOR
Nos alegra un feed back tan positivo, pero tomatelo con calma, es mejor ir poco a poco que los atracones que te estas dando, recuerda que la adaptación plena llefga en 2-3 semanas, mientras tanto, disfruta, pero sin excesos ;-)
hola rotor, acabo de montar en mi cervelo s3 talla 51 los platos qring 50-36 ,tengo varias dudas: mi altura es 1,72 bielas 172,5 altura pierna 79 altura sillin 71 sillin centrado y creo que adelantado unos 3cm los llevo usando el la posicion 3 los dos platos unos 4dias y dentro de 2 semanas voy a hacer una martxa de 8 puertos, seria conveniente que llevara estos platos o es demasiado pronto para darle tanta soba las piernas?? un saludo y gracias por vuestra atencion,,haber si aprenden otras marcas de vosotros
Hola speknak Necesitaría que confirmaras el retraso de sillín. Si es realmente de 3cms, debes pasar los platos a punto 4. En una tienda especializada, con una plomada, pueden medir el retraso con exactitud. Si confirmas el retraso y definimos el punto exacto, llegaras a ese reto de los 8 puertos al final de la adaptación, muscularmente algo cansado de la potenciación de los platos, pero nada fuera de lo común. No nos hablas de tus preferencias en cadencias en llano o subida, también importa y de la angulación del tobillo en la zona de punto muerto, si eres de pedaleo mas bien plano o de talon muy angulado. Todo influye en definir la postura exacta. Dinos las sensaciones de estos 4 días si han sido buenas o has notado fatigas marcadas en algun grupo muscular. Un saludo ROTOR
Hola Rotor He mirado con una plomada y el retraso es de 6cm, en cuanto a la cadencia suelo ir con cadencia en llano de 80 mas o menos, suelen decire que soy un poco trancas respecto al angulo del pie yo creo que mas tirando a plano que mucho angulo las sensaciones de estos dias esun poco relativo ,porque he estado medio griposo y las piernas no iban muy finas que digamos,pero hoy he salido y he hecho 2 horitas y noto que se me carga los femorales y los cuadriceps mas que antes ya me direis, y nuevamente 1 millon de gracias
Buenas tardes Rotor, donde me podría tomar las medidas mas exactamente para asegurar que los datos que te paso son los exactos, hay algún sitio cerca de Alcala de Henares que es donde resido, donde me puedan tomar tanto las medidas de las bicis como las mias. Me recomiendas entonces que mantenga la posicion 2 en montaña y la tres en carretera si las medidas son las que he tomado yo. Muchas gracias por vuestra ayudalos.
Hola ROTOR ESPAÑA, he puesto un plato 36 en mi MTB, como plato único y estoy satisfecho pues el desarrollo que me ha quedado es correcto, un poco excesivo tal vez, pero aún siento alguna molestia en la rodilla (que no siento con el rotor que tengo en la otra), eso si menos que con un plato normal, Lo puse en posición 3, si lo cambio a posición 1 ó 2 ¿tendré más cadencia o más potencia?, para aliviar un poco la rodilla y que sea un poco más suave el desarrollo. Gracias. Añado datos: Bielas: 170, entrepierna 78, altura 1.78, sillin 78x0.89, cadencia aprox 100.
Hola Speknak, con ese retraso, la posición 3 es la más lógica. A ver que tal la semana que viene, con la gripe cerrada si las piernas te dan sensaciones mas nitridas que podamos analizar. Un saludo ROTOR
Hola Buendiajo, tus medidas son muy extrañas y no puedo aconsejarte una posición respecto a ellas. Un retraso de sillín de 18 cm no creo que pueda llevarse a acabo en ninguna bici. Cualquier tienda especializada, podra darte tus medidas. De Alcalá de Henares no tenemos referencia de ninguna, pero en la zona tienes Felix Perez o Salchi, especialistas en carretera que te orientarán en las medidas así como en una posición neutra, con la que montar. Un saludo ROTOR
Hola Gruyox Viendo tu longitud de entrepierna, relativa a tu altura, al tener pierna corta y buscar cadencias altas asumo que tendras una adelanto de sillín acusado. Si es así, el punto 3 es el más adecuado, pero necesitaría que me confirmaras tu retraso de sillín, para estar convencido. Las posiciones del plato no son de fuerza o de cadencia, sino que posicionan la ovalidad segun donde aplicas la máxiam potencia. Por eso necesito saber el retraso de sillín y donde te sientas en este (centro, punta, aleta trasera), para saber si aplicas la fuerza mas arriba o mas abajo y así subir o bajar la ovalidad en función de ello). Un saludo ROTOR
Hola Rotor: He puesto unos Q-Rings de 130 (Ultegra triple)de 39 y 50 dientes en el punto 3 y estoy en fase de adaptación ya con menos agujetas............ Como es triple, me falta el más pequeño, no hay manera de que sirvais algún plato de 30, no os queda ninguno? Os paso mis medidas para ajustar los puntos: -Talla 58( 73 grados de cuadro) -175 mm Bielas -Altura sillín: 80,5 cms -Altura: 186 cms -Entrepierna: 90 cms -Poca flexibilidad por artrodesis 10-12 dorsal( accidente de moto en 1991) -Apenas hago juego de talón: talón plano. -11-28 en piñones. -Poco de pie( 10% del tiempo) -Retroceso sillín: 10-11 cms( probando.......) -Me siento en el centro o detrás del sillín. -Cadencia en llano: no llego por bastante al ideal de 90-95,subiendo menos,claro.Soy diesel -Os podría enviar archivo de estudio biomecánico reciente si me dais correo electrónico Si cambiase en el futuro a compacq 50-36 ,que diferencias hay entre las bielas 3D y las Agilis 2010? GRACIAS POR TODO
srs de rotor tengo estas bielas y platos midiendo la distancia entre tornillos, de sustentacion de los platos, me da 7.5 cm de distancia de centro a centro de los tornillos les incluyo una foto a ver si me saben decir que platos debo pedir habia mirado estos: http://www.kingbarcelona.com/es/pla...130x5-negros-p-3570.html?manufacturers_id=112 espero que me puedan aconsejar, porque una vez que los pruebas pufff es dificil vivir sin ellos
Hola, ya he medido el retraso del sillín es de 6 cm., y suelo sentarme en el centro del sillín o en todo caso atrás. Rectifico que mi cadencia es más bien 90-95 y el sillín está un poco más alto de la formula 78x0.89=69.42, está a 71 cm.(leí en algún sitio que si tenias problemas de rodilla era mejor ponerlo un poco más alto). Recuerdo el resto : altura 1.78, entrepierna 78 y bielas 170.
Hola Antoruiz7 Por las medidas que no indicas, el punto 3 es el mas adecuado. El retraso de sillín es marcado , pero acorde a tu estatura. Paciencia con las agujetas es una fase normal que indica que los paltos estan potenciando musculos que hasta ahora trabajaban de forma menos intensa. Esto a la alrga trae protección y sujección a la rodilla. Lo que nos indicas del talón es una pena ya que si bien el plato Q te ayudará a pasar mejor la zona de punto muerto, un talón de escasa movilidad y plano, frena sensiblemente el aumento de cadencia al paso por el punto muerto, provocado por la disminución del desarrollo del plato. NO nos queda nada de plato pequeño para triple, se vendió todo y no volvio a fabricarse debido a su nula demanda. Las 3D y las Agilsi 2010 son practicamente iguales. Las Agilis heredan TODAS las mejoras de las 3D en cuanto a eje, sistema de fijación, etc. La diferencia pues es puramente estética. Si te gustan las bielas fuertes y musculosas, de diseño agresivo, tu biela es la 3D. Si te gustand e aire clásico, formas suaves y elegante, tu biela es la Agilis 2010. Además, la Agilsi lleva la araña roja, con lo que puedes personalizar aun mas tu bici. Un saludo ROTOR
Hola Marciano estas bielas son unas bielas convencionales con estandar 130 bcd. En ellas puedes montar un 53-39, 52-39 o 50-39, segun tus preferencias. Un saludo ROTOR
Teniendo en cuenta las medidas dadas ahora, vemos que el retraso de sillín se debe a una necesidad de alojar el tronco superior en el cockpit de la bici. La tendencia a retrasar, unido al retraso de sillín de 6cm, sigue aconsejando mantener el punto 3 en el plato de 36. Imaginamos que habras puesto unas bielas de 2x9 con un plato de carretera de 36 como monoplato no?? Un saludo
Si, he puesto esas bielas con un bashguard, Y el sillín no lo tengo con retraso por ninguna razón especial, simplemente es que por la forma de la tija y del sillín, no hay otra posición posible de ponerlo, luego puse una potencia muy corta y la verdad es que voy muy cómodo. Volviendo al plato lo dejare en posición 3, como recomiendas ya me iré acostumbrando, tal vez complemente con unos pedales vista magic, por que por peso y delicadeza no quiero ponerle rotor a esta bici. Muchas gracias .
Hola Rotor, tengo una bielas mtb XTR 970, con unos platos rotor q-ring y he decidido variar de la posicion 2 a la 3 y me he dado cuenta de que el plato grande no se puede poner en esa posicion, el pequeño 23 y el mediano 33 si se puede, pero el grande 44 no se puede, toca con la biela. Haber que me cuentas.
Saludos rotor. Estoy pensando en comprar unos platos q-rings,yo actualmente llevo 52-39,y veo que eso es para hombres a la hora de subir los puertos,lo mio es el llano,pero tambien me gusta ir a las marchas,asi que mi pregunta es que platos podria poner para no pasar tantos apuros en las subidas,logicamente tienen que ser de 130. Saludos y gracias
