1º Que opinais de colocar una rueda trasera con un buje ligero (extralite o tune) no especifico con un piñón que tenga algo más de sección para que no corte el núcleo y los espaciadores. Aguantará o la tensión cascará el buje? 2º Ultimamente se me cargan demasiado los gemelos con la ss, suelo salir 3 veces a la semana a unos 30 km diarios y una ruta ni muy dura ni suave. Es normal, será la edad (uno ya se mueve en la cuarentena) o no soy lo suficiente hombre?
A lo primero, si el piñon es tipo Surly (ancho en la insercion con el nucleo) no te planteara problemas, si es de los malos finitos, marcara el nucleo si o si. A lo segundo, juega un poco cambiando los piñones, el tamaño de los mismo, me refiero. En todo caso, a mi también se me cargan mas que con la de marchas...y es que a ciertas edades, ja, ja....
El piñón si es tipo surly, el buje un extralite, me preocupa que las tensiones fastidien el núcleo o rodamientos más que el marcado que con ese tipo de piñón ya no es tan acentuado. Lo segundo creo que a medida que avanzamos va a tener peor remedio.
No creo que haya ningún problema con los rodamientos o con el núcleo (no mas que con un cassete normal). De lo segundo... se que estirar bien después de una salida no es de onvres pero... a veces ayuda ;-)
Lo segundo... sera de hombres o no, pero lo mas adecuado no es una SS, el no poder jugar con desarrollos obliga a forzar rodillas en algunas situaciones, sera divertido pero podriamos decir que de cara a la salud de las articulaciones puede resultar contraproducente llevar una bici asi...
No se yo si hay base para esa afirmación (sin mal rollo, ojo, que el foro esta tenso ultimamente). Si vas con patines, siempre llevas el mismo desarrollo, al igual que si vas corriendo, vas esquiando en travesía, remando en una piragua o nadando. Romperá las articulaciones el forzar mas o menos, pero me da que eso será igual lleves marchas o no. Puede que la principio te duelan las rodillas por falta de constumbre/tecnica, como cuando empiezas a esquiar alpino y te falta tecnica, pero a mi, ahora mismo, no me duelen, y yo soy de rodilla delicadita de cojo**s.
Hombre, yo te diría, sin fundamento alguno, que se te cargan las piernas en la medida que fuerzas demasiado la máquina. Prueba a bajar un poquito el desarrollo, o hacer una ruta más suave,... la edad no perdona y hay que adaptarse a las limitaciones.
Oye, eso de que las SS cargan más las articulaciones es muy interesante... tanto como el razonamieto de Sun Tzu. Pero creo que en lo que dice josemts puede haber algo de razón: el ejemplo del esquí no es aplicable: tanto en alpino como en travesía, nadando, corriendo, tu cuerpo tiene muchos "desarrollos". Simplemente, regulas tu esfuerzo de acuerdo a mil parámetros (cuánto te queda, la dificultad del tramo, etc). Si llevas un desarrollo fijo en una bici (a ver si lo explico bien...) canalizas todo tu esfuerzo, mayor o menor según el momento, a través de una misma marcha. Como si vas siempre en tercera, vamos. Te cuesta arrancar, subes pendientes normales muy aceptablemente y llaneas regular; bajar...bajas. Esto hace que, cuando en una bicicleta de marchas pones un 28 y mantienes la cadencia que tenías con el 14, en una SS haces el esfuerzo de seguir pedaleando, con mucha menos cadencia y más carga en los músculos. Espero no haber dicho una burrada...Llevo tiempo pensando en una SS, y este razonamiento siempre me echa p'atrás... ¿Es así? Yo nunca anduve en ese tipo de bicis, quizás reguláis ese esfuerzo de otra manera. Gracias, Chus
ir en una SS es como ir trancao en muchas ocasiones por lo tanto es logico que se te cargen los cuadriceps(como no sea este el nombre de los musculos de encima de la rodilla hasta la cadera menuda metedura de pata), las articulaciones, etc. yo nunca use una SS, pero yo creo que seria bueno pa coger un buen punto usar la de carretera como entrenamiento, a mi me pasa que cuando salgo con ella temporadas largas, uso desarrollos mas fuertes.
Pues sinceramente creo que va a ser la edad, porque hasta ahora no tenía tanto problema. De todas formas me venía bien un descanso después del soplao y seguramente esta semana que aquí a llovido a mares ha sido una bendición para mis patas, así que ahora probaremos a darle caña a la ss a ver que pasa. Por otro lado bajare bastante de peso (medio kilito entre unas y otras cosas) al meter las ruedas extralite en vez de las actuales con el eno, y el peso subiendo si se nota. Me da pena renunciar a la ss.
............hombre despues de leer vuestras opiniones cuento la mia, tengo unas 10 singles, suelo llevar un 42-18 en algunas algo mas duro para entrenar, ahora peso 110kg (no gordo), operado de una rodilla y la otra con rotura de menisco, y le pego muchiiiiiiiiisimo al single de hecho es de lo que mas megusta, y simplemente hay que ir regulandose en la ruta, como decia otro compañero hay atras, es un trabajo mental, pero vamos que es cojonudo, eso si, se te ponen unas patas que no veas, cuando cojo luego alguna de ctra., que tengo la onix, la vitus...., parece que vuelas no te pesa, aprovechas mejor el cambio, etc, esa es mi opinion personal.
Controla asuntos de posición...si observas como trabaja el gemelo ( elevendo talones) igual caes en la cuenta de: Que llevas las calas demaiado adelantadas...prueba a retrasarlas un par de mm, apuntate la madida anterior y haz un par de salidas a ver que tal.... Que pedaleas de punta, o, que llevas el sillín muy alto y adelantado. ( Si lo vas a bajar retrasalo en proporción, siempre muy poco a poco y apuntando las medidas anteriores) Que vas demasiado rato de pie.......si tienes que ir tanto rato de pie tal vez sea hora de bajar desarrollo.........TAMBIEN gradual nó tres dientes de golpe... Yo voto que el problema es todo un poco....( como pasa casi siempre) Los platos Rotor son una medicina técnica para estos asuntos si sigues con problemillas piensate algo.. Y por lo demás lo muy bien dicho por los compañeros...regula, que si nó todos los arreglos no sirven de ná¡ ***** si te he arreglado algo pásame el buje Extralite para mi y yo te lo pruebo a ver si hace daño o algo, así no sufres ;P
Seguramente sera una suma de todo. Gracias por las respuestas, esta semana veremos como va la cosa después del descanso y algunos cambios.
Cierto, pero si llevas una SS sin tensor por que lo permita el cuadro al tener punteras horizontales (o cualquier otro invento), estos platos te obligan a montarlo, ya que la tension de la cadena no es constante con estos platos.
dandole vueltasy pensandolo mejor, es verdad que puede ser posible montar rotor en SS sin que varia la longitud de cadena, no se explicarlo bien, pero la cadena recorre un arco constante de plato, en el cual siempre hay una zona con un numero mayor de dientes y otro arco en que recorre la zona con menso dientes, solo cambia la posicion de estas dos zonas, pero al final todo parece ser constante (que mal lo he explicado, solo lo entiendo yo.)
Yo llevo un Q-ring en una single, no es específico para SS, y nunca se me ha salido la cadena. En cuanto a las rodillas a mi me ha beneficiado bastante ya que tengo condromalacia rotuliana en ambas rodillas,
