Que pasa con las ***** bicis de corredor????(Irun y alrededores)

He vuelto,8 km,si,si lo se,no me tengo que centrar en los km,pero dentro de mi ego personal me motiva decirlo *****,dejarme....
LLaneando,al principio 16km/h,todo chulo,motivadisimo....a la vuelta entre 10 y 11 km/h,derrotado,de casa al casino de Hendaia pasando por el puerto nautico curioseando los barquitos de la gente.....y vuelta por callejuelas para curiosear un poco la verdad....

Hoy algo mejor que ayer,pero el culo,el culo....que pasa que vosotros teneis culo de chapa o que?mecago en mi santoooooo!!!

Una ultima cosilla...como **** haceis vosotros,para que la boquilla del tubito,que sale de la mochilita donde llevo el agua tan fresquita no os sepa como si chupaseis la rueda del coche?por que agua fresquita llevo,pero la tengo que escupir,por que sabe a rayos y no es el agua eh que os veo venir,es agua de botella y de la nevera,es la ****** de goma-boquilla esa,que debe de esta fabricada con neumaticos usados tio....

La dejo toda la noche metida en zumo de naranja o algo??

 

Tioooo eres un crack!!! jajaja:lol::lol::lol:



el culo se te acostumbra y lo de el sabor de la mochilita a mí también me paso, yo no hice nada aguante y en unos días se le va el sabor...



Saludos y me estas matando de la risa!!!

 

Vamos a ver,vamos a ver,vamos a ver,e ido a artia a comer a caso de unos amig@s.....variante direccion dumboa,altura de la ertzintza....un tio con un mtb,el ti era tan grande como el del gigante verde,si si el de los maices dulces...,unas piernas que eran mas largas que un dia sin pan....cojo,me arrimo a el con la moto e iba a 64km/h con una mtb por la varianteeeeeeeeeeeeeeeee,***** que yo hoy iba a 12km/h por el bidegorri y todo motivado ***** mecago en todos los santos del inem....me lo explicais?y no penseis que el tio iba cansado eh,nada de nada,le faltaba la faria.....

 

Aqui teneis mi maquina de tortura...la miro con desprecio eh...cuando entro al garaje es como si se riera la hija de **** de ella,me cago en los muerto del carbono y los tios de scott
PD:Si pinchais en la imagen creo que se ve en grande.

 

Hola.
Me imagino que el sillin lo tendras a la altura correcta.
Otro fallo comun es llevar poca presion en las ruedas.
La bici desde luego no es para ir rapido llaneando ni subiendo.

 

***** todo son zancadillas....el sillin imagino que si que esta bien,a ver si ahora lo voy a llevar alto o bajo,***** no me jodas.....la presion de las ruedas?las e hinchado con *******,no se,mas o menos hasta que estan duras....

 

La altura del sillin se comprueba montado en la bici y apoyado en una pared.
Pones el pedal en la posicion mas baja y alejada y el TALON lo pones sobre el pedal.
La pierna tiene que estar TOTALMENTE estirada.
Haces lo mismo con la otra pierna y compruebas que no ladeas la cadera.
Asi, cuando encajes las calas en el pedal la pierna te quedara ligeramente flexionada.
Esa es la altura bastante aproximada del sillin.

A las ruedas puedes ponerle unos 2,5 Bar de presion como poco.

 

hola que tal joven!
esta que es tu primera bici?
por que motivo la compraste? cuentanos....
saludos

 

Si,efectivamente,es mi primera bici y la compre por que me gusta el monte,las bicis por el monte....no se,eso me pregunto yo cada mañana cuando la veo...por que te habre comprado hija de ****????

 

cuando te pongas en forma y empieces a hacer rutillas con mas gente, te daras cuenta que ha merecido la pena tanto esfuerzo.
yo tambien empecé asi pero no con ese pepino, jejejeje
saludos y animo

 

Bueno,bueno,hoy si no llueve demasiado me volvere a mis feudos(bidegorri-hendaya)ya os contare si supero los 11km/h
Gracias por el apoyo aportado,aunque os esteis partiendo el pecho a la vez

 

Bueno,bueno,bueno,hoy despues de merendar(sobre las 20:00)e vuelto a sacar la maquina de tortura...muuuucho mejor,una media de 17-20km/h y picos de 22,creo que aparte de tener poco fonde,mi mejor hora es mas avanzado el dia,quizas es que por las mañanas no tengo el cuerpo desentumecido...bueno,os ire teniendo al corriente.

 

Yo te recomiendo que si no puedes ir por la carretera hasta irun, pues te vas hasta Santesteban por el bide gorri. Poco iras cojiendo fondo y bajando de peso o por lo menos cambiado grasa por musculo. Si algun dia te aburres de llanear, despues de donde suelen estar con las canoas, hay un tunel que atraviesa el bidegorri. Pasalo y hay una subidita.....

 

Merendando a las 20:00 h ??????????

 

Como te comente Protech, el bidegorri hasta Santesteban está muy bien para llanear...No lo hagas entero el primer día, vete poco a poco y cada día un poco más( a tu ritmo)...

PD: Eso SI, llevate una linterna para los tuneles...


Saludos y ánimo!!!

 

Perdona,me he perdido,jeejjejej,¿a que subidita te refieres?,¿un tunel que atraviesa el bidegorri...?,no se de donde hablas...,si me lo explicas....

Saludos.

 

Oye cada uno merienda a la hora que puede,ya os ire contand, que hoy no saco la maquina de tortura,por que tendria que sacarla montada en la piragua....

 

Que pasa tio, yo acabo de regresar a la bici, y aparte de hecharle ganas y salir con algun colega de cuadrilla ( Parte muy importante a la hora de hacer salidas ) lo que supongo yo que te ocurre es que has entrado en un mundo desconocido para ti, y al no controlarlo esto frustra,; el no regularse y el no aprobechar los desarrollos te tiene matao, y estas gastando una pasta gansa, cada uno lo pule como quiere, pero centrate en salir con la bici y disfrutar de ella.
Yo he empezado un poco fuerte, con subidas a San Marcos y txoritokieta y acabando en Listorreta, otro dia subiendo Jaizkibel, asi poco a poco, que te cansas demasiado, vuelta para atras y otro dia mas que te ves bien, pues a por ello, el ultimo paseillo, y este era el numero 5º fue de 40 kilometrillos, lo pongo como ejemplo para que veas que con ganas y esfuerzo se llega, eso si, sin prisa pero sin pausa asi que a darle a los pedales.

Por cierto yo monto una humilde mtb de mas de 15 años sin suspension y no pasa nada, se sube y se baja igualmente, saludos y buenas rutas.

 

No pennseis que e desaparecido o que no os leo...solo que no me encuentro con fuerzas para escribiros mis progresos,bueno deciros como adelanto que ahora el ritmo esta siendo de un dia si un dia no,desde mi casa hasta la playa,por el puerto nautico y vuelta,llego con la lengua fuera,pero a una media de 20,22km/h,a la vuelta suele ser 15,18km/h,pero me encuentro muy satisfecho con mi progreso
Todo esto con una ransom de casi 14k segun los foros y sus ruedas de tacos....

 

Hola.

Veo que cada vez que comentas una salida haces mencion a la velocidad media.
Por lo que veo a la vuelta vas a menos velocidad.

Creo que no lo estas haciendo del todo bien.
Puede que tus salidas sean siempre con la intencion de mejorar la velocidad media
cuando en realidad en un principio tienen que ser con el objetivo de estar llaneando el maximo de tiempo.

La idea es salir mas suave durante mas tiempo.
Nunca comentas el tiempo que estas en la bici y al principio es lo esencial.
Entrenamiento es tiempo x esfuerzo.

Si entrenases con pulsometro 120 ó 140 pulsaciones x minuto estaria bien.
Con esas pulsaciones la velocidad media seria menor pero seria mas regular.
Osea, que se trata de que como no vas esforzandote a tope, la ida y la vuelta las vas a hacer igual
pero siempre tratando de estar cada vez mas tiempo en la bici y no de mejorar la velocidad media (eso mejorara con el tiempo).

Espero haberte ayudado.