QUEBRANTAHUESOS 2010 (19 junio)

estoi contigo,yo tambien estube y en ningun momento pase problemas,la cuestion es mentalizarse y no salir ya acojonado desde el principio por que lo unico que puede pasar es que halla problemas.Sigo el post de hace meses y a veces solo se leen tonterias,no se si la gente asistira a muchas marchas,pero la QH es una mas, solamente hay que estar concentrado como en cualquier marcha e intentar no poner en peligro a los demas,un despiste como quitarse ropa,movil,querer ganar tiempo en las bajadas etc puede traer problemas a sique CONCENTRACION y a disfrutar por que solo es una CICLOMARCHA mas.Y que no va a llover joerrrrrrrrrrrr-


saludos

 

Hola. MCayman. Te mando un MP por el tema alojamiento

 

Aupa...

Perdona que te corrija, pero el año pasado la bajada del Somport estaba muy peligrosa ya que estaba cayendo sirimiri y apenas se veia... dudo que nadie alcanzará esa velocidad, (ni siquiera estando seco...).

donde si se alcanza CASI esa velocidad es en la Bajada de Portalet, pero es una carretera con muy buen asfalto y sin apenas curvas y con viento a favor....

El tema del peligro, cada uno tiene que saber sus cualidades y no llegar nunca al límite, pero ten por seguro que el peligro no está en la velocidad que te pueda marcar el cuentakilometros.

Saludos

 

yo tambien dudo que nadie alcanzara esa velocidad,la bajada estaba muy ******,bajar a mas de 60 ya era jugarse el tipo

 

Hola.
Efectivamente el año pasado, en la bajada del portalet, mi pulsómetro registró una velocidad máxima de 92km/h, en mi vida fui a esa velocidad ni creo que vuelva a ir. De hecho, si hubiera sido consciente, habría frenado, pero la carretera amplia y el aire a favor "maquillaban" la sensación de velocidad.
Por otro lado, me sorprende que todo el mundo le tenga tanto miedo a la Marie Blanque. Al fin y al cabo es media hora más o menos de sufrimiento en la que lo mejor es reservar ya que lo más que puedes perder son diez minutos. El Portalet es el que realmente pone a cada uno en su sitio. Yo llegué a perder en mi peor año 45 minutos en dicho puerto. Tras varias participaciones, mi mejor tiempo lo hice el año pasado y el truco estuvo en reservar, reservar y volver a reservar hasta el avituallamiento a mitad de Portalet. Luego sobrevivir

 

Pues es verdad, casi todos los debutantes tienen "miedo" al "MB", cuando de verdad, al que hay que tener respeto es al Portalet!!. Como decimos casi todos, el que no llegue más o menos entero al Portalet, con ya 130Kms en las piernas, les va parecer un "Infierno".

 

+1

 

El JUEZ de la QH son los últimos 6 Kms del Portalet.

 

Mas razon que un santo. El Portalet, ese es el que me da a mi miedo.

Al final le voy a cojer yo gustillo a esto del agua :melopien: Otro buen chaparron que me a caido hoy. Menuda media que llevo, vaya tela.

 

Bueno hoy he echo 50 km sin pasar de 140 ppm, y ahora tengo dudas de salir martes y miercoles o solamente uno de los dos días por no cargar mucho vosotros que haceis.Un saludo

 

bufffffff..............cada cuerpo es un mundo.
Yo tambien tengo la duda, pero en principio mañana me haré unas series durnate 1 hora u hora y media.
El miercoles rodaré una horita al 65-70%
Y el jueves rodaré otra horita al 65-70%
Viernes nada.

No se si es lo mejor, pero a veces cuando descanso en el sofá no recupero del todo bien.

 

Hola

Debuto en la Quebrantahuesos este año. Os cuento:
- Llego con 3500 kilómetros desde enero.
- Objetivo: acabar y hacerlo entre 8 horas y 8 horas 30'
- Marchas previas: Ayora y Almansa. En Ayora me pegué un buen tortazo con el Tio del Mazo, vamos que pagué la novatada de dejarme llevar por las emociones y no la pude acabar. En la de Almansa mucho mejor.
- Màximo quilometraje: Salida de 165 kilómetros la semana pasada con 2 puertos y 3 puertecitos con muy buenas sensaciones.
-Pensamientos previos: Hay que llegar lo mas fresco posible al Portalet, y sobretodo a los 7 últimos quilómetros, los más duros por pendiente y también, no lo olvidemos, por la altitud, que se nota y mucho cuando llevas tantos km en las piernas. Beber y comer sin ganas y, sobretodo una frase para mi fundamental: A TU RITMO.

Saludos y mucha suerte a todos

 

Yo hoy 2 horitas al 65-70% de la FCM, mañana 2h30' con 3 series de 15' al 80-85% para sacar un poco la cascarilla.
Miercoles 1h30' suavecito, jueves descanso y viernes a soltar piernas ya por tierras Aragonesas

Haver que tal mi primera experiencia con la QH!

 

mañana de 3 a 4 horitas sin pasar de 140ppm rodar por la plallita el jueves por
la mañana masaje y se acabo hasta el sabado ***** que ganas

 

Estamos piraos..................si nos obligasen no lo hariamos..................

 

Yo el domingo subi erlaitz, no se si lo conocereis. En altimetrias sale como Castillo del Ingles. Se parece al marie blanc? no encuentro el perfil

Edito, ya encontre el perfil y coñooo tiene 4 kms de "calentamiento" que no desmerecen..

 

vendita locura

 

*****, yo tó lo contrario amigo. Hoy piscinita y mañana y el jueves a rodar muuuuuuuuyyy pero que muuuuuuyyy suaaaaveeee. Con tranquilidad, igual que el Sábado

 

Hola a todos¡¡¡ Esta va a ser mi segunda QH. Aparte de alguna pregunta que hare luego, queria animar y tranquilizar a todos los que os vais a estrenar este año. El año pasado me vino muy bien entrar por aqui y seguir consejos de gente que ya la habia hecho. El mio es que disfrtuteis ante todo y en cuanto a la marcha en si, MUCHO cuidado con el Somport (casi nadie lo nombra) y es donde mas puedes "pasarte" ya que sin darte cuenta al ir fresco te dejas llevar, Marie Blanque dosificando (si eso puede hacerse en los ultimos 4 kilometros) y en el Portalet subir a ritmo, ES LARGUIIIIIISIMO¡¡¡¡¡, pero merece la pena. Los ultimos kilometros del Portalet son increibles, inolvidables e indescriptibles.
Teneis alguna referencia de paso por los puertos y el tiempo de llegada en meta?? El año pasado entre en 6.55, (pinche en la bajada del Somport) y este año me gustaria estar sobre las 6.30, si alguine tiene alguna referencia se lo agradeceria.
En cuanto a los entrenamientos de esta semana, hoy piscina, mañana 2 horas con algun interval, el Miercoles otros 60-65 kms con cadencia muy muy alta y el Viernes una activación de 35-40 kms. El Jueves anterior a una marcha hago descanso total y me va muy bien, aunque como ha dicho un compañero esta misma tarde (creo) cada cuerpo es un mundo.
Mucha suerte a todos y espero que tengamos un buen día
PD-Para los que no son de la zona; para mi tan importante como la lluvia son las temperaturas probables para el Sabado, bastante bajas. Recomendaría abrigarse mucho en la bajada del Somport, puedes helarte en alguna sombría. En cualquier caso son mis impresiones, quiza a alguien le sirvan de algo y otros no¡¡¡¡¡

 

Para lo de las referencias de tiempo, más atrás había algunas.
Suerte el sábado.