1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

como entrenarme para una maraton de MTB

Tema en 'Rally/X-Country/Maratón' iniciado por migue_indurain, 17 Jun 2010.

  1. migue_indurain

    migue_indurain Miembro

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    hola:
    quisiera que me dierais consejos del kilometraje diario lo que debo hacer para entrenarme para una maraton de mtb es la primera que voy a correr y no se como debo de entrenarme no tengo pulsometro solo voy a piñon y kilometros pero si me dijerais mas o menos los kilometros diarios que debo hacer para estar en forma

    soy un novatillo en esto de maraton pero todas las tardes me meto mis palizas:pirat
    un saludo y muchas gracias de antemano
     
    migue_indurain, 17 Jun 2010
    #1
  2. masterito1515

    masterito1515 Miembro

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    Pues si quieres entrenar con control, un pulsometro lo veo necesario, no hace falta uno que tenga muchas funciones, con que te de el pulso te vale, seguro que encuentras uno barato. Lo siguiente es hacerte un plan de entrenamiento en función del tiempo que tengas para entrenar. Para hacerte ese plan puedes buscar en google plan de entrenamiento de maraton bici o comprar libros sobre el tema (mira este post http://www.foromtb.com/showthread.php?t=362900&goto=newpost#post9991294 ) es muy conocido. Como aprenderás la forma de entrenar es en función de la frecuencia cardiaca que lleves, utilizando unos porcentajes en funcion de tus máximas pulsaciones. Investiga y ya veras como tu solo te haces un entrenamiento a tu medida.
     
    masterito1515, 17 Jun 2010
    #2
  3. migue_indurain

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    gracias...voy a mirar por internet ahora mismo a ver que encuentro y he visto por internet unos pulsometros sigma a muy buen precio 26€
    gracias de nuevo
     
    migue_indurain, 20 Jun 2010
    #3
  4. migue_indurain

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    he mirado en granabike y dice que si supero el regime de pulsaciones puede ser un serio peligro para la salud y como se que no lo he superado esas ppm de aqui pa tras que no he tenido pulsometro... a alguien le ha pasado algo parecido a causa de superar las ppm.Esta tarde me voy a compar un sigma pc3 solo da la hora el crono y las pulsaciones pero es lo que tengo
     
    migue_indurain, 21 Jun 2010
    #4
  5. migue_indurain

    migue_indurain Miembro

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    en esta pagina hay un entrenamiento "el de nivel 2" que parece interesante ¿verdad? http://www.bikeweb.org/em_entrenamiento.htm
    en las carreras se suele llevar tambien el pulsometro...??? ya que siempre se va a todo poder en la carrera y no van a tener en cuenta las FC o se tiene en cuenta???
    ayuda que estoy muy desinformado y me quiero informar de todo lo posible para hacerlo todo perfecto
    lo siento si estoy preguntando demasiado
    gracias
    y por cierto me he comprado un pulsómetro sigma pc3 si se rompe la correa se puede sustituir por una nueva???
    no es como la de un reloj normal y tambien quisiera saber si me recomendais usar el soporte para manillar ya que en caso de caida no se si se llevaria mas daño en la muñeca o en el manillar
    gracias de nuevo 1 saludo
     
    Última edición: 22 Jun 2010
    migue_indurain, 22 Jun 2010
    #5

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