1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

¿esto es anemia?

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by angelgas, Jan 12, 2009.

  1. angelgas

    angelgas Novato

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    angelgas, Jan 12, 2009
    #1
  2. Antchaiz

    Antchaiz Novato

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    Tienes los valores un poco al límite pero no tienes anemia. De todos modos te aconsejo que comas carnes rojas o legumbres acompañadas de un buen aporte de vitamina C
     
    Antchaiz, Jan 12, 2009
    #2
  3. Rososatriani

    Rososatriani profeta

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    pues yo te recomiendo que vayas al endocrino y te ponga una dieta con alimentos para subir los valores que tienes ma bajos
    saludos
     
    Rososatriani, Jan 13, 2009
    #3
  4. josebik

    josebik Miembro activo

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    Anemia Consejos:> Ingesta diaria de alimentos fuentes de hierro ( Carnes Magras ) > Incorporar a la dieta vegetales verdes, legumbres, lacteos descremados y fortificados > Acompañar a los anteriores con jugos o frutas citricas frescas o recien exprimidas, tomates, aji moron etc para un adecuado aporte de vitamina C ( Mejora la absorcion de hierro no hemico ) > Evitar la ingesta de cafe, te, mate 2 horas antes o despues de las comidas > Supervisar el consumo de la fibra ( La fibra disminuye la absorcion de hierro no hemico ) betiana@deportsalud.com
     
    josebik, Jan 13, 2009
    #4
  5. Ferroman

    Ferroman Directo a Kärten

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    faltaria ver la ferritina,pero vamos no estaria mal que te pegaras unas semanitas de artarte a comer mejillones cocidos jejeje
     
    Ferroman, Jan 13, 2009
    #5

  6. planificatuspedaladas

    planificatuspedaladas Miembro Reconocido

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    No me preocuparía lo más mínimo. Tienes 224 de Ferritina, lo que quiere decir que tienes los depósito de hierro a tope. El hierro 90, que está bien. Una hemoglobina poerfecta y volumen corpuscular medio, dentro de los límites.
    El hematocrito, puede ser perfectamente el de un deportista de fondo o medio fondo. Si acaso, los hematíes algo bajo, pero nada alarmante.
    Consulta si quieres a tu médico, pero seguro que no te da nada, porque estás bien. Un saludo
     
    planificatuspedaladas, Jan 13, 2009
    #6

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