1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

¿Longitud bielas?

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by luisz400, Jun 11, 2009.

  1. luisz400

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    Hola a todos
    Quiero cambiar las bielas de mi MTB y me gustaria elegir la longitud correcta.
    Introduciendo los datos en el Excel de biomecanica la longitud de biela sale 171,2 ,ya que esta medida no es estandar ¿que sería preferible elegir 170 o 172,5?

    Saludos
     
    luisz400, Jun 11, 2009
    #1
  2. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    todo dependera de la relacion entre longitud total entreperna y la del femur..parece qeu tendrias que irt a la superior...
     
    jmgul, Jun 12, 2009
    #2
  3. solteron

    solteron Miembro activo

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    Pero si has tenido problemas con las rodillas mejor optar por las bielas cortas.
     
    solteron, Jun 12, 2009
    #3
  4. Tremedal

    Tremedal One life...

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    Con tu estatura serían de 172'5mm. Las otras serían algo cortas en mi opinión.
     
    Tremedal, Jun 12, 2009
    #4
  5. luisz400

    luisz400 Miembro

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    Gracias por responder.
    La verdad es que en alguna ocasion he notado sensacion de dolor en las rodillas ,pero no pedaleando sino cuando estaba en la cama con las piernas estiradas.
    Actualmente las que llevo son de 175mm.
    Me podriais aclarar mas la manera de determinar la longitud ideal y pros y contras de ser mayor o menor.
    Gracias

    Saludos
     
    luisz400, Jun 12, 2009
    #5

  6. solteron

    solteron Miembro activo

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    Si con bielas de 175 mm no tienes problemas destacables pues con 172,5 menos tendrás aun. Tu experiencia con bielas de 175 mm vale mas que cualquier sistema de cálculo basado en tus medidas anatómicas.

    A partir del momento que uno estira o dobla demasiado la rodilla durante el pedaleo la capacidad de hacer de fuerza del cuadriceps disminuye de manera importante, son la fase del pedaleo que se llama los puntos muertos, como también en los puntos muertos hay que seguir haciendo fuerza, si la haces con la extremidad demasiado estirada o demasiado doblada pues te costara mucho esfuerzo y eso puede lesionarnos.

    Para evitar estirar o doblar demasiado la rodilla pues no hay que llevar unas bielas mas largas de la cuenta porque someten a las rodillas a un sobreesfuerzo considerable.

    En cambio si se llevan unas bielas mas cortas de la cuenta pues se pierde algo de potencia, se pierde brazo de palanca y no aprovechas todos los grados de flexion y extension que tus rodillas podrian dar.

    Muy importante es hacer estiramientos para evitar lesiones y mantener la flexibilidad que indudablemente tiene mucho que ver con flexionar y estirar las rodillas sin problemas.

    Si las opciones son 170 o 172,5 creo que esta claro que debes escoger las largas.

    Saludos.
     
    solteron, Jun 12, 2009
    #6

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