Hola, despues de mucho tiempo vuelvo a consultar un problemilla. Creo que tengo un serio problema de flotabilidad o de postura al nadar.Me explico. Un 100 a ritmo normal lo hago en 1´50",estilo croll. Sin embargo un 100 al mismo ritmo con pull lo hago en 1´30"-35". Si no estoy equivocado esto indica que mi postura a la hora del nado normal deja bastante que desear,seguramente porque lleve las piernas muy bajas. ¿Esta diferencia de tiempo es normal?,imagino que no. Podeis recomendarme algunos ejercicios orientados exclusivamente para mejorar en mi problema. A ver si algun dia puedo grabarme y cerciorarme de cual es mi problema. salu2 y gracias.
La flotabilidad es genética o morfológica (depende de como esté distribuida la grasa) La flotación es funcional; depende de tu velocidad y de tus apoyos. Trabajo de piernas y tambien de apoyo de los brazos "nadando hacia abajo" pic.twitter.com/7wJD4jgJ
Intenta que te graben sin que tú sepas que lo están haciendo (por eso de nadar de manera distinta a la habitual)
Gracias. Lo de nadar hacia abajo ya lo he practicado pero me resulta "incomodo". No se si es real o no pero me da la sensación de ir muy hundido y de que el nivel del agua me queda muy arriba dificultandome mucho tanto el sacar la cabeza para respirar como el brazear en si mismo,no se si me explico bien... Luarca,si intento hacer lo que me has puesto litetarmente me fundo...jeje. Salu2.
Haber aprendido de pequeño, jejeje... Cachondeo aparte, bienvenido al club. A mi me pasa lo mismo, voy mucho mejor con pull. Mis tiempos son muy similares a los tuyos. Nadar bien de pies es complicado y exigente para los que nos pilla con unos años extras... En mi caso, como puedo ir poco a nadar (solo dispongo de piscina el fin de semana, excepto en verano), lo he solucionado con el neopreno, que es mas grueso en la parte de piernas y culo que en hombros y brazos. A pocos tris me apunto que se nade sin el neo.
Prueba una cosa, cuando nades no mires nunca hacia delante, tienes que mirar al suelo de la piscina y guiarte por las líneas, ya que si miras hacia delante ese giro de tu cabeza hacia arriba hace que tu cuerpo baje, y cuando respires intenta sacar la barbilla pegada al hombro, mirando hacia atrás y manteniendo la cabeza alineada con el resto del cuerpo. Lo mismo ya lo haces bien y tu problema es otro, pero pruebalo
Cuando nado voy mirando al fondo de la piscina un par de metros por delante,no completamente perpendicular al suelo,pensaba que hacia bien... Si que es cierto que al hacer el rolido para respirar,cuando lo hago por el lado bueno el movimiento es mucho mejor y fluido que cuando lo hago por el lado malo,es algo que tengo que practicar mucho pero no se si este es el origen del problema.... Salu2.
