¿TENDINITIS???????

Buenos dias ,ultimamente tengo un problema y busco alguien que con conocimiento de causa me pueda dar una solucion.
Ultimamente al realizar sesiones de entrenamiento largo mas de 3.30 horas rodando a una media de 27-28 por un terreno sin muchas complicaciones,estiro ,agua fria sobre mis rodillas ,piernas cargadas pero todo genial ,el problema es al dia siguiente se me pone un dolor a media tarde, en la parte superior interna de las rotulas por la zona superficial(no en el interior de la rotula), que se va agudizando hasta no poder ni andar y mucho menos dormir,me doy radiosalil no me tomo nada y al dia siguiente practicamente ha desaparecido,me tiene preocupado por que no puedo correr ninguna marcha por etapas.Lo curioso es que si salgo hago una sesion de 2.30 con dos puertecillos ,al dia siguiente 1.30 de series cortas a tope nada de nada un poco de tension en el rotuliano pero nada de lo mencionado antes,lo cual me lleva a pensar que es por la constante repeticion de 3-4 horas sin parar,(QUE PUEDO HACER COMPAÑEROS????.
Decir que la bici es la misma, todas las medidas en su sitio,hidratacion casi correcta,estiramientos al terminar,mi unica duda son las calas si estan desgastadas la holgura que tengan puede generar este problema,
Ah la bici es una mtb por si la posicion influyera
Muchas gracias de antemano y perdonar por el ladrillo pero era por aportar la maxima informacion ,un saludo

 

si fuera tendinitis no se te quitaria y creeme que no montarias sin dolor...es algo raro la erdad vete a un buen fision y que te mire bien, por lo que vale merece la pena evitar una lesion que pueda hacerse larga y pesada..y aunque creas que tienes bien las medidas sino has ido a un biomecanico nunca tal vez puedas plantearte una futura visita

 

muchas gracias, llevo años con las mismas medidas y nunca tube este problema,un saludo