Hola a todos. Hoy he salido con unos amigos y he de reconocer que siempre he tenido las pulsaciones muy altas.... bueno, el día que las ví más altas fué durante mi primera salida allá por el mes de Julio ( llegué a 203 pulsaciones ) y ese día acabé reventado. El hecho es que desde entonces he ido rodando de una manera más suave y teniendo muy en cuenta las pulsaciones para así poner pie en tierra en el momento que el pulsómetro me marcaba las 193, pero hoy he salido con los amigos y en un repecho no muy largo he alcanzado las 206 pulsaciones. Sé que esto es una barbaridad y de hecho ha sido únicamente durante segundos, pero mi preocupación es ahora. Tengo una sensación rara, como si tuviese fiebre y no sé si esto se debe a las pulsaciones que he alcanzado hoy. Le ha pasado lo mismo a alguien ??? Puede ser que se deba a las pulsaciones o simplemente es un inicio de catarro ??? Muchas GRACIAS a todos.
:mrgreene lo de las pulsaciones no creo que sea, pero vete tú a saber si no es de la gripe A:mrgreen:
No te preocupes por llegar a esas pulsaciones, en caso de que seas joven (en tu perfil pone que tienes 30 años y estas pulsaciones maximas entran dentro de lo normal para tu edad -yo tenia mas a los 30-) y estes sano a nivel general, claro. Lo que te debe preocupar es entrenar de forma correcta para asi poder desarrollar el trabajo a unas pulsaciones mas bajas, de forma mas efectiva. Te aconsejo que pases por el post de planificatuspedaladas. Un saludo.
Yo con veintipico años llegaba a 208. en cuanto a lo de la fiebre, puede ser resfriado o puede ser que te pases de rosca y el cuerpo te esté diciendo ¡cuidame!, maxote. Hay a quien le da dolor de cabeza, insomnio, dolor de piernas, taquicardias, no hay que hacer sobreesfuerzos y si entrenar gradualmente y bien. Recominedo también el libro de Chema. Tu salud te lo agradecerá.
Yo te puedo decir que cuando empecé con el mtb, subia de pulsaciones como tu y las he conseguido bjar, con entrenamiento ha principio de temporada bien realizado, pero sigo viendo de vez en cuando 190 ppm y tengo 40 tacos. Sobre el libro de Chema lo tengo y está muy bien el problema es que lo hago todo a raja-tabla pero cuando llega el sabado si no apreto con los compis me quedo, solo y como dice que no hay que pasar de los umbrales que marca al final lo dejo. Aguien me podira decir que si me salto lo de ls sabados y lo demas lo hago bien conseguiré resultados saludos
Hombre, no sera lo mismo que hacer toda la planificacion bien hecha, pero mejorar seguro que mejoraras cuanto mas entrenes "controlado", asi que mejor 3 dias que uno siguiendo el "plan". Saludos.
