1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

5 minutos para comer

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by trueba, Apr 17, 2012.

  1. trueba

    trueba Novato

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    Buenas tardes, mi problema es que solo puedo salir a entrenar a la hora de comer y para ello dispongo de dos horas, de las cuales entre que llego a casa, me cambio y monto ya me lleva 15 minutos mas otros 15 para ducharme, vestirme y llegar al curro, solo puedo entrenar hora y media. Cuando llego a la oficina suelo comer un plátano y un yogur y mi pregunta es la siguiente ¿esta bien lo que como o seria mejor tomar algún tipo de barrita o algo por el estilo?

    Muchas gracias.
     
    trueba, Apr 17, 2012
    #1
  2. joseluarti

    joseluarti Miembro Reconocido

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    Hombre yo creo que es poco, te faltaría meter algo de pasta, un poco de carne, además del plátano y el yogurt.
     
    joseluarti, Apr 18, 2012
    #2
  3. trueba

    trueba Novato

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    Tratere de hacer los entrenos mas cortos para asi tener tiempo para comer algo.
    Gracias.
     
    trueba, Apr 18, 2012
    #3
  4. lbarreiro

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    Yo lo que haría es almorzar (entiéndase por almorzar la comida de media mañana) un poco más consistente y así con lo que comes y algo que puedas meter que sea rápido. Luego meriendas a media tarde y listo...
     
    lbarreiro, Apr 18, 2012
    #4
  5. pikolo

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    Yo creo que como siga haciendo eso, acabas reventando.
    Tienes que comer en condiciones. Y ademas si vas con el tiempo tan justo; ¿que pasará el día que tengas un simple pinchazo?... ¿No comerás nada?; ¿no te ducharás?; o ya no llegas al trabajo.
     
    pikolo, Apr 18, 2012
    #5

  6. lbarreiro

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    Es lo que tiene tener poco tiempo, o eso no nada. Con que coma algo más al mediodía es suficiente, eso sí, almuerzo correcto y merienda correcta ha de hacer.

    La cantidad de gente que sólo dispone del mediodía para entrenar es mucha...

    Saludos.
     
    lbarreiro, Apr 18, 2012
    #6
  7. pikolo

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    Pues si no se puede, pues no se puede. Así de simple.
     
    pikolo, Apr 18, 2012
    #7
  8. trueba

    trueba Novato

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    Ayer hice justamente lo que me dices y creo que es lo correcto. Efectivamente es un coñazo entrenar como lo hago yo, pero cuando no dispones de mas tiempo, eso es lo que hay.
    Gracias a todos por vuestros consejos.
     
    trueba, Apr 18, 2012
    #8
  9. lbarreiro

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    Querer es poder... ahí lo dejo... y si al mediodía comes menos, con compensar en el almuerzo y merienda, vas que chutas...
     
    lbarreiro, Apr 18, 2012
    #9
  10. rafadh

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    Tomate un platano, un yogur y ademas un bocadillo. Yo así lo haria.
     
    rafadh, Apr 18, 2012
    #10

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