Muy buenas chicos mi pregunta es: Creeis que despues de 3 meses de paron hacer 4 viajes de 8 km al dia para ir a trabajar durante 5 dias a la semana se puede considerar entrenar o con un recorrido tan corto no da tiempo a nada? la ruta es totalmente plana .... Gracias
Para empezar despues de un parón no esta mal aunq a lo primero te pesarán las piernas Animo y a ponerse otra vez en forma Saludos
Yo lo hago todos los días, pero en mi caso son algo mas de seis. Me pico conmigo mismo y voy batiendo tiempos, son series cortas (por los semáforos), pero muy explosivas. Algo de entrenamiento sí que es,sobretodo para mtb.
32km's planos al dia y repartidos en 4 salidas es poco, aunque sea 5 dias seguidos. No deberias tardar mas de 30 minutos por trayecto, eso dandote un promedio bajisimo de 16km/h asi que desde mi ignorancia, empiezas a quemar grasa y "trabajar" en serio casi en esa frontera de tiempo, unos dicen 20min, otros 45m. Otra cosa seria que te hicieras 40-50km's de una machada, pero aun asi seria algo "light". Entreno o no entreno? bueno, algo de movimiento esta claro, pero ya veras que en un tiempo no muy lejano te pareceran un paseo esos 8km's por trayecto. PD: vaya coñazo de medias te acabo de soltar total para decirte que no, que es muy poco. jajajja
50 km ligth? Pues dependerá de las horas que le meta cada uno, pero 50km de mtb me parecen bastantes y con la flaca se hacen durillos al principio
Yo empecé a ir al curro con la bici, al principio me costaba la misma vida, pero al cabo de unas semanas mas bien parecía un paseo. Mejor que usar el coche es, pero para considerarlo entreno creo que es poquito. Un saludo
50km en mtb por senderos y con desnivel acumulado pues es bastante. Light me referia a 50kms llanos en flaca... es un ligero paseo de 1:30-2 horas como muchisimo...
Claro que se nota. Al principio mucho, luego cada vez menos... hasta que llegas a acostubrarte completamente y no se notará nada... a no ser que lo dejes. Hay que tener en cuenta que subir de pulsaciones, aunque sea poco, 4 veces al día, aumenta el metabolismo basal y por tanto el consumo de grasas incluso cuando no estás montando. Ahora bien, no esperes que eso sea la base de tu entrenamiento para el tour de francia .
Todo suma, no estás entrenando pero seguro que beneficia y más de lo que parece. Pero debe convertirse en un hábito para que tenga efecto a medio o largo plazo
Haz un pequeño esfuerzo y bien por la mañana o bien por la tarde de vuelta alarga tu recorrido, aprovecha que ya estás en la bici y haz mas km
Pues yo tambien voy al curro con la bici. En mi caso son 14 km ida y otros 14 vuelta con algún repecho. Y que queréis que os diga, para miesta bien. Ademas, mi trabajo no es de estar sentado precisamente
Además, hay gente que por menos de 2 horas de salida, no se pone ni el maillot. Pero los que tenemos hijos y la parienta currando, no encontramos tiempo para entrenar entre semana, y esta es una forma como otra cualquiera de salir un poco. En mi caso si haces la cuenta son 125 Km a la semana mas o menos, sin contar las salidas del fin de semana
