Abdominales

Haber mi problema es el siguiente. Estoy haciendo abdominales a piñon y ahora estoy empesando a notar cambios. Pero lo extraño es que solo me a bajao barriga de lo que es de ombligo para arriva, lo que es de ombligo para abajo sigue igual. Se que es una paranoilla pero ¿que ejercicio me recomendais que haga?

Gracias :wink:

 

aciendo abdominales no bajas barriga :wink:

 

tipico topico :wink:

 

wenas

dale a los pedales... ya verás como así bajas la "barriga"

con los abdominales endureces, pero no quitas la grasa

un saludo

 

Ahi la has dau, hay bastantes post por ahi sobre el tema :mrgreen:

 

Será porque no estás trabajando los abdominales inferiores.

Un saludo y no te obsesiones.

 

segun los estudios no ai diferencia entre abdominales superiores,inferiores... o por lo menos eso e leio.juanpedal,

 

si te haces 2ooo abdominales y después 15 birras creo que no funciona :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

 

prueba a ponerte en sulo y agarrarte ls manos a algo detras de la cabeza y con las piernas estiradas , arriba y abajo sin tocar el suelo.Aunque asi seguramente no consiguas reducir barriga si no haces algo mas de deporte...... a mi me funciono poniendome una especie de faja para cuando vas a correr que tengas la espalda estirada la espalda y eso da calor en la parte abdominal y a mi me funciono.....


un saludo

 

Estás en lo cierto, tito, tendría que haber dicho "la zona abdominal inferior", vamos como dice el_loco, pero yo pondría las manos a lo largo del cuerpo, con las palmas de las manos hacia abajo, y no levantaría las piernas más de 20 cms.

Un saludo.

 

En la sport life de este mes vienen 5 ejercicios de abdominales ke yo no conocia, pruebalos tambien, y leete el articulo, kiza entenderas lo de tu "michelin". :wink:

 

Más que abdominales, se les llama también 'abobinables' :mrgreen:

 

Pues ahora os vais a tirar todos encima de mi por decir eso pero, yo creo que si se puede bajar barriga haciendo abdominales. Me explico, hay diferentes tipos de barriga, hay barrigas de grasa, que son barrigas blandas, y otras duras las tipicas barrigas cerveceras, que creo que estan provocadas por la dilatacion de la masa intestinal. Este tipo de barrigas se pueden disminuir comiendo menos y haciendo abdominales porque haces que el musculo tenga mayor tono muscular y aguante mejor la presion " intra-barrigal" je je je.

bueno ahora ya podeis matarme a criticas.

 

ser, tiene razón. Si lo que quieres es bajar grasa, haz ejercicios cardiovasculares, pero las abdominales sirven para poner duros los músculos de la barriga, lo que hace que estén más prietos y metan para dentro la barriga que no es del todo grasa, si no que empuja desde dentro...