Buenas tardes, Queria consultaros,en base a que criterio se ajustan lateralmente las calas,tengo spd. La pregunta es porque noto en un punto al pedalear como que las rodillas hacen un pequeño movimiento lateral, y ando con molestias de rodillas desde que puse los pedales (tambien tenia la bicicleta mal ajustada,ahora la tengo con los valores de la hoja excel de biomecanica) , pero al pedalear noto ese pequeño movimiento lateral de las rodillas, cuando la rodilla alcanza el punto max de flexion,y empieza a estirarse, ¿Podria ser que debo acercar o alejar las calas de la biela? Ahora mismo estan en el centro, Muchas gracias por anticipado!
Hola, El primero criterio segun la logica deberia de ser la biomecanica, y el segundo escuchar tu proprio cuerpo (pero despues de haber probado, basado en mi propria experiencia, creo que es mejor escuchar el cuerpo y ajustar poco a poco, las calas, ajuste del sillin, tija y potencia). Hice un ajuste de Biomecanica, que me ha costado 300 - y no me sentia comodo para nada( o sea veo que lo que me poporcionam espcialistas en Biomecanica en 2 veces distintas, pagando, no sirve de todo para dejar de parte las molestias en las rodillas ). Total, los cambios que hice son los seguientes y con esto me han pasado las molestias por completo, * comprar calas Premium Crank Brothers - tienen aparte los 15 o 20 grados de Angulo de Salida + 6 grados de Angulo libre despues de ajustadas. http://www.crankbrothers.com/accessories_premium_cleat.php http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=13056 * Con las calas normales Crank Brothers tengo molestias en las rodillas y pies (utilizando Bambas Spcialized Sworks Carbon o Sidi Eagle 5 Pro) pero solo con el cambio de cala manteniendo la posicion de las mismas (cero Dolor) http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=45380 * ajustar correctamente la altura de la Tija * ajustar correctamente el avance del Sillin + Potencia Con esto pasos se finalizaran las molestias y esto que hago una media de 25 kms a diario, desde que utilizo las Calas Premium - o sea desde el mes de Marzo ! Si tienes alguna duda enviame un privado que despues lo posto aqui ! gracias,
a mi me pasaba lo mismo en las rodillas y lo achaqué a las calas también, pero resulta que me equivocaba. Me explico, al principio puse las calas y no tenia molestias, pero rompí el freno y llevé la bici al tendero, tras recogerla me crujían las rodillas cada vez que pedaleaba (me tiré así casi un mes) y creí que era por las calas, pero lo que ocurría es que el tendero me había bajado el síllín unos centímetros para probar el freno nuevo, en cuanto subí el sillín esos pocos centímetros, problema resuelto y rodillas a pleno rendimiento. Prueba primero con el sillín y sino se soluciona pues ya vas buscando otros motivos
Muchas gracias por las respuestas, la verdad que llevaba la bicicleta completamente mal ajustada( al comprarme la bici el de la tienda no me ajusto el sillin,y eso q le dije q iba a empezar en esto y q no trnia ni idea, porque de mas joven hacia bmx), y me deje el sillin mas bajo y lo tenia en el centro, y para mi tamaño y la bici q me vendieron, esty en el limite de talla, y tengo q retrasar a tope el sillin... La cosa es que todo por fin ajustado, noto que cuando pedaleo mi rodilla no sube y baja verticalmente, sino que hace un prqueño movimiento lateral, como una s, he de decir que tengo rodillas un poco varas.... Puedo corregirlo acercando los pies a las bielas??
ya eso no sé que decirte, te aconsejo que si ya es por temas médicos o de tu físiología, busques información o cuelgues el post en el apartado de medicina y eso, ahí habrá mas entendidos en estos temas.
has probado con el ajuste delante-detras....ya que el llevarlas muy adelantadas genera precisamente ese problema de dolor en las rodillas , por que se ejerce la fuerza muy en la punta del pie , y se fuerza la articulacion de la rodilla. lo de ajuste lateral es casi mas comodidad que otra cosa yo he probado a variarlo y solo me aumenta comodidad o me disminuye , ya que depende ademas del ancho del pedalier , si el pedalier es ancho , o las bielas sobresalen mas tenderas a acercar las calas a la biela , y viceversa... ..por lo general llevarlas mas cerca de las bielas da mas rendimiento ,pero teoricamente te obligan a meter mas la rodilla , y por ahi puede venir tambien la molestia..a mi no me ha pasado con este ajuste como te dije..pero como tambien te dicen hay que ir probando y adaptando los ajustes a tu comodidad.... ..que en el tema de calas son adelanto , para mas rendimiento , y acercamiento a las bielas para lo mismo...lo contrario te da tambien mas control , aparte de no forzar tanto las piernas
