He seguido el entrenamiento que hay para duatlon y perfecto he mejorado en la carrera y la bicicleta un poco duro pero muy recomendable, llega la epoca de triatlon y no encuentro nada parecido alguien me podria orientar muchas gracias.
pues... imagino que lo ideal es después de estar todo el invierno nadando, corriendo y haciendo bici... hacer transiciones y series donde agrupes 2-3 deportes para entrenar tanto la técnica de la transición como el cambio de ritmo que supone cambiar de disciplina, ya la intensidad o la dificultad que le quieras meter a los ejercicios dependerá del estado de forma de cada uno, de su meta (corta distancia o larga) y el tiempo que tengas de entrenamiento o cercanía de la prueba.
