Hola buenas pues me cogi el libro alimenta tus pedaladas queria saber si ayuda a entrenar y llevar un regimen de comidas bueno y que tal explica un saludo!
resumiendo buen libro explicaciones claras y sencillas te ayudara muchisimo si buscas mejorar...olvida la palabra diestas y regimenes, cambialas por alimentacion sana y equilibrada abrazos
si como lo que dice el libro segun ejercicio no bajo de peso no afino, cada uno tiene un metabolismo.