1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Alimentación en ruta

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by z_jones, Apr 30, 2013.

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  1. ju@nki

    ju@nki Miembro activo

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    Yo llevo una manzana, platano o membrillo, ya no solo si es más de 3 horas, es que si tienes algun problema como una vez rotura del buje y hacía bastante calor lo puedes pasar realmente mal y más si tus compañeros ya no les queda ni agua isotónica.
     
    ju@nki, May 10, 2013
    #21
  2. tarod_spj

    tarod_spj Novato

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    hidratos de carbono e isotónica no sería suficiente?
    cada uno en una botella o incluso en la misma?
     
    tarod_spj, May 10, 2013
    #22
  3. exuperio

    exuperio Miembro activo

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    YO en rutas largas además de agua y comida con azucares sales e hidratos llevo isotonica con algo de hidratos
     
    exuperio, May 10, 2013
    #23
  4. z_jones

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    Yo me he dado cuenta de que llevar 2 depósitos es conveniente, ya sea 2 botellines o un botellin y que bolsa de hidratacion, en uno pones agua y en el otro alguna bebida isotónica, pero de todas formas alguna fruta o barrita siempre es conveniente
     
    z_jones, May 10, 2013
    #24
  5. santostrance

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    Plátano, frutos secos y sales en el agua.
     
    santostrance, May 10, 2013
    #25
  6. suprememtb

    suprememtb Señor del Tronchacadenas

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    yo siempre un platano a partir de salidas de 3 horas (que tomo a mitad) y 1 gel por cada hora adicional.

    ademas de las sales en la bebida, claro.
     
    suprememtb, May 10, 2013
    #26
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