1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

alimentacion

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by laguidav, Mar 6, 2012.

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  1. laguidav

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    Suelo salir unas 3horas en bici 5 dias a la semana, la verdad q el transcurso de la salida no suelo comer nada, pero nada mas llegar llego a casa y acabo con la nevera me como todo lo que hay.
    Que me aconsejais comer antes?, y despues del entrenamiento diario para no llegar con tanta hambre?, aunque igual es principio de pajara por no comer durante la salida... no se un poco de ayuda por favor
     
    laguidav, Mar 6, 2012
    #1
  2. sunn_neuro

    sunn_neuro Mi olla descontrola

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    pues te cuento lo que yo desayuno..

    1 hora antes de salir.

    -tostada con pechuga de pavo y queso fresco.
    -tostadas con mantequilla y mermelada.
    -Vaso de zumo de naranja....
    -Platano...(opcional).

    en ruta un sandwich de pechuga de pollo o de atun, mas un platano al rato. en llegar a casa, un bote de coca-cola para reponer.
     
    sunn_neuro, Mar 6, 2012
    #2
  3. laguidav

    laguidav Miembro

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    bueno se me olvidaba, yo salgo por las tardes a eso de las 4 y llego sobre las 19.h
    asi q despues de comer
    con la cocacola q repones azucares?
     
    laguidav, Mar 6, 2012
    #3
  4. sunn_neuro

    sunn_neuro Mi olla descontrola

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    exacto, lo de la coca cola es por el azucar.
     
    sunn_neuro, Mar 6, 2012
    #4
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