Aminoacidos ramificados.

me interesaria a mi tambien tomar aminoacidos donde comprarlos entonces en un gym o herbolisteria o yo que se????
donde los comprais vosotros???

 

En una simple parafarmacia creo que los podras encontrar.

un saludo

 

muchisimas gracias bikeoff.

cuales me aconsejas particularmente???

 

justo al acabar es mejor tomar proteina y a los 20 min los bcca

 

Hola Luís,

Mañana mismo me pongo en contacto con él. Será mamón, no suelta prenda

 

Pues nose, ami en su tiempo me recomendaron GSN amino-c y los de la marca santiveri.

Un saludo

 

gracias bikeoff.....

 

yo los utilizo de la marca nutritec y los consigo en un gimnasio. Se nota muchisimo la recuperacion cuando los tomas.... lo mas recomendable es tomarlos acompañados de medio litro de sales... que es mas o menos como si fuera el recuperador de victory que venden en el corte ingles.

 

Si los aminoacidos que tomas son completos (que tengan los 9 aminoacidos que existen (creo)) será mucho mejor que el recuperador de victory ya que ese recuperador no tiene todos los aminoacidos ( o eso es lo que tengo entendido)

un saludo

 

y la proteina cual? no engordara mucho por aquello de retener liquidos?

 

eso darnos unos consejos de uso y demas .......

 

pues si retienes liquido emplea un alimento diuretico como dientes de leon o el te y ya eliminas el liquido retenido...aunque batido de proteinas no creo que tenga mucho sentido si no quieres ganar volumen muscular, mas bien aminoacidos ramificados no?

Bccas, los que van muy bien y baratos de la marca amino recovery que venden en el corte ingles, decath o tiendas especializadas en suplementos alim.
2 antes de ir a entrenar los dias fuertes, 1 a las 2 horas y otra al terminar el entreno.

 

bajo mi ignoracia, no es mucha tela tal cantidad?? con dos despues de entrenar vas fenomenal, al menos unos comprimidos completos, porque esos creo que no son totalmente completos.

un saludo

 

Bajo la mia ahora, a que te refieres por completos

 

pues segun me explicaron existen varios tipos de "aminoácidos", creo que son 9 y esta marca segun tengo entendido no tiene los 9, si no estoy en lo cierto corregirme.

un saludo

 

hola compañeros, he leido que no es bueno mezclar aminoacidos con glutamina, pues dicen que interactuan, alguien sabe algo sobre el asunto.

saludos.

 

pablo: perdon por mi ignorancia ....
haber si me he enterado!!!! jejejjjeee

Bccas, los que van muy bien y baratos de la marca amino recovery que venden en el corte ingles, decath o tiendas especializadas en suplementos alim.
2 antes de ir a entrenar los dias fuertes, 1 a las 2 horas y otra al terminar el entreno.
que quiero entender con: 2 tomas anes de salir dias fuertes...
1 toma a las 2 horas (aqui mi duda ... 2 horas andando en bici o sea la llevo en el bidon ... o 2 horas despues de haber llegado...)
y la ultima esta clara justo despues de entrar en casa!!

muchisimas gracias de antemano campeon (que maquina como controlas el tema.. bueno todos ...)

 

Si hay varios tipos de aminoacidos pero son 20 si no me equivoco y no conozco nada que sea tan completo. En principio porque la mitad no son necesarios ya que nuestro organismo los fabrica y de los necesarios solo hay cuatro que juegan un papel importante en nuestro deporte sobretodo en la recuperación muscular y Pablo se referia a estos.
un saludo
no es nada descabellado lo que opina Pablo sobretodo si eres un ciclista que quemas mucho

 

los dias fuertes por tiempo o intensidad o las dosXD
2 capsulas justo antes de salir, 1 capsula en medio al cabo de 2 horas de empezar y otra capsula al terminar; sin disolver en el botellin; y si no 2 antes de salir de entrenar y otras dos segun hallas acabado.
yo tomo unos batidos que son acojonantes lo bien que recuperas despues de entrenar con ellos, son total recovery de endurance, tienen bcca, glutamina, vit b12, azucares simples... vamos lo que hace falta para despues de carreras y dias fuertes en forma de batido. y se nota una pasada...

 

eres u crack pablo ...
el lunes me los pillo....
ahora estoy preparandome par una media maraton supongo que serviran igual no???
espero que si ????

hace ya unas semanas que ando que me duermo por todos lados y me da mucha pereza entrenar y esas cosas
debe ser por la falta de recuperacion o falta alimenticia habe rsi esto me da un empujon (SIN CAERME CLARO) ejjejejejejjejeje

muchisima nuchisima gracias ERES UN CRACK!!!!!