1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

aminoacidos

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by eldiego, Feb 29, 2012.

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  1. eldiego

    eldiego Miembro

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    Hola ,alguien que tome aminoacidos bcaa me podria aconsejar cuanta cantidad tomar y cuando? se que existen capsulas de 1 gr de 0´50gr etc.Gracias de antemano
     
    eldiego, Feb 29, 2012
    #1
  2. specialized75

    specialized75 Miembro Reconocido

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    Hola, por lo que he leido por el foro. Despues de entrenar, primero los carbohidratos "rapidos" y luego los aminoacidos (1gr por cada 10kg.)
    Un saludo
     
    specialized75, Mar 1, 2012
    #2
  3. GranArn

    GranArn Miembro

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    GranArn, Mar 1, 2012
    #3
  4. eldiego

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    muchas gracias
     
    eldiego, Mar 1, 2012
    #4
  5. rafabikemtb

    rafabikemtb Novato

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    Como tomes lo q se aconseja calcula lo q te dejas al mes en bcaa
     
    rafabikemtb, Mar 1, 2012
    #5

  6. eldiego

    eldiego Miembro

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    lo cierto es que si tomo lo que me aconseja me tendria que tomar 6 capsulas de 1 gr al dia.Creo que me tomare 6 si el entreno es intenso o mas de tres horas y si es moderado y por debajo de tres horas me tomare cuatro.
     
    eldiego, Mar 1, 2012
    #6
  7. gorkaxport

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    Que clase de aminoácidos serían los recomendables, los llamados BCAAS, los ramificados, esenciales... hay varios tipos, o son todos iguales??
     
    gorkaxport, Mar 2, 2012
    #7
  8. linox

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    linox, Mar 2, 2012
    #8
  9. manu6villena

    manu6villena Novato

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    Bcaa antes de entrenar,después.
    Te aconsejo que los compres en polvo mejor se digieren y si puede ser mezclado con glutamina y para antes de dormir en un buen anticatabolico .
    Saludos!

    Desde mi htc DHD usando Tapatalk
     
    manu6villena, Mar 2, 2012
    #9
  10. tejares

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    Segun pone son 8 g para una persona de 80 k, a mi 1kg me ha costado unos 30€ , son unas 148 dosis o lo que es lo mismo 0,20€ por dia que lo tomes. Mucho menos que un cafe . La compre en una pg de Granada llamada hiperproteina , compre tambien glutamina ,1k , en total 63€ . Comprando 60 € portes gratis.

    Enviado desde mi GT-I9000 usando Tapatalk
     
    tejares, Mar 2, 2012
    #10
  11. eldiego

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    Que es un anticatabolico y para que se utiliza?
     
    eldiego, Mar 3, 2012
    #11
  12. tejares

    tejares Miembro Reconocido

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    tejares, Mar 14, 2012
    #12
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