Hola, tengo 33 años y hace unos 16 tuve una lesión en la rodilla izquierda. Habitualmente he hecho ejercicio de todo tipo (correr, aerobic, etc.)Ahora me han detectado que tengo una artrosis elevada y me han dicho que deje de correr y que haga bicicleta y natación. Me hicieron una resonancia en esa rodilla y también tengo una condromalacia severa. Si hago bicicleta ¿qué tipo de ejercicios puedo hacer? ¿podría hacer spining? ¿cuanto tiempo puedo estar? ¿saben alguna página de ejercicios de rehabilitación?
