1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Astenia primaveral

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Saez_mtb, Apr 16, 2018.

  1. Saez_mtb

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    No se si a alguno os pasa, pero a mi la astenia primaveral me afecta bastante. Cuando empiezan a subir las temperaturas, paso un par de semanas con sueño, cansancio,...sin energia.
    Lo malo de este año es que me ha empezado hoy y el sabado tengo el Maraton Bajo Tietar. Es una p... despues de tantos meses entrenando encontrarme hoy así, sin energía, que me cuesta hasta subir unas escaleras.
    Como bastante fruta y verdura, bebo bastante agua, duermo 8h, etc. Vamos, lo mismo que el resto del año. ¿Qué puedo tomar que de algo de energia pero que no sea excitante como el café (no dormiría bien por las noches y sería peor)?
     
    Saez_mtb, Apr 16, 2018
    #1
  2. chusbiker

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    yo estoy igual si te sirve de consuelo :)
     
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    chusbiker, Apr 17, 2018
    #2
  3. Saez_mtb

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    De consuelo si pero no me soluciona el problema :D:D:D. Estoy desesperado con esto, por la mañana lo llevo más o menos bien, pero despues de medio día me quedo sin energía

    No se si probar algo de Ginsen o Jalea Real a ver si da un punto de energia.
     
    Saez_mtb, Apr 18, 2018
    #3
  4. carlos41457

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    Yo creo que en estos casos es estar unos días sin tocar la bici dejar que el cuerpo descanse. Una semana dos semanas lo que haga falta

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    carlos41457, Apr 18, 2018
    #4
  5. Saez_mtb

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    El problema es que el sabado tengo el maraton bajo tietar con 130km y 3.000+. Despues de todo un invierno entrenando con frio, viento, lluvia, horas y horas de rodillo....y a una semana del objetivo de la temporada dar este bajón de energía, desespera bastante.
     
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    Saez_mtb, Apr 18, 2018
    #5

  6. chusbiker

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    El ginseng va bien , por probar no pasa nada. Suerte en la prueba

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    chusbiker, Apr 18, 2018
    #6
  7. carlos41457

    carlos41457 Miembro Reconocido

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    carlos41457, Apr 19, 2018
    #7
  8. via20

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    Lo recomiendan para quemar grasa,¿tiene algun otro efecto?
     
    via20, Apr 21, 2018
    #8
  9. alberto__adan

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    alberto__adan, Apr 25, 2018
    #9
  10. carlos41457

    carlos41457 Miembro Reconocido

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    A mi el del deca me va bien. No quita el sueño pero energía da. Quemar grasa puede que algo pero nada mejor para eso que pegarse buenas palizas y muchos kilómetros y descansar cuando el cuerpo lo pide claro. Síntomas de sobreentreno son andar cansado a diario

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    carlos41457, Apr 25, 2018
    #10

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