Atletismo y bicicleta

Queria haceros una pregunta, estoy preparando unas oposiciones , y hace poco empece a darle a la bici, el caso es que me han dicho que no me pase con la bici porque es contra producente para el atletismo, entonces yo pense... y los triatletas como se arreglan?es cierto ésto?y en caso de que asi fuera se notaria mucho por ir en bici 1 dia a la semana unos 50 km?corro 3 - 4 dias a la semana y nado 2.
Un saludo y gracias

 

No tendras ningun problema, te vendrá hasta bien.

 

Por salir un dia en bici no te va pasar nada...

 

en total 120 km a la semana en dos dias sabado y domingo estoy haciendo triatlon?

 

En cuanto hagas las 3 disciplinas seguidas en un triatlon, incluyendo las transiciones, SÍ.:mrgreen:

 

De hecho yo creo que es bueno quitar algún dia de carrera por uno de bici, para evitar lesiones. Ya que el aeróbico lo trabajas igual en la bici.

 

De hecho en una entrevista el gran corredor de carreras de montaña Killian Jornet decia que hacia un dia de Btt a la semana y aprovechaba para hacer fondo, ademas le servia para no cargar la musculatura con tanto correr.

ADEU I RAUXA

 

Perdonad me comi la coma

Estoy en el club triatlon bricosa y los fines de semana hago 120 km en 2 salidas llevo poco con la bici lo que mejor se me da es correr y nadar le estoy cogiendo el tranquillo.


Bueno espero que me podais asesorar en los entrenamientos de bici que no tengo mucha idea .

Solo puedo salir los fines de semana en bici.


Saludos

 

En lo de la bici no te puedo ayudar demasiado pq es mi punto debil, pero aquí seguro q hay fenómenos q te aconsejan

 

Buenas, compañero opositor.

No comentas que tipo de oposición estás preparando, ni que pruebas de atletismo son, pero me imagino que serán oposiciones para FCS o bombero.

Te cuento mi caso. Yo llevo más de un año saliendo a pasear con la bici, de vez en cuando, los domingos, unos 30 km. Lo hago par quitar el mono, pero nada de piques, ni muchos kilómetros, ni series ni nada por el estilo. En mi caso tengo que pasar un 60, salto de longitud y un 800. Y llevo vida de "velocista": muchas series, mucho trabajo de potencia y fuerza explosiva...

Este tipo de trabajo se caracteriza, entre otras cosas, por dejarte muscularmente muy tocado y los tiempos de recuperación se alargan. Por lo cual no es muy recomendable coger la bici cuando deberías de estar recuperándote, salvo que lo hagas de de vez en cuando, de forma muy suave y con pocos km.

Además ten en cuenta que si tienes pruebas de velocidad/potencia son especialidades cuyo trabajo muscular y metabólico es totalmente diferente al que realizamos con la bici o triatlón, donde trabajamos más la resistencia. Aquí no se trata de una prueba de varias horas; nos estamos jugando nuestro futuro en pocos segundos o minutos.

Te puedo asegurar que mejorar en dichas pruebas es muy chungo. Por el contrario es muy fácil echarte a perder. Y en una oposición no se trata de sacar un 5. Te estás jugando tu futuro. Tiempo tendrás de hacer hasta ironmans una vez que hayas aprobado.

Por lo tanto discrepo totalmente con lo que te han comentado el resto de foreros. Mi consejo es que hagas caso a tus amigos. Si coges la bici hazlo sólo de vez en cuando (teniendo en la mente que lo haces únicamente para recuperar y desconectar un poco; el factor psicológico y no acabar "quemado" de la pista de atletismo también es muy importante). Y, ante todo, suerte en la oposición, que ya verás como en poco tiempo te olvidarás de los clavos y podrás volver al monte o asfalto...